Как продлить половой акт мужчине - 26 лучших средств, спосособ, советов

Техника секса, даосские методики сдерживания эякуляции

Мужчина может научиться сдерживать семявыделение столько, сколько потребуется. Для этого во время секса нужно взять под контроль дыхание и тазовую мускулатуру. Один из самых простых способов называется «практика Каргенца»: мужчина вводит член во влагалище, замирает, пережидая первую волну возбуждения, а затем возобновляет движения. Главное – приостановиться до «точки невозврата», пока сперма не вышла на «финишную прямую» (до простаты). Таким образом можно «откатывать» оргазм несколько раз, после чего он станет намного ярче. Минус: некоторые мужчины потом и вовсе не могут кончить.

Замедлить эякуляцию можно при помощи даосских методик. Первая называется «запирание-торможение». Суть в особой технике фрикций: три мелких толчка чередуются с одним глубоким, дыхание ровное, через нос. При приближении оргазма мужчине следует вынуть член, замереть на несколько секунд без дыхания, затем с силой втянуть воздух, напрягая лобково-копчиковую мышцу (как при задержке мочеиспускания). После этого нужно глубоко дышать и продолжать фрикции в умеренном темпе

Важно: вынимать член надо не на пике возбуждения, иначе «откат» вызовет боль в простате, яичках и даже почках

Эффект от применения метода будет только при условии хорошего владения лобково-копчиковой мышцей. Добиться этого можно при помощи упражнений Кегеля. Примеры программ:

100 быстрых сокращений, затем 20 медленных;
50 коротких разминочных, 20 сокращений по 2 секунды, снова 50 коротких;
«Лифт»: поэтапное сжатие мышцы на несколько счетов и такое же расслабление, затем несколько коротких сокращений.

О пользе упражнений Кегеля рассказывает врач уролог-андролог НИИ Урологии им. Н. А. Лопаткина Хизри Закирович Хизриев:

Выполнять программу следует два раза в день по 5-10 минут. Постепенно мужчина учится автоматически предугадывать безопасную стадию приближения оргазма, что позволяет легко продлевать половой акт. Можно и не вынимать член из влагалища, а просто приостановиться, расслабить ягодицы и подышать диафрагмой (надувая и сдувая живот, а не грудь). Техника срабатывает также при мастурбации или при минете.

Отсрочить эякуляцию помогает метод У. Мастерса и В. Джонсон, называемый техникой сдавливания. Женщина сверху, а мужчина в момент критичной степени возбуждения подает ей знак. В ответ партнерша вынимает член и надавливает на область уздечки (в ряде источников ее называют коронарным ребром) в течение трех секунд, затем отпускает и ждет еще 10-15 секунд. Половой акт можно продолжать. Минусы метода:

Не все женщины получают удовольствие от позы наездницы. Некоторые мужчины ее вообще не приемлют.
Полуупавший после паузы член непросто ввести во влагалище.
Есть вероятность травмирования пениса.
Потенция у мужчины должна быть высокой, иначе эрекция может не вернуться.

При определенной гибкости и сноровке партнерша может обхватить член пальцами по венечной борозде и из классической позиции. Мужчине нужно только вовремя приостановить фрикции и приподнять бедра.

Еще один вариант продления полового акта – оттягивание яичек. Женщина может сделать это из позиций «ложки» (мужчина сбоку) или «догги-стайл», но классическая подходит больше всего. Главное условие – яички не должны уйти вверх полностью

Оттягивать их (предельно осторожно) можно только в том случае, если оба обхватываются рукой

Древнекитайскую «технику выдавливания» мужчина может применить сам. Сбавить возбуждение во время полового акта помогает надавливание указательным и средним пальцами на точку между анусом и мошонкой («точка на миллион долларов» − проекция простаты). Одновременно необходимо сделать глубокий вдох. Основные плюсы: не нужно участие партнерши, член необязательно извлекать из влагалища. То есть можно долго не кончать без привлечения внимания женщины.

Надавливание на «точку на миллион долларов»

Считается, что в некоторых позах кровь к гениталиям мужчины приливает не так интенсивно, и таким образом продлевается половой акт. Например:

Женщина сверху;
Поза «ложки» (оба на боку, мужчина сзади);
Женщина опирается коленями и руками на кровать, мужчина входит сзади, стоя на полу.

В первой позе половой акт действительно продлевается, но в основном за счет того, что женщина сбивается с ритма, периодически останавливается, но в итоге сама устает и раздражается. Вариации позиции «доги-стайл» многих мужчин сильно возбуждают, чем провоцируют ускорение оргазма. Однако могут подойти, т. к. стимуляция зоны уздечки в этих позах минимальна, а эта зона наиболее чувствительна на полом члене.

Узнайте также: Как понять, что девушка получила оргазм.

И еще 6 методов для продления секса

Помимо перечисленных выше техник, есть еще несколько способов, как научится долго не кончать.

Подрочить перед свиданием. Не думай, что так делают только прыщавые подростки со спермотоксикозом. Мастурбация помогает сбросить накопившееся сексуальное напряжение, поэтому сам половой акт продлится дольше.
На время прекрати смотреть порно. Я понимаю, отказаться от такой привычки сложно. Но когда ты смотришь порно во время дрочки, ты отвлекаешься от своего тела и сосредотачиваешься на происходящем на экране. Учись слушать себя и свое тело, тогда ты поймешь, как его контролировать.
Меняй позы. Чувствуешь, что скоро кончишь? Остановись, предложи партнерше сменить позицию, отдышись, и только потом продолжай. Есть несколько крутых поз для секса, которые притупляют ощущения для мужчины, зато приносят много удовольствия женщине. Так что изучай Камасутру и экспериментируй.
Сосредоточься на ее удовольствии. Можно не думать о чем-то отвратительном, а вместо этого внимательно следить за ее реакциями и запоминать их. Это поможет не только отвлечься, но и стать для нее лучшим любовником.
Контролируй дыхание. Я понимаю, что это сложно, зато действительно работает. Когда ты дышишь прерывисто и часто или вообще задерживаешь дыхание, это, наоборот, ускоряет финиш. Сфокусируйся на том, что тебе нужно дышать размеренно и глубоко.
Делай паузы. Но только для себя. Женский организм устроен совсем по-другому, и если ты сделаешь перерыв на то, чтобы пройтись по комнате и отдышаться, о ее оргазме можно забыть надолго. Чувствуешь, что тебе тяжело сдержаться? Останови движения, выйди из нее и продолжи ублажать ее другими методами — язык, пальцы, губы, игрушки тебе в помощь.

Теперь ты точно знаешь, как продлить секс, если хочется кончить. Следи за своим здоровьем и нервами, прокачивай свою уверенность в себе и работай над своей сексуальностью. И тогда ты не только научишься долго не кончать, но и станешь супер любовником, который знает, как удовлетворить любую женщину!

А самую подробную инструкцию о том, как быть в постели лучшим любовником ты найдешь в новом тренинге “Бог Секса 2.0”. Четыре эксперта — сексолог, уролог, гинеколог и я — рассказали абсолютно все, что должен знать современный мужчина о сексе, оргазме, женщине и собственном здоровье. Покупай тренинг в записи и прокачивайся по полной!

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 5 БЕСПЛАТНЫХ видео

1. Как познакомиться с девушкой вживую или в интернете;2. О чем говорить на свидании;3. Как доставить своей девушке нереальное удовольствие в постели;4. Как прокачать мужскую харизму и лидерство;5. Как влюбить в себя девушку.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 5 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/3I3GLS3

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Получи 5 видео:

Зарегистрируйся и получи 5 БЕСПЛАТНЫХ видео >> https://bit.ly/3I3GLS3

Твои изменения после просмотра видео:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 5 видео >> https://bit.ly/3I3GLS3

ПОЛУЧИ 5 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО

#долго не кончать
, #позы в сексе
, #техника

Кто такой «скорострел» или почему парни быстро кончают

Давайте сразу определимся с понятием, кто такой «скорострел» – что считать слишком быстрым финишем, а что нормой.

Если мужчина иногда быстро получает оргазм, это вообще не имеет ничего общего с патологическими скорострелами! Стандартная физиологическая или психологическая реакция, вот и все.

Почему мужчина быстро кончает, причины

Кстати, рядовых причин, почему мужчина быстро кончил, полно. Взрослые женщины с ними знакомы и реагируют на все адекватно. Заморачиваются больше сами парни. И иногда юные нимфетки, начитавшиеся эротики, насмотревшиеся дешевой порнушки и наслушавшись историй от таких же бестолковых неопытных подруг или парня-другана, у кого все мысли о том, как выглядеть круче перед телочкой.

Давно не было «слива баллонов». Если вы не спали с женщиной больше недели, то долго не кончать не получится. Теплое влагалище, красивая попка и скачущие в такт движениям груди сделают свое дело (если вы не слепой, конечно). Мастурбация не в счет! Своя рука – это одно, а живая тетка с влажными губками и розовыми сосками перед носом – это совсем другая история.
Новая партнерша. Не секрет, что с новой женщиной финиш приключается быстрее. Возбуждение сильнее, реакция, соответственно, тоже. Ничего удивительного и страшного.
Красивая женщина. Пусть ты ее натягиваешь в сотый раз и вообще – это твоя жена, но красота никуда не делась! Когда мужчина обладает сексуальной, стройной и смазливой, кончает он быстрее и ярче.
Возбуждающая поза. Если вы любитесь в позе, от которой стандартно «приплываете» через 100 секунд, то не стоит удивляться, что и в этот раз не сдержали выплеск «любви». Чаще всего мужчин заводит «догги-стайл» – один взгляд на любезно подставленную дамой попку, и приехали. Такие «пейзажи» сносят крышу, уж извините.
Эксперименты, секс-игрушки. Все понятно без слов: новые ощущения, чувства, перчик, клубничка и т.д.
Долгая прелюдия. Простите, но если дама качественно насосала парню перед вагинальным проникновением, то на длительный секс пусть не рассчитывает.
Очень плотный контакт тел и активное проявление возбуждения со стороны женщины. Скажите, неужели мужчина останется равнодушным, когда девушка прижмется к нему голой грудью третьего размера со стоячими сосками? Или он будет думать о завтрашнем рабочем дне, когда она стонет и ахает под его членом? Тут даже евнух зачешется!
Долго хотел именно ее. Если самец давно хотел задрать юбку конкретной самке, то спермой забрызгает все вокруг уже через пару минут после проникновения в вожделенную щелочку.

Что еще может влиять на короткий половой акт? Да много всего: мужчина хочет поскорее отделаться от дамы (устал, надоела), представляет другую, слишком глубокое проникновение, быстрые фрикции, просмотр порнушки, много тематических образов в голове в процессе интима, нехватка сексуального опыта и т.д.

Как продлить: самые эффективные методы

Существуют несколько простых способов, которые помогут улучшить и продлить мужской оргазм.

Увеличение продолжительности прелюдии и полового акта. Если возбуждение нарастает постепенно, а не стремительно, оргазмические ощущения станут более яркими.
Полноценный отдых и достаточное расслабление. Усталость, недосыпание и эмоциональное перенапряжение – основные причины, которые не позволяют долго наслаждаться оргазмом.
Краткосрочное воздержание. Половое спокойствие необходимо для выработки большего количества спермы и усиления либидо.
Спонтанность и эксперименты. Незапланированная интимная близость, использование специальных игрушек и приспособлений, воплощение сексуальных фантазий позволяют достичь бурного оргазма.

Техника продления

Для того, чтобы усилить приятные чувства в момент эякуляции, можно воспользоваться одним из следующих советов:

Перед выбросом семенной жидкости яички подтягиваются к паху. Если за несколько секунд до семяизвержения немного оттянуть мошонку, можно продлить половой акт и достичь более интенсивных и длительных ощущений в момент его завершения.
При наступлении пикового возбуждения можно надавить пальцами на точку между анусом и мошонкой. Такое массирование также позволит увеличить длительность секса и оттянуть момент сексуальной разрядки.
Еще один способ отсрочки эякуляции – сжатие пениса. Не доходя до пика ощущений, необходимо обхватить большим и указательным пальцем половой член немного ниже головки. Умеренное сжатие пениса приведет к оттоку крови и снижению возбуждения.

Мужчинам также можно порекомендовать ежедневно выполнять упражнение для продления оргазма по системе Кегеля. Тренировки направлены на повышение тонуса лобково-копчиковой мышцы, которая отвечает за эрекцию. Упражнение заключается в сжатии и расслаблении мышцы. Вначале можно попробовать кратковременно задерживать поток струи мочи во время мочеиспускания. В дальнейшем упражнение можно выполнять в любое время. Постепенно тренировку усложняют: увеличивают интенсивность напряжения мышечных волокон, повышают частоту сокращения и расслабления мышцы. Проводить тренировки нужно регулярно по несколько раз в день. Рекомендуемая длительность упражнения – от 5 до 10 минут.

Позы для продления

Помочь получить мощный мужской оргазм поможет выбор позы. Расположение партнеров должно позволять мужчине полностью контролировать частоту фрикций и при этом не перенапрягать мышцы таза.

Правильно будет использовать такие позы:

«Ложечка». Оба партнера лежат на боку, при этом мужчина находится сзади, а женщина повернута к нему спиной.
«Наездница». Муж лежит на спине, а жена находится сверху. При этом стоит попробовать положение, когда партнерша повернута лицом или спиной, и определить, что будет более приятно обоим партнерам.
На столе. Партнерша сидит на столе, а мужчина стоит лицом к ней.
«Догги-стайл». Женщина находится в коленно-локтевой позиции, а мужчина находится сзади либо на коленях, либо стоя в полный рост (зависит от того, на какой высоте от пола располагается партнерша).

Средства

Одним из способов добиться сильного оргазма является продление полового акта. Если применение описанных техник и способов не дает желаемого результата, можно воспользоваться одним из препаратов-пролонгаторов. Для этой цели лучше приобретать лекарства на основе натуральных компонентов без добавления гормонов и синтетических стимуляторов:

Potencialex;
Эрокапс;
Libido Drive;
Titan (гель);
М-16 (спрей).

39 самых эффективных методик и упражнений чтобы долго не кончать

Задаваясь вопросом, как решить проблему быстрого семяизвержения, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину этого явления. Если проблемы со здоровьем нет, можно воспользоваться различными методиками самоконтроля и упражнениями, чтобы продлить половой акт. Ниже представлены наиболее эффективные из них.

Предварительная мастурбация: Мастурбация перед контактом с партнером может помочь продлить половой акт. Однако, это может быть неудобно в некоторых ситуациях.

Правильное питание и режим сна: Правильное питание, включающее витамин Е, магний и цинк, может укрепить потенцию и положительно сказаться на работе организма. Регулярный сон также важен для поддержания здоровья.

Упражнения на ЛК мышцы (Кегеля): Упражнения на ЛК мышцу могут помочь контролировать эякуляцию и продлить половой акт.

Предварительные ласки: Предварительные ласки и прелюдия могут помочь увеличить время полового акта и доставить удовольствие обоим партнерам.

Использование презервативов с анестетиком: Презервативы с анестетиком могут снизить чувствительность полового члена и помочь продлить половой акт.

Техника «Старт-Стоп»: Техника «Старт-Стоп» предполагает остановку стимуляции перед достижением оргазма, чтобы снизить возбуждение и продлить половой акт.

Синхронизация дыхания: Синхронизация дыхания с партнером может помочь контролировать возбуждение и продлить половой акт.

Использование пальцев, языка и секс-игрушек: Использование пальцев, языка и секс-игрушек может помочь доставить удовольствие партнерке и продлить половой акт.

Длительные отношения с партнером: Доверительные отношения и знание предпочтений партнера могут помочь продлить половой акт и доставить удовольствие обоим партнерам.

Хирургическое вмешательство: В некоторых случаях, когда другие методы не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство для решения проблемы быстрого семяизвержения.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Экспериментируйте с разными методами и обсуждайте их с партнером, чтобы найти то, что наилучшим образом подходит для вас

Этиологические факторы: на что обращаем внимание

Почти треть мужчин на Земле страдают от слишком быстрой эякуляции, хотя реальные цифры намного выше, большинство из них сей факт тщательно скрывают. И зря: иногда проблема решаема, существуют способы, позволяющие стремительно не кончать.

Если мужчина стал слишком быстро кончать, этому есть причины, как правило, связанные с проблемами со здоровьем, функциональными нарушениями или особенностями анатомического строения репродуктивных органов

Именно поэтому важно провести тщательное обследование у врача-уролога и установить точные причины интимных неприятностей:. Физиологические

Физиологические.

Высокая чувствительность головки пениса встречается повсеместно у мужчин всех возрастов. Она может быть приобретенной (баланопостит или фимоз), это нужно лечить, и врожденной — это можно поправить, если заниматься сексом в презервативе и с использованием специальной смазки. Тогда можно долго вести близость, до того момента, когда наступит оргазм у партнерши.

Некоторые моменты:

Мужчина стал кончать вне интимного акта, это бывает из-за трения головки о белье. Можно купить пролонгатор (смазку с анестетиком) и наносить его на верхушку пениса за 10 минут до секса. Можно пролонгатор заменить аэрозолем с лидокаином, эти способы позволят снизить чувствительность пениса и продлить половой акт на несколько минут.
При слишком высокой чувствительности помогает радикальное средство — циркумцизия, удаление крайней плоти позволяет увеличить время полового акта, если парень быстро кончает.
При фимозе или баланопостите обрезание — практически единственное средство, позволяющее в дальнейшем мужчине не кончать быстро.
При хроническом везикулите ответ на вопрос, почему мужчина быстро кончает, лежит на поверхности — из-за наличия воспалительного процесса в семенных канатиках. Как правило, везикулит и простатит идут в одной связке, потому лечение идет долго и комплексно.

При нарушении работы внутренних органов, патологии НС и спинного мозга, изменениях гормонального характера, травмах костей и т. п. он может быстро кончать во время секса, полное обследование и установление этиологического фактора позволит устранить проблему и научиться управлять интимным актом.

Психологические.

Страх вызывает быстрое семяизвержение. При первом неудачном опыте в сексе мужчина чисто психологически старается быстро «завершить процесс и отвязаться». Что делать и как долго не кончать в подобных ситуациях? Первое: обратиться за помощью к психологу, он развеет все страхи и поможет научиться заниматься сексом с удовольствием. Не стоит долго думать и затягивать визит, иногда проблема решается за пару дней.

Что может сделать сам мужчина, чтобы устранить все негативные факторы:

Убрать стресс-факторы, недостаток сна и депрессивные состояния.
Молодым парням свойственно перевозбуждение от предвкушения секса, высокое напряжение в одном из отделов коры головного мозга приводит к быстрой эякуляции. Как быстро не кончать в этом случае? Поменьше думать об объекте вожделения.
«Ситуационный секс», когда сношение происходит в самых неожиданных местах. Страх быть застигнутым врасплох вызывает семяизвержение. Чтобы этого не было, нужно заниматься сексом в подходящей обстановке.

Анализируя все возможные причины, можно сказать, что часто молодые люди сами вызывают ситуацию, когда укорачивается половой акт. Самопомощь или советы специалиста помогут долго мужчине не кончать. Исключение составляет «махровый мужской эгоизм», когда партнер начал просто удовлетворять свои половые потребности, не заботясь об удовольствии партнерши. Здесь нельзя говорить о физической или психологической патологии, а только об особенностях характера и воспитания.

Самый простой способ — специальные препараты

Преждевременна эякуляция – половое расстройство, требующее комплексного терапевтического подхода. То есть одним только правильным питанием, упражнениями или вспомогательными приспособлениями решить проблему не удастся. Оказать быстрый эффект могут только специальные препараты пролонгаторы.

Преимущества препаратов для продления полового акта:

100% гарантия получения результата;
быстрое действие;
устранение причины проблемы, а именно снижение чувствительность полового члена;
возможность мужчины самостоятельно контролировать свои ощущения;
продление секса в несколько раз.

Большинство мужчин предпочитают именно такой метод решения проблемы, так как эффект достигается легким и быстрым путем. Гораздо сложнее улучшать качество половой жизни упражнениями, специальными практиками, питанием, изменением образа жизни или народными средствами, так как на это уйдут месяца. Но нужно помнить, что пролонгаторы дают временный, а не терапевтический эффект.

В топ-5 вошли следующие таблетки, капли и спреи для продления секса:

Название	Описание	Стоимость	Рейтинг
Potencialex	Натуральный препарат с высокой степенью эффективности. Его основная задача – повышение потенции естественным путем, общее улучшение качества половой жизни, продление полового акта после устранения любых нарушений и дисфункций.	150 рублей Купить	5 из 5
TITAN гель	Действенное и безопасное средство для местного применения на натуральной основе без гормонов и синтетиков. Растительные стимуляторы улучшают местное кровообращение, увеличивают размер пениса, продлевают эрекцию, предупреждают импотенцию.	990 рублей Купить	4.9 из 5
Эрокапс	Натуральный препарат в форме таблеток, направленный на повышение выработки тестостерона естественным путем. Это приводит к улучшению качества половой жизни, повышению либидо, стимуляции эрекции и потенции, повышению выносливости и продлению секса.	150 рублей Купить	4,8 из 5
Libido Drive	Новый биогенный препарат, основанный на компоненте панты марала с добавлением растительных стимуляторов потенции. Комплексно воздействует на половые функции, нормализует выделение тестостерона, усиливает местный кровоток, делает эрекцию долгой и стабильной.	990 рублей Купить	4.5 из 5
Спрей М-16	Еще один препарат на основе пантов марала с добавлением растительных компонентов для усиления влечения и потенции, продления полового акта, а также усиления оргазма у мужчины. Приемлет местное нанесение незадолго до секса.	990 рублей Купить	4 из 5

Решайте вопрос в команде

Важно отметить, что когда у одного человека есть сексуальная проблема, это не только его проблема. Это вопрос отношений и пары

Нельзя говорить: «Он не хочет заниматься сексом. Это его вина. Он должен измениться”. Важно, чтобы люди перестали так думать.

Если паре нужно заново научиться привлекать друг друга, чтобы продлить секс, именно это они и должны делать. Если муж и жена должна работать над несексуальным прикосновением (некоторые люди прикасаются друг к другу только тогда, когда хотят заняться сексом)—тогда это то, что нужно делать.

Супруги должны уметь вести смелые разговоры о сексуальности и быть готовы в любом случае понять друг друга. Если муж стал быстро кончать, посмотрите на это через призму любопытства, а не критики, потому что критика убьет коммуникацию.

Стимуляция точки ень-мо

Точка ень-мо, она же джен-мо или таинственная точка долголетия — это область между анусом и мошонкой, в которой соединяется огромное количество мужской энергии. Надавливание на эту точку способствует полному прекращению и остановке семяизвержения, продлению полового акта и омоложению мужчины.

Точка ень-мо

Нужны ли какие-то секретные знания и практики? Пожалуй, нет. Достаточно попасть в точку, приложить усилия и надавить на ень-мо. В теории всё просто, но на практике можно столкнуться с некоторыми болевыми ощущениями.

Помогают ли Вам упражнения дольше не кончать?

ДаНет

Как стимулировать точку долголетия? Чувствуете, что вот-вот эякулируете? Уверенно и достаточно сильно надавите на область под яичками. Выброс семени останавливается, но приятные ощущения не исчезают. Не отпускайте руку от точки, продолжая давить с тем же усилием. В этом случае у вас получится продлить приятные чувства и продолжить половой акт без семяизвержения.

На первый взгляд кажется, что всё это очень просто и легко в исполнении. Я лично рекомендую в первую очередь обратиться к специалисту подобных практик, который расскажет все тонкости и нюансы выполнения.

Психологические аспекты

Психологическое и эмоциональное состояние тоже очень важно в нашем деле. Неуверенность в себе, волнение, стресс – верные спутники на пути к неудачному сексу

Они могут быть вызваны недостаточно близким знакомством с партнершей, маленьким опытом или факторами, несвязанными с сексом, но сумевшими испортить настроение.

Какие-то психологические проблемы уходят вместе с появлением опыта и при возникновении максимального доверия к девушке. Но для разрешения более сложных ситуаций, безусловно, стоит обратиться к психологу.

Не стоит решать проблемы алкоголем или вселять в себя уверенность с помощью каких-то других веществ. Разовое удовольствие ни в коем случае не стоит тех проблем, которые обязательно возникнут впоследствии. Помимо вредоносного влияния на сердце, печень и почки, вредные привычки приводят к снижению потенции. Чего мы естественно стараемся избежать.

Регулярный секс

Ну и последнее, наверное, самое эффективное средство – это регулярный секс с любимой женщиной. Действенность указанного способа объясняется тем, что частые половые контакты нормализуют мужское возбуждение, а секс с одной и той же партнершей позволяет устранить все недомолвки и недоразумения.

Вредно ли задерживать эякуляцию

Отсрочка эякуляции во время секса на самом деле не столь безвредная практика, как считают, многие представители сильного пола. Объясняется это тем, что мужской организм генетически запрограммирован на оплодотворение партнерши во время полового акта, а потому, любое вмешательство в указанный процесс чревато пренеприятными последствиями.

Так, желание отсрочки эякуляции способно привести к следующим проблемам:

развитию патологических изменений в предстательной железе – простатиту и аденоме, спровоцированными застойными явлениями крови в органе;
появлению болезненных ощущений в области гениталий;
развитию страха перед преждевременным семяизвержением;
появлением психологической импотенции.

https://youtube.com/watch?v=_a02TlNf_yM

Таким образом, перед тем как приступать к каким–либо действиям по продлению оргазма, следует хорошенько подумать, а нужно ли это? Исключение составляют случаи, когда причина быстрого оргазма у мужчин кроется в какой-либо патологии – в подобных ситуациях решение о том, как продлить оргазм должен принимать исключительно врач.

Как продлить половой акт: общие рекомендации

Контролировать эякуляцию – это то, чему мужчина вполне может научиться с помощью определенных техник саморегуляции. Но насколько быстро? Все очень индивидуально. Кому-то хватит 2 недель упражнений для предотвращения преждевременного семяизвержения, другим понадобится несколько месяцев. Если проблемы с эякуляцией носят психологический характер, то прогноз после проработки с психологом-сексологом, как правило, положительный – мужчина забывает о проблемах, связанных с половой жизнью.

Но, прежде чем перейти к конкретным техникам, важно изменить те условия, которые могут негативно сказываться на качестве сексуального акта. В первую очередь необходимо понять, что именно стало причиной проблем с эякуляцией и по возможности устранить эти факторы

Например, проработать тревожащие мысли, которые возникают во время секса и негативные установки, связанные с ним.

Также полезно:

Избавиться от вредных привычек, которые могут приводить к тому, что мужчина быстро кончает: неправильное питание, прием алкоголя, курение, недосып, вызывающий усталость и пр.
Снизить чувство тревожности и справиться с хроническим стрессом, если вы чувствуете, что они давно стали частью вашей жизни и не позволяют просто наслаждаться моментами близости со своей возлюбленной.
Добавить в жизнь физической активности, особенно полезно заняться упражнениями, которые укрепляют мышцы в области таза и позволяют лучше контролировать их (например, использовать упражнения по методики Кегеля).

Некоторые мужчины, страдающие ранним семяизвержением, предпочитают принятие алкоголя непосредственно перед половым актом, замечая на практике, что это помогает в его продлении. Отчасти такой метод действительно эффективен за счет того, что спиртное позволяет снизить тревогу и расслабиться. Но в долгосрочной перспективе это приводит к еще большим проблемам, в том числе и к снижению потенции в принципе. Поэтому от такого метода решения проблемы лучше воздержаться, и отдать предпочтение более проверенным и качественным методикам.

Немаловажным фактором, помогающим мужчине продлить половой акт, является качество отношений с партнершей. Во-первых, эмоциональная близость с женщиной позволяет снизить зажатость и тревожность во время полового акта, почувствовать расслабление

Более того, крайне важно научиться говорить друг с другом о проблемах в постели, а не оставаться наедине со своими переживаниями.

Откровенный разговор поможет мужчине успокоиться и осознать, что партнерша его понимает и готова поддержать. Женщине же он помогает понять, что мужчина стремится к решению проблемы, хочет наладить сексуальную жизнь. И это осознание может вызвать у нее желание помочь и поддержать своего возлюбленного.

Во-вторых, партнерша может сыграть важную роль в преодолении проблемы с эякуляцией, потому что часть техник включает и ее участие. Но даже если у вас нет постоянной партнерши, это не станет препятствием для проработки проблемы.

В-третьих, когда из отношений исчезают ссоры и взаимные претензии, домашняя атмосфера улучшается, в отношения возвращается страсть и желание быть ближе друг к другу. Сам по себе откровенный разговор уже снимет чувство тревожности и поможет справиться с сомнениями, ведь секс – это не только физический, но и эмоциональный контакт между людьми.

Также важно, чтобы партнерша была на вашей стороне, не шутила и не отпускала язвительные комментарии по поводу неудавшегося полового акта, ведь ее реакция может сыграть ключевую роль в качестве дальнейшей сексуальной близости между вами

Что такое оргазм

Физиологический процесс традиционного оргазма включает несколько последовательных этапов. Когда возбуждение достигает своего пика, семенная жидкость поступает в основание уретры. Сфинктер мочеиспускательного канала закрывается, чтобы предотвратить попадание спермы в мочевой пузырь. Мышцы стенок предстательной железы начинают сокращаться, выталкивая секрет, который разжижает эякулят. Затем происходит сокращение стенок уретры и семяизвержение.

Именно во время сокращения мышц простаты и уретры мужчина испытывает наивысшее удовольствие от полового акта. Оргазм сопровождается кратковременным помутнением сознания, повышением давления, учащением сердцебиения и дыхания, гиперемией кожных покровов и отвердением сосков.

Мужчины описывают свое состояние в этот момент по-разному: большинство ощущает тепло и приятное покалывание, которое распространяется от паха по всему телу, а также онемение пальцев на руках и ногах. После достижения пика удовольствия возникает чувство удовлетворения и расслабленности.

Оргазм предоставляет возможность испытать сильный эмоциональный подъем, снять физическое и психологическое напряжение, а также насладиться приятными ощущениями

Важность сексуального удовлетворения для физического и психологического состояния человека была известна еще в древности. В древнекитайских и древнеиндийских трактатах описывались техники достижения и продления экстаза

Считалось, что длительный оргазм способствует исцелению организма, а высвобождаемая в момент экстаза сексуальная энергия впоследствии превращается в умственную и духовную энергию. Современные социологические исследования также подтверждают, что получение полноценного и продолжительного оргазма оказывает значительное влияние на уровень удовлетворенности жизнью.