Насколько специальные средства реально нужны или можно подмываться обычным мылом?
В норме кислотно-щелочной баланс кожи тела человека — 5,5 pH, кожи ног — 7,2 pH. В интимной зоне среда более кислая. Это связано с жизнедеятельностью естественной микрофлоры, лактобактерий Lactobacillus doderlein, которые вырабатывают молочную кислоту. В области влагалища у женщин и семявыводящих протоков у мужчин показатель pH варьируется от 3,3 до 4,5 . С таким же уровнем pH должно быть и средство для подмывания. Обычный гель для душа и твёрдое мыло, в том числе детское, которое принято считать «более щадящим», имеют pH в районе 10,5–11,0, губительный для лактобактерий. Если «деликатная зона» систематически получает повышенную дозу щёлочи, это может привести к нарушению баланса микрофлоры и создать благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий .
Учёные сравнили состояние здоровья женщин, использующих специальные гели для интимной гигиены и не использующих их. Применение средств с правильно подобранным pH положительно сказалось на здоровье половых органов: был виден рост устойчивости к инфекциям, реже проявлялись раздражение и сухость . В то же время у мужчин, которые использовали для ежедневных гигиенических процедур обычное мыло, возникали покраснения, кожа становилась сухой и более уязвимой для инфекций .
Как попросить учителя пересадить ребенка?
Если вы хотите, чтобы учитель пересадил ребенка на первую парту или же с последней парты поближе, у вас должна быть готова мотивация. Она может быть медицинской и личной.
Если просьба обоснована тем, что ребенок плохо видит или плохо слышит, у вас на руках должна быть справка с рекомендацией врача-окулиста. Ее можно взять в районной поликлинике — существуют нормативы по рассадке в классе детей с особенностями здоровья.
Действуйте через классного руководителя. Напишите заявление на его имя со следующим текстом: “Прошу организовать рассадку в классе таким образом, чтобы мой ребенок ФИО сидел на 1-2 парте, согласно рекомендации врача-окулиста. Копию медицинского заключения с рекомендацией для образовательного учреждения прилагаю. Дата, подпись”. Копию заключения можно не заверять, если школа в целом адекватна и дружелюбна, достаточно ксерокса. На такую просьбу не поступит отказ, поскольку школа обязана выполнить предписание медиков. Если вдруг такое произойдет или классный руководитель будет тянуть время, напишите аналогичное заявление на имя директора и подайте его секретарю в двух экземплярах. На вашем экземпляре он должен поставить отметку о том, что документ принят, дату и подпись.
Если же вы просите пересадить ребенка от соседа, который мешает ему заниматься, или же вы хотите, чтобы учитель пересадил вашу дочку к подруге или сына к другу, это именно просьба, без основания, которое школа обязана выполнить. Личные просьбы такого характера не стоит формулировать на бумаге. Однако обоснование о просьбы все равно должно быть.
Если учитель общается с родителями в личных сообщениях, напишите ему. “МИ, прошу вас пересадить (имя ребенка) на другую парту на уроке математики. Ребенок испытывает сильный стресс, переживает за свои оценки, когда не уверен, что хорошо усвоит материал урока”. Учитель поймет, что вы имеете в виду соседа, который отвлекает вашего ребенка, но при этом оценит вашу деликатность.
Если вам откажут, напишите классному руководителю. “МИ, я уже обращалась к (имя учителя) с просьбой пересадить на ее уроках (имя ребенка) на другую парту, но она мне не ответила. Я очень переживаю, что мой ребенок все чаще и чаще жалуется на утомляемость, хуже усваивает материал по предмету и испытывает стресс перед уроком, судя по сообщениям, которые я от него получаю в телефон.” Обычно этого достаточно, чтобы вам помогли. Учителя реагируют на такие сигналы о неблагополучии ребенка, опасаясь более тяжелых последствий.
Чего точно не надо делать, когда вы просите пересадить ребенка:
- Обвинять другого ребенка в плохом поведении. В ответ вы можете услышать, что ваш ничем не лучше. Основание для просьбы разбито — в просьбе отказано
- Говорить о том, что ваш ребенок отвлекается на последней парте. Даже если это так, вашему ребенку нужно больше внимания, а в конец класса его пересадили, чтоб не мешал учителю. Вам могут сказать, чтобы вы учили ребенка хорошо себя вести и контролировать себя.
- Обвинять учителя в попытке убрать с глаз долой неудобного ребенка. Так вы вызовите желание защищаться, а не помогать.
Ежедневки CAREFREE®: ощущение чистоты и свежести каждый день
Ежедневки предназначены для интимной гигиены у женщин и девушек любого возраста. В отличие от обычных прокладок они тонкие и очень гибкие. Небольшой размер позволяет использовать их как для подстраховки перед менструацией и в ее последние дни, так и ежедневно, чтобы чувствовать свежесть, сухость и чистоту на протяжении всего дня. Некоторые ежедневки созданы для стрингов. Вам не придется использовать специальное белье и изменять своим привычкам, и ежедневная интимная гигиена не будет доставлять никаких проблем. Некоторые ежедневки находятся в индивидуальных конвертиках, их очень удобно хранить в сумочке или в ящике с нижним бельем.
Иногда у женщин возникают проблемы со здоровьем: кандидоз, бактериальный вагиноз и другие заболевания. Они могут появляться на фоне снижения иммунитета, гормональных изменений. В таком случае без ежедневных прокладок просто не обойтись. Они ни в коем случае не заменяют лечение, но позволяют чувствовать себя более комфортно даже во время болезни.
Онкологические заболевания молочной железы
Основными причинами онкологических заболеваний молочной железы являются генетическая предрасположенность, наследственность, гормональные изменения, позднее материнство, употребление алкоголя, ожирение и некоторые другие факторы.
Симптомы онкологических заболеваний молочной железы могут включать образование опухоли в груди или подмышечных впадинах, изменение формы или размера груди, выделение из соска, изменение цвета кожи на груди, слабость или усталость.
Для диагностики онкологических заболеваний молочной железы используются различные методы, включая маммографию, ультразвуковое исследование, биопсию и анализы крови.
Лечение онкологических заболеваний молочной железы может включать хирургическое удаление опухоли, химиотерапию, радиотерапию и гормональную терапию. Раннее обнаружение и своевременное лечение являются ключевыми факторами для успешного преодоления этого заболевания.
Для предотвращения онкологических заболеваний молочной железы рекомендуется регулярное самообследование груди, посещение гинеколога для проведения профилактических осмотров и соблюдение здорового образа жизни.
Правила выбора и использования гигиенических средств
Правильный выбор и использование гигиенических средств очень важны для поддержания здоровья женщины. Ниже приведены основные правила, которые помогут вам сделать правильный выбор и правильно использовать гигиенические средства.
1. Выбор подходящих средств
При выборе гигиенических средств обратите внимание на такие факторы, как тип вашей кожи, возраст, индивидуальные особенности и предпочтения. Например, для женщин с чувствительной кожей рекомендуется выбирать средства с нежной формулой без ароматизаторов и красителей
2. Проверьте состав. Ознакомьтесь с составом гигиенических средств, чтобы убедиться, что они не содержат вредных компонентов, таких как парабены или лаурилсульфат натрия. Если у вас есть аллергии или чувствительная кожа, выбирайте средства с гипоаллергенной формулой.
3. Правильный способ использования. Следуйте инструкциям, указанным на упаковке гигиенических средств. Не стоит использовать средства больше, чем рекомендуется, так как это может привести к раздражению. Также старайтесь не использовать средства более одного раза, чтобы избежать возможного заражения.
4. Не используйте средства с просроченным сроком годности. Проверьте срок годности гигиенических средств перед использованием. Использование просроченных средств может привести к возникновению различных проблем, таких как раздражение, аллергические реакции или инфекции.
Тип гигиенического средстваРекомендации по использованию
| Влажные салфетки | Используйте для очищения интимных зон во время менструации или после посещения туалета. Помните, что они не заменяют полноценное мытье водой и гелем для интимной гигиены. |
| Гель для интимной гигиены | Используйте для ежедневного мытья интимных зон. Нанесите небольшое количество геля на ладони, вспеньте и тщательно промойте интимные зоны водой. Избегайте попадания геля внутрь влагалища. |
| Прокладки | Используйте прокладки во время менструации для поглощения выделений. Регулярно меняйте прокладку каждые 4-6 часов или чаще при необходимости. |
| Тампоны | Используйте тампоны во время менструации только в случае необходимости. Избегайте использования тампонов на протяжении более 8 часов. Регулярно меняйте тампоны каждые 4-6 часов или чаще при необходимости. |
Помните, что правильная интимная гигиена является важным аспектом здоровья и благополучия каждой женщины. Следуйте вышеуказанным правилам и обратитесь к врачу, если у вас возникли какие-либо проблемы или вопросы.
ЛИТЕРАТУРА
Buchta V. Vaginal microbiome. Ceska Gynekol. 2018 Winter;83(5):371-379. English. PMID: 30848142.
Saraf VS, Sheikh SA, Ahmad A, Gillevet PM, Bokhari H, Javed S. Vaginal microbiome: normalcy vs dysbiosis. Arch Microbiol. 2021 Sep;203(7):3793-3802. doi: 10.1007/s00203-021-02414-3. Epub 2021 Jun 13 PMID: 34120200.
Nabwera HM, Shah V, Neville R, Sosseh F, Saidykhan M, Faal F, Sonko B, Keita O, Schmidt WP, Torondel B. Menstrual hygiene management practices and associated health outcomes among school-going adolescents in rural Gambia. PLoS One. 2021 Feb 25;16(2):e0247554. doi: 10.1371/journal.pone.0247554. PMID: 33630924; PMCID: PMC7906402.
Mendling W. Vaginal Microbiota. Adv Exp Med Biol. 2016;902:83-93. doi: 10.1007/978-3-319-31248-4_6. PMID: 27161352.
Согласно инструкции по медицинскому применению препарата Тантум Роза. Рег. Номер: П N0142275/01, ЛП-№(001047)-(РГ-RU).
TR-GYN-09-2021-N13
Нужна ли консультация гинеколога?
Вариант покупки в гипермаркете «по совету подруги» или любого гигиенического средства с надписью «Для интимного ухода» практикуется женщинами во всём мире довольно часто. Это — нормальный подход для абсолютно или почти здоровых женщин.
При конкретных проблемах в виде микротрещин или сухости в интимной зоне без рекомендации гинеколога точно не обойтись.
Для тех, кто уже имел проблемы с моче-половой системой или аллергическими заболеваниями, вариант проконсультироваться перед покупкой интимного средства для интимной гигиены с врачём (гинекологом, аллергологом, иммунологом) представляется наиболее разумным.
Подводя итог, можно сказать, что совет врача при выборе средств интимной гигиены лишним не будет. Если вы сами решили сделать такую покупку в ближайшей аптеке, выбирайте интимные смазки на водной основе с минимальным количеством ароматизаторов, красителей и прочих специфических добавок.
Даже совет лечащего врача не всегда даёт 100-процентную уверенность пациенту. Начиная пользоваться любым средством для интимного ухода, внимательно следите за своим самочувствием и ощущениями. Любое проявление аллергичесой реакции, легчайшее покраснение или зуд — попод отказаться от этого состава.
Интимная гигиена во время беременности
Гигиена беременной должна учитывать физиологические изменения в ее организме. Изменение уровня прогестерона способствует снижению местной и общей иммунной защиты, а восприимчивость будущей мамы к инфекциям возрастает
Именно поэтому так важно поддерживать в чистоте кожу и слизистые
Личная гигиена беременной включает следование следующим правилам:
- подмывание не менее 2 раз в день;
- для подмывания подходит специальный гель либо детское мыло;
- нельзя подмываться антибактериальными средствами;
- подмываться нужно по направлению от вульвы к анусу.
Увеличение выработки эстрогенов стимулирует активный рост полезной микрофлоры. В результате могут появиться обильные белесые выделения с едва заметным запахом. Чтобы не испачкать нижнее белье, можно воспользоваться прокладками. Однако выбирать следует марки, которые не содержат красителей и ароматизаторов.
Интимная гигиена при климаксе
Во время менопаузы снижается продуцирование эстрогена. Это приводит к замедлению обновления эпителиальных клеток, снижению синтеза гликогена и числа полезных микроорганизмов. Все это становится основной причиной дискомфорта в области гениталий, развития разнообразных инфекций.
Гигиена при климаксе остается важным звеном в сохранении женского интимного здоровья. Подмываться следует не менее 2 раз в день. Если появляется недержание мочи — чаще, чтобы предупредить появление раздражения кожи и слизистых. Рекомендуются очищающие гели, которые подходят для ухода за чувствительной кожей. После процедуры можно дополнительно нанести увлажняющее средство для устранения проблемы сухости слизистых, назначенное специалистом.
Как написать учителю в электронном журнале
В электронном журнале есть возможность писать сообщения учителям, а они могут писать родителям. По факту эту функцию нужно использовать в двух случаях со своей стороны:
- Если у вас с учителем конфликт, и вы начинаете постепенно отстаивать свои права. В этом случае элжур сохранит факт того, что вы обращались с просьбой или предупреждением.
- Если учитель не общается с родителями иначе и сам просит его все общение вести через электронный журнал.
Электронный журнал прозрачен для администрации школы и вышестоящих инстанций и используется для контроля и наказания учителей довольно часто. Именно поэтому, если вы с учителем не договорились вести общение именно там, он может быть не рад сообщению в элжуре вместо того же whatsapp.
Сообщения в электронном журнале показывают адресата, поэтому представляться не надо, если вы заходите под своим аккаунтом. Правила написания сообщений все те же: поздоровайтесь, изложите проблему, задайте вопрос.
Вопрос-ответ:
Как сохранить конфиденциальность на приеме у врача?
Сохранить конфиденциальность на приеме у врача можно следующими способами: выбрать врача, которому вы доверяете; использовать стандарты защиты данных; обсудить вопросы конфиденциальности с врачом; предоставить только необходимую информацию.
Какие болезни считаются стыдными?
Конкретные болезни, которые считаются стыдными, могут зависеть от культурных и социальных норм. Некоторые из таких болезней включают инфекции передающиеся половым путем, проблемы с мочеиспусканием, нарушения полового влечения и другие болезни, связанные с интимной сферой.
Что делать, если стыдно говорить о своей болезни врачу?
Если вам стыдно говорить о своей болезни врачу, вы можете попробовать следующие подходы: написать врачу письмо или отправить электронное письмо, чтобы выразить свои беспокойства; попросить врача об более приватном месте для обсуждения; попросить врача о конфиденциальности и увериться, что это будет соблюдаться.
Могут ли мои личные данные быть использованы без моего согласия?
Врачи и медицинский персонал должны соблюдать этические принципы и законы о конфиденциальности. Однако, есть некоторые исключения, когда медицинские данные могут быть использованы без вашего согласия, например, в случае угрозы жизни или когда это требуется законом.
Как выбрать врача, которому можно доверять с сохранением конфиденциальности?
При выборе врача, которому можно доверять с сохранением конфиденциальности, можно обратить внимание на следующие факторы: репутацию врача и клиники; отзывы пациентов; рекомендации от знакомых; обсуждение вопросов конфиденциальности с врачом перед приемом
Уход за интимной зоной: простые правила
- Используйте специальные средства для интимной гигиены. Не все женщины знают, что использовать для интимной гигиены и какие средства безопасны для микрофлоры влагалища. Рекомендуется применять продукцию проверенных производителей, которая имеет подходящий уровень pH, не сушит кожу, не вызывает зуд и покраснение. Такими свойствами обладают гель для интимной гигиены и влажные салфетки CAREFREE. Салфетки можно использовать вне дома, когда женщина не имеет возможности принять душ. Гель CAREFREE мягко и бережно очищает наружные половые органы от естественных выделений и бактерий. Оптимальный состав поддерживает здоровую микрофлору и сохраняет естественный баланс pH. Достаточно просто нанести средство на увлажненную кожу и слизистую, вспенить и аккуратно смыть водой.
- Проводите гигиенические процедуры правильно. Рекомендуется проводить гигиенические процедуры два раза в день, используя воду комфортной температуры (не выше 39 °С) и специальные средства. При необходимости (например, во время менструации) уход за интимной зоной проводят чаще. Направляйте струю воды спереди назад, чтобы потенциально опасные микроорганизмы с перианальной области не попадали на слизистую гениталий.
Носите удобное белье. Узкое белье из синтетических тканей может привести к застойным процессам в органах малого таза, нарушить кровообращение и создать условия для развития инфекций и воспалительного процесса
Отдавайте предпочтение удобным вещам, которые пропускают воздух и не сдавливают гениталии.
Уделяйте особое внимание гигиене в критические дни. Во время менструации повышен риск нарушения микрофлоры влагалища и развития инфекций
В этот период женская интимная гигиена должна быть максимально качественной. Используйте только те средства, которые имеют оптимальный pH и натуральный состав
Не забывайте о важности регулярной замены прокладок и тампонов. В последние дни менструации, когда выделения скудные и незначительные, можно пользоваться ежедневными гинекологическими средствами, которые надежно крепятся к белью.
Можно ли пользоваться обычным мылом или гелем для душа, спринцеванием, ромашкой и другими народными средствами
Простого подмывания водой недостаточно для поддержания чистоты в интимной зоне. Предпочтительно использовать специальные средства для интимной гигиены. Для этой цели не подходят гели для душа, мыло, шампунь, поскольку они имеют щелочной уровень pH, что может спровоцировать появление раздражения, зуда и воспаления. Выбирая уходовое средство, следует внимательно изучить инструкцию. Они могут быть рекомендованы для женщин разных возрастных групп, с определенными особенностями менструального цикла.
Следует быть крайне осторожной с влагалищными спринцеваниями, процедура должна быть назначена после консультации с лечащим врачом
Лактацид для интимной гигиены
Лактацид — популярное очищающее средство для интимной гигиены, которое было создано во Франции. Ученые скрупулёзно работали над формулой средства, чтобы в итоге создать деликатный продукт, который будет препятствовать появлению раздражения.
Молочная кислота – это основа лактацида. Благодаря наличию этого компонента, поддерживается естественная микрофлора, а также предотвращается появление инфекций и раздражений.
Лактацид – это гипоаллергенный продукт, прошедший клинические испытания. Его смело можно использовать для ежедневной гигиены уже с двенадцатилетнего возраста.
Благодаря своему уникальному составу, средство эффективно борется с такими неприятными симптомами: зуд, раздражение, боль, неприятный запах.
Лактацид выпускается в различных лекарственных формах:
- гель – это готовый к использованию неконцентрированный продукт, который не нужно разводить;
- мусс используется точно также, как и гель;
- эмульсия – это концентрированный продукт, поэтому его следует разводить с водой и после обработки смыть водой;
- жидкость применяется точно также, как и эмульсия;
- салфетки. Ополаскивать половые органы после обработки не следует.
Что касается побочных эффектов или противопоказаний, то они не выявлены. Лактацид можно смело использовать даже беременным женщинам.
Итак, соблюдение интимной гигиены – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Это не вопрос предпочтения, а скорее, важная составляющая поддержания здоровья.
Специальные средства не являются роскошью, они также необходимы, как шампунь и зубная паста. Не стоит лениться, простые рекомендации помогут вам предотвратить многие серьезные заболевания и быть здоровыми. Соблюдение правил гигиены – это залог отличного самочувствия и хорошего настроения!
К чему приводит несоблюдение правил интимной гигиены
Простые правила интимной гигиены разработаны специально для предупреждения развития инфекций и воспаления женских половых органов. Результаты одного исследования, в котором участвовали девушки-подростки показали, что у тех участниц, которые проводили интимную гигиену редко, 3-4 раза в неделю, увеличивалось общее количество бактерий во влагалище, в том числе наблюдался активный рост условно-патогенных микроорганизмов, в частности возбудителей бактериального вагиноза.
В зарубежных исследованиях была доказана связь между нерегулярной интимной гигиеной или гигиеной с использованием неподходящих мыльных средств и нарушением микрофлоры влагалища, повышенным риском развития инфекций у женщин, активно ведущих половую жизнь.
Молодой женщине, которая планирует беременность необходимо помнить, что профилактика и правильная интимная гигиена помогут не только ее здоровью, но и здоровью ее будущего ребенка
Молодым мамам важно правильно подмывать маленьких девочек и объяснять им правила ежедневной интимной гигиены. Женщинам более старшего возраста также следует соблюдать правила интимной гигиены, чтобы не допустить возникновение воспалительных процессов половых органов
Несоблюдение правил интимной гигиены может приводить к:
Ежедневная интимная гигиена
Каждая женщина, девушка и даже девочка должны знать, что правильная интимная гигиена – критерий здорового образа жизни. Ежедневная интимная гигиена должна стать неотъемлемой частью ритуала по уходу за собой.
По данным исследований, многие женщины орошают влагалище и используют спринцевания. Многие из них осуществляют туалет влагалища только водой, но большой процент женщин применяет для этого различные гигиенические средства, в том числе обычное мыло.
Влагалище – это внутренний половой орган, тогда как вульва является наружным половым органом.
Микрофлора влагалища представлена совокупностью полезных бактерий, в том числе лактобактерий, которые защищают слизистую от вредоносных микробов и формируют местный иммуннитет. При частых гигиенических процедурах, особенно с использованием агрессивных щелочных средств, происходит «вымывание» полезных бактерий, нарушение микрофлоры влагалища, сдвиг кислотно-щелочного равновесия и снижение местного иммунитета. В результате этого увеличивается риск инфицирования и появления воспалительных гинекологических заболеваний.
Влагалище не нуждается в искусственном очищении. Для этой цели специальными железами ежедневно выделяется определённое количество выделений (белей), с помощью которых из влагалища удаляются не только болезнетворные микробы, но и отмершие клетки эпителия и слизь.
3. Следует принимать душ и проводить гигиену половых органов ежедневно, 2 раза в день
Обычно интимную гигиену проводят после ночного сна и непосредственно перед сном. В дни менструации гигиену проводят при каждой смене прокладки или другого гигиенического средства.
Как правильно выбрать средство для интимной гигиены
Основным правилом выбора средства для подмывания является рекомендация врача-гинеколога
Следует обращать внимание на pH средства для интимной гигиены, оптимальное значение — от 3,8 до 4,2
Как правило, у специализированных популярных средств показатель pH не превышает 5,5, в отличие от обычного мыла. Для поддержания этого значения в состав вводится молочная кислота. Благодаря правильному уровню кислотности уходовых средств поддерживаются физиологические условия для нормального размножения Lactobacillus. Также в состав могут входить глицирризиновая кислота, растительные экстракты, декспантенол, гиалуроновая кислота.
Не должно быть в перечне компонентов:
- ароматизаторов;
- этанола;
- красителей;
- агрессивных ПАВ, в том числе триклозана, формальдегида, щелочи.
Эти вещества негативно влияют на нормальный биоценоз, что может спровоцировать появление сухости, зуда, раздражения.