На дорожку:
Часто у пловцов — или родителей пловцов — возникает вопрос: а чем, собственно, подписать вещи, чтобы инициалы не смылись, и вещь по ошибке не уплыла к новому хозяину?
Особенно, учитывая, что на вещи воздействует влага и хлор, что подписать пластиковые очки крайне трудно, и что надписи могут стираться сами по себе просто в процессе тренировки.
Здесь есть 3 варианта:
- Резиновую шапочку можно спокойно подписать изнутри шариковой ручкой. Она не сотрется и не смоется.
- В купальник и полотенце можно вшить бирочки с инициалами.
- Очки и прочие предметы из пластика можно подписать перманентным маркером.
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!
И напоследок
Напомню, что для посещения бассейна нужна медицинская справка. Если вам удалось попасть в бассейн без предварительного визита к врачу, это значит, что остальные посетители тоже пришли без справок. Вода в таком бассейне может быть опасна для вашего здоровья.
Хотя, не секрет, что в современном мире, справка от педиатра, даже из районной поликлиники, вполне может оказаться формальностью. Причем за нее вы еще и деньги заплатите.
Но это уже тема для другой статьи. Я верю, что в бассейн не пойдут люди, знающие о своем заболевании, а если уж такие найдутся, то способ фильтрации и очистки воды спасет других от этой заразы.
Следуйте, пожалуйста, установленным правилам и рекомендациям! Это поможет уберечься от неприятностей, оградить от опасности окружающих и плавать в своё удовольствие в чистой воде в атмосфере комфорта и радости.
Пока писала о бассейне и правилах безопасности в нем, вспомнила о том, как же здорово было плавать в открытом бассейне на Кипре. Скоро начнется лето, сезон отпусков… Я очень хочу повторить наш отпуск, буду об этом мечтать.
А пока размещу свой «баттерфляй» в бассейне на берегу Средиземного моря:
Занятия в детском саду и школе
Уроки физкультуры для детей часто заменяют на плавание, в некоторых школах и детсадах есть собственные бассейны. Хотя группы занимаются под присмотром учителей, но подвижность и активность детей повышает риск возникновения опасных ситуаций.
Правила при плавании в детском саду включают следующие пункты:
- в младшей группе проводятся игровые занятия с целью приучить ребенка без страха находиться в воде; тренируется координация рук и ног, правильное дыхание;
- в старшей группе дети учатся уверенно держаться на воде, изучаются основные правила спортивных стилей плавания;
- рекомендуется набирать в группу до 6 детей, чтобы тренер мог контролировать каждого;
- время занятий зависит от возраста — для самых младших не дольше 15 минут, для старшей группы — 20-25 минут.
Маленькие дети плохо выдерживают длительное сосредоточение внимания, поэтому заключительную треть урока отводят на игры и расслабленное плавание, во время которых закрепляются полученные навыки. В школе время занятий увеличивается — от 30 минут в воде, плюс 10-15 минут предварительной разминки.
Техника безопасности в бассейне для школьников включает следующие правила:
- заниматься только под контролем инструктора по плаванию, правильно выполнять все указания при выполнении физических упражнений в воде;
- не поднимать шума — дети часто увлекаются и азартно кричат во время спортивных игр, но при опасной ситуации общий шум может помешать услышать крик о помощи;
- не бегать в помещении бассейна — когда ребята бегают и толкают друг друга, риск поскользнуться на скользком полу выше;
- не выходить из воды и помещения бассейна без уведомления инструктора;
- при ощущении недомогания или озноба во время урока нужно немедленно выйти из воды и растереться полотенцем.
Если ребенок заметит, что другой чувствует себя плохо или неестественно ведет себя, нужно сразу привлечь внимание учителя. После занятия все ученики принимают душ, после которого до выхода на улицу в холодное время года должно пройти не менее 50 минут — поэтому уроки физкультуры нельзя ставить последними в расписании
Полотенце и средства гигиены в бассейн – что пригодится именно вам?
Помимо вышеперечисленного списка экипировки, существует и дополнительный перечень предметов, которые вам тоже будут полезны в бассейне:
- Специальный шампунь. Все пловцы знакомы с сухостью волос при постоянных тренировках. Чтобы волосы не потеряли свою привлекательность, выбирайте шампуни, которые нейтрализуют вредное воздействие хлора и обеспечивают комплексный уход сразу после плавания (среди самых популярных — Ultra Swim, TRiswim и Lanza).
- Мыло или гель для душа. Использование мыла с мочалкой входит в список требований, а не ваших пожеланий. Пришедший с улицы человек (пусть и со справкой) сначала должен принять душ, и только потом прыгать в общий бассейн. А вот принимать ли душ после бассейна – это уже ваше личное дело, но помните, что хлорированная вода негативно влияет на состояние волос и кожи. То есть, чем раньше вы смоете с себя хлорированную воду, тем лучше.
- Мочалка.
- Полотенце. Таскать с собой гигантское полотенце крайне неудобно. А в маленькое полотенчико не замотаешься, чтобы дойти до душа. Как быть? Один из вариантов – легкое, интенсивно впитывающее полотенце из микрофибры. Второй вариант – полотенце в аренду, прямо на месте, если вы – обладатель премиум-карты.
Какие есть варианты?
- Сложить все мокрые вещи в пакет и нести его отдельно — или же запихать в рюкзак. Пакеты часто рвутся и протекают, и содержимое рюкзака тоже становится мокрым. А идти с кучей кульков в руках (прим. – кулечек для тапочек, второй – для купальника, третий – для шапочки, для полотенца, и проч.) – весьма неудобно и неловко. Поэтому данный вариант – самый бюджетный, некомфортный и не используемый людьми, которые посещают бассейн регулярно.
- Купить специальные силиконовые футляры, защищенные от протекания. Их можно поискать в спортивных магазинах. В такие футляры можно сложить и мокрые вещи, и, в отдельный футляр, гаджеты с документами, которые нужно уберечь от влаги.
- Купить непромокаемый (прим. – спортивный) мешок для каякинга. В такой мешок можно спокойно убрать мокрые вещи, предварительно расфасованные в пакеты, после чего скрутить его сверху и застегнуть.
Что взять с собой?
Перед посещением бассейна необходимо ознакомиться со списком необходимых вещей, которые должны присутствовать на каждом занятии.
- Справка, разрешающая посещение бассейна. Большинство плавательных учреждений требует от посетителей наличие медицинской справки. Чаще всего, срок действия документа составляет 6 месяцев. Но в некоторых учреждениях требуется более частое посещение врача. Справка предоставляется на первоначальном визите в бассейн. Такой документ можно получить в любом медицинском частном центре или поликлинике по месту жительства. Многие бассейны и спортивные центры предоставляют услуги осмотра врача и выписку справки прямо на месте. Естественно, за дополнительную плату, обычно не превышающую среднюю стоимость справок в платных медицинских учреждениях.
- Мыльные и душевые принадлежности (шампунь, мыло, мочалка).
- Полотенце при необходимости (если посетителям бассейна не предоставляются бесплатные полотенца).
- Костюм для плавания (мужчинам – плавки, женщинам – и купальники).
- Плавательная шапочка.
- Сменная обувь (тапочки, сланцы).
- Плавательные очки.
К необязательным предметам, которые могут понадобиться в бассейне, относятся фен, еда для быстрого перекуса после занятия,косметика и средства для ухода за кожей (лосьон для тела, крем), принадлежности для сауны.
Школьные бассейны
Если при школе есть бассейн – это невероятно удобно как для самих школьников, так и для их родителей.
Плавание полезно для детей, а в школьном возрасте занятия в бассейне – это уже не баловство и просто приучение к воде, а тренировки и спортивные достижения. Ребёнок взрослеет и ему нужны новые цели, чтобы их добиваться.
Ребёнку стоит объяснить заранее, что плавать там, где глубоко преподаватель ему не разрешит, пока он не пройдёт базовое обучение и пока не выполнит определённые нормативы.
Правила поведения в школьном бассейне в основном такие же, как в общественных бассейнах.
Разве что, возможно, стоит лишний раз попросить своего школьника не прыгать в воду без разрешения тренера, не бегать и не баловаться.
Хотя тренеры об этом говорят регулярно и достаточно категорично.
Гигиена
Для того, чтобы вода оставалась чистой и безвредной, не стоит пренебрегать душем, мочалкой с мылом, а ещё купальными шапочками и резиновыми тапочками. Помните, что грязная вода особенно опасна для детей, т.к. заигравшись, они часто глотают воду из бассейна.
Перед тем, как войти в бассейн не пользуйтесь кремами, т.к. они смываются, и на воде остаётся жирная плёнка.
Хотелось бы обратить внимание женщин, испытывающих большую страсть к парфюму. Очень неприятно, когда делаешь вдох во время плавания, а вдыхаешь вместо воздуха, облако сильного аромата
Очень неприятно, когда делаешь вдох во время плавания, а вдыхаешь вместо воздуха, облако сильного аромата.
Помимо просто неприятного ощущения, у человека может случиться аллергическая реакция на данный раздражитель, а это уже напрямую угрожает безопасности жизни.
Также обладательницам пышной шевелюры (коей являюсь и я), необходимо надеть шапочку для волос, причем аквапарк не исключение из правил.
Вам приятно жевать чужие волосы? Мне нет. Поэтому я уважаю других пловцов, натягиваю на голову шапочку, хоть и выгляжу в ней как инопланетянин.
Есть еще одно важное правило при посещении бассейна с детьми. Для деток, которые еще не ходят на горшок и не могут регулировать процесс мочеиспускания и дефекации, существуют подгузники для купания
Их нужно использовать, чтобы не попасть в неловкую ситуацию
Для деток, которые еще не ходят на горшок и не могут регулировать процесс мочеиспускания и дефекации, существуют подгузники для купания. Их нужно использовать, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В БАССЕЙНЕ.
1. При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки.
2. При плавании необходимо обгонять слева впереди плывущих.
3. Посетители могут отдыхать только в углах дорожки, не мешая совершать поворот плывущим.
4. Для освобождения полости рта и носа от попавшей воды следует пользоваться сливным желобом.
5. Не разрешается прыгать с бортиков бассейна.
6. При плавании в бассейне запрещено создавать препятствия другим посетителям.
7. Не разрешается плавать без шапочки, так как волосы засоряют фильтры бассейна.
8. Не допускается опаздывать на сеанс (опоздавшие посетители к сеансу не допускаются).
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
При установлении запретов и рекомендаций поведения в бассейне администрация всегда исходит исключительно из необходимости обеспечения безопасности посетителей в бассейне, который является местом повышенной опасности.
Посетителям бассейна запрещается:
1. Посещать бассейн при наличии медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, инфекционных заболеваний, открытых ранах и кровотечениях;
2. Посещать бассейн в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.
3. Приносить огнестрельное и холодное оружие, колюще-режущие предметы, предметы из стекла, взрывчатые, легковоспламеняющиеся, отравляющие и токсичные вещества, а также газовые баллончики.
4. Курить, принимать пищу и распивать спиртные напитки в бассейне.
5. Пользоваться ластами и масками на сеансах (допускается использование ласт и масок на специально отведенных дорожках).
6. Приносить в бассейн плавательные круги, доски и др. предметы.
7. Бегать, прыгать, толкаться, висеть на разделительных дорожках, прыгать с бортиков, плавать поперек бассейна, создавать излишний шум, подавать ложные сигналы о помощи.
8. Проныривать вдоль и поперек дорожек (кроме переходов с дорожки на дорожку).
9. Нырять и погружаться в воду на задержанном дыхании;
10. Нырять на дно бассейна.
11. Опускаться на дно бассейна.
12. Заплывать на дорожки, занятые бронью.
13. Создавать препятствия на воде другим посетителям бассейна.
14. Плавать без шапочки на голове.
15. Входить в воду с жевательной резинкой.
16. Бросать посторонние предметы в бассейн.
17. Шуметь, нецензурно выражаться, вызывающе себя вести.
18. Пользоваться в душе моющими, парфюмерными и иными жидкостями в стеклянной таре.
19. Втирать в кожу косметические средства до сеанса плавания (крема, мази и т.д.)
20. Производить косметологические процедуры в помещении бассейна (маникюр, педикюр, пиллинг и т.д.).
21. Использовать спортивный инвентарь без разрешения инструктора.
22. Ходить босиком вокруг чаши бассейна.
23. Делать фото и видеосъемку без разрешения администрации.
24. Проходить в бассейн в уличной обуви.
25. Входить в служебные и технические помещения.
26. Прикасаться, включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование.
27. Загрязнять помещения бассейна.
28. Пользоваться служебными телефонами бассейна.
Чего не нужно бояться в бассейне
Существует ряд мифов и слухов, которые мешают некоторым людям решиться на посещение бассейна.
1. Вода в бассейне вредна для кожи.
Мы уже живем не в 90-х, когда все бассейны применяли хлорирование для дезинфекции. Сейчас многие заведения используют озонирование, очистку ультрафиолетом и другие комбинированные способы обеззараживания воды.
Можете перед посещением попросить необходимые документы, удостоверяющие качество воды в бассейне, а хлорку, если она есть, вы почувствуете прямо с порога.
И не стоит думать, что крутые очищенные бассейны без хлорки есть только в крупных мегаполисах, а их посещение стоит очень дорого. Уж, если я нашел в военном Донецке минимум три комплекса с прогрессивными методами очистки воды, то и в вашем городе обязательно найдется парочка.
2. После посещения бассейна легко простудиться.
Чтобы этого не случилось, в осенне-зимний период нужно обязательно проводить около 30 минут в помещении после посещения бассейна. Так вся влага с кожи и волос окончательно испарится.
Обязательно нужно пользоваться феном для сушки волос. Даже с самой короткой стрижкой влага будет задерживаться на голове, а на ветре или морозе этого достаточно, чтобы простудиться.
Заранее запланируйте на это время чтение новостей, проверку почты или просто посидите в кафе и восстановите силы.
3. В бассейне легко подхватить грибок.
Чтобы минимизировать риск заражения, выбирайте бассейн, в котором со всех посетителей требуют медицинскую справку.
Помните, что подхватить грибок можно не только в бассейне, но и на пляже, в бане или сауне. Просто не ходите босиком между раздевалкой и бассейном, обязательно обувайте шлепанцы.
4. Бассейн лишь для тех, кто умеет плавать.
Да, есть такие люди, которые дожили до серьезного возраста, но так и не научились плавать. В этом нет ничего страшного и зазорного.
В любом бассейне можно получить услуги тренера или записаться в группу и наконец получить полезный навык. Кроме этого всегда можно посетить аквааэробику или другие занятия, чтобы разнообразить нагрузку на организм.
5. В бассейне можно заразиться венерическими заболеваниями.
Большинство инфекций не передаются через воду, а при наличии минимальных средств очистки вирусы ослабевают и гибнут очень быстро.
Достаточно избегать лишних контактов с различными поверхностями, поручнями, лестницами и т.п.
6. В бассейне очень скользко и легко травмироваться.
Да, некоторые заведения экономят на плитке или специальном покрытии. В результате при минимальном попадании влаги на пол последний превращается в каток.
В последнее время владельцы многих бассейнов уже осознали проблему и начали менять напольное покрытие.
В любом случае достаточно носить нескользкую обувь и придерживаться элементарных мер безопасности: передвигаться осторожно и смотреть под ноги. Упасть или споткнуться можно как в бассейне, так и в спортзале либо на улице
Упасть или споткнуться можно как в бассейне, так и в спортзале либо на улице.
Помните, что бассейн – отличная альтернатива тренажерному залу или летним пробежкам в парке. Тем более, что последние поколения наших любимых айфонов и яблочных часов уже приспособлены к посещению подобных заведений.
Хочешь ещё?
Ищешь ответ на вопрос?
iPhones.ru
Попробуйте и вам понравится.
Люблю технологии и все, что с ними связано. Верю, что величайшие открытия человечества еще впереди!
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА.
1. Выполнять все требования инструктора бассейна и руководства бассейна, связанные с обеспечением безопасности и соблюдением правил посещения бассейна.
2. Соблюдать расписание занятий и общее время пребывания в бассейне.
3. Соблюдать следующие санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна: сдавать верхнюю одежду (уличную обувь в пакете) в гардероб и входить в зону бассейна только в чистой сменной обуви, пригодной для посещения бассейна. Личные вещи (дамские сумочки, спортивные сумки, рюкзаки и пр.) на хранение в гардероб не принимаются.
4. В целях обеспечения вместимости индивидуального шкафчика для переодевания, гигиенические предметы и плавательные принадлежности должны проносится в раздевалку только в полиэтиленовых пакетах или малогабаритных сумках.
5. Гигиенические предметы должны быть только в небьющейся таре (пластик, полиэтилен и т.д.).
6. Предоставить возможность персоналу бассейна проверить соблюдение требований о наличии соответствующих предметов гигиены.
7. Принять тщательный душ в течение 5-7 минут (без купального костюма с мочалкой и мылом), полностью смыть с лица косметику и тушь.
8. После окончания пользования душем обязательно закрыть краны горячей и холодной воды.
9. После принятия душа перед входом в бассейн предоставить медицинскому персоналу возможность проверить качество помывки.
10. По окончании сеанса посетителям рекомендуется ополоснуться под душем, вытереться, выжать плавательные принадлежности и только после этого идти в раздевалку.
11. Вход в воду и выход после сеанса осуществляется по команде инструктора. После подачи сигнала об окончании сеанса посетителю необходимо двигаться к ближайшей лестнице на выход.
12. О преждевременном уходе с сеанса посетитель обязан поставить в известность инструктора.
13. После окончания сеанса покинуть зону душа и раздевалки в течение 15 минут.
14. Соблюдать требования по порядку использования дорожек и правил поведения в чаше бассейна.
15. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом.
16. При первом посещении бассейна посетитель должен предоставить:
-справку от врача с заключением об отсутствии противопоказаний для занятий плаванием (инвалидность, беременность – после 5ти месяцев и пр.).
-дети младшего школьного возраста (до 10 лет) должны иметь справку о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз, срок действия справки – не более 3х месяцев. Если разрыв между посещениями ребенком бассейна более двух месяцев справка на энтеробиоз должна предоставляться повторно.
-справки должны предоставляться администратору для последующей регистрации в журнале у медицинской сестры.
Правила безопасности при посещении плавательного бассейна
Очень важно соблюдать правила поведения в бассейне. В противном случае поход окажется неудачным
- Во-первых, бассейн поделен на дорожки. Внимательно присмотритесь, кто и где занимается. Теперь запомните — для детей и тех, кто очень плохо плавает или не плавает вообще, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда иметь возле себя бортик, на который можно опереться. Центральные дорожки предназначены для профессионального плавания, для тех кто умеет хорошо плавать различными стилями и может развивать скорость. Средние дорожки предназначены для тех кто умеет плавать, но не очень хорошо или плавает в одном стиле. Поэтому стоит оценить свои силы и в зависимости от этого выбирать дорожку. Если вы относитесь к любителям поплавать, тогда средние дорожки предназначены именно для вас. Если средняя дорожка занята, то можно использовать крайнюю. Центр оставите сильнейшим.
- Во-вторых, в бассейне существуют правила движения на дорожках. В принципе они такие же как правила дорожного движения для машины. Во время плавания держаться необходимо всегда правой стороны. Плыть по центру или ближе к левой стороне опасно, т.к это может привести к столкновению с другим пловцом, который может двигаться на встречу к вам и не видеть вас. Обгонять пловца необходимо с левой стороны, убедившись, что навстречу никто не плывет.
- В-третьих, если вы устали, доберитесь до бортика и вожмитесь в правый угол, чтобы не мешать остальным пловцам. Не отдыхайте посередине дорожки. Бывают ситуации, когда людей возле бортиков много и найти свободного места нет возможности. Не стоит никого провоцировать, просто станьте возле кого-нибудь и даже можете поддержите разговор.
- В-четвертых, пересекая бассейн поперек, посмотрите по сторонам, чтобы вы никого не подрезали.
- В-пятых, если вы стартуете с тумбы, посмотрите, чтобы вокруг никого не было. В противном случае вы обрызгаете человека и спровоцируете его к созданию конфликтной ситуации, которых стоит избегать в бассейне.
Соблюдение этих правил позволит вам чувствовать себя комфортно на дорожках и даже обзавестись новыми знакомствами.
О том, что нужно взять с собой в бассейн смотрите видео.
Что нужно взять с собой?
Во-первых, конечно, ту самую медицинскую справку, о которой говорилось выше.
Сменную обувь. Обязательно с нескользящей подошвой. Это могут быть сланцы, резиновые тапочки и другая обувь, которая не боится воды и не даст вам поскользнуться и травмироваться.
Полотенце, шампунь и бальзам для волос. Шампуни и мыло часто предоставляются посетителям бассейна, однако будет лучше, если вы возьмете с собой проверенные средства.
Средство для снятия макияжа и косметику. Перед тем, как погружаться в бассейн необходимо не только принять душ, но и смыть всю косметику, так как в противном случае она неизбежно потечет. Косметика может понадобиться, если вы снова захотите накраситься после плавания.
Купальный костюм. Женщине следует позаботиться о покупке купальника (раздельного или совместного – на ваше усмотрение), мужчине – плавок
Важно, чтобы вам было комфортно в выбранном вами костюме. Он должен быть вам по размеру, хорошо фиксироваться и не слетать.
Шапочка для купания
Она необходима для того, чтобы волосы не намокали пока вы находитесь в воде. Вода с добавлением различных реагентов, а также хлорки, может негативно сказаться на здоровье и красоте ваших волос. Поэтому если волосы всё же намокли, их обязательно необходимо помыть сразу после плавания.
Гель для интимной гигиены. Его следует использовать до и после посещения бассейна. Такие гели призваны защитить вас от бактерий, поддерживать оптимальную микрофлору.
Увлажняющий крем. Ни для кого не секрет, что хлорированная вода сушит кожу. Некоторые рекомендуют наносить увлажняющий крем на всё тело после купания, предшествующего плаванию. Однако я бы не рекомендовала использовать крем перед погружением в бассейн. Будет лучше, если после посещения бассейна вы смоете с себя хлорированную воду в душевой кабинке, а уже затем нанесете крем. Дело в том, что некоторые кремы могут оставлять некрасивые жирные пятна на поверхности воды в бассейне
Постарайтесь соблюдать осторожность, не загрязнять воду в бассейне и не доставлять проблем окружающим (к примеру, пожалуйста помните, что женщинам не следует посещать бассейн в критические дни).
Перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн
Требованиями вышеуказанного СанПина (п. 3.12.3) установлено, что принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. При этом не допускается:
- использовать стеклянную тару во избежание порезов;
- втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.
Персонал бассейна в свою очередь должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна. Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.
Поэтому, собираясь в бассейн, необходимо подготовить купальный костюм, шапочку, очки для плавания, полотенце, мочалку, мыло и шлепанцы.
Купальный костюм для мужчин состоит из плавок. Это могут быть бермуды, боксеры или слипы. Лучше всего для бассейна подойдут слипы, т.к они эргономичные, и мужчина будет себя чувствовать в воде комфортно и свободно. Бермуды не подходят для плавания, но если ваш мужчина собирается просто постоять или окунуться в бассейне, то можно надеть и их.
Женщинам придется забыть о красивом бикини, которое лежит на полке и ждет поездки к морю, и купить сплошной купальник спортивного кроя. Но не стоит отчаиваться, потому что правильно подобранный сплошной купальник украсить женскую фигуру. Например, можно приобрести купальник со вставками контрастного цвета, который уменьшит объемы талии или подобрать купальник красивого и насыщенного цвета под купальную шапочку.
Купальную шапочку не стоит убирать из списка вещей для похода в бассейн, только из-за того, что она испортить всю вашу красоту. Эта шапочка помогает защитить ваши красивые волосы от воды, которая для дезинфекции обрабатывается хлором и не тратить время на высушивание волос после занятий. Шапочку стоит выбирать из силикона, ткани или сочетание этих двух материалов. Такие шапочки долговечные и комфортные для головы. У всех купальных шапочек размер одинаковый.
Шлепанцы необходимы для того, чтобы спокойно передвигаться в раздевалке, душе и вокруг бассейна.
Полотенце необходимо, чтобы вытереться после бассейна и душа. Мыло и мочалка необходимы, для того чтобы принять душ после посещения бассейна.
Кроме того, можете взять фен (его может не быть в бассейне) и легкую еду, чтобы перекусить после занятий (яблоко, творожок, банан, йогурт).
Медицинская справка
Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Многие люди являются носителями какой-нибудь инфекционной болезни. Если бы не требовали медицинские справки, то такие люди плавали вместе со здоровыми. Поэтому не стоит возражать, если вас попросят представить медицинскую справку, а пойти в поликлинику и оформить ее. Для этой справки достаточно посетить дерматолога, венеролога и терапевта. Кстати, такие справки можно оформить и в самом бассейне. Во многих спортивных комплексах имеются врачи, которые осматривают посетителя перед тем, как допустить его к бассейну и выдают соответствующую справку. Более подробно о требованиях к обязательному предоставлению медицинских справок читайте в разделе «»
О правилах поведения в бассейне смотрите видео ниже.