Новые новомодные веяния современной сексуальной жизни

Секстинг

Несмотря на то, что это
понятие еще совсем новое, к нему уже успели привыкнуть очень многие пользователи
сети. Они считают, что именно секстинг способен разнообразить сексуальную
жизнь. Вот только дело в том, что чрезмерное увлечение эротическими смс, вполне
способно отодвинуть на задний план секс реальный.

И даже, несмотря на то, что
в этом менеджере существуют весьма сексуальные смайлики для полного выражения
своих чувств, заменить реальную любовь они, конечно же, не в состоянии. Также,
как не позволит секстинг и обзавестись семьей и детьми.

Никто не спорит с тем, что в
век современных технологий и интернета странно было бы, не попробовать новые
ощущения. Но вот только помни о том, что злоупотреблять этим не стоит и гораздо
лучше вспомнить о добром старом сексе, ласках, поцелуях и прелюдиях реальной
сексуальной жизни.

Что мы обычно делаем не так?

Светлана Бронникова

Часто возникает вопрос: «Как еще можно заниматься сексом, если не осознанно? Неужели кто‑то делает иначе?» Но мы дожили до того момента, когда должны придумывать термин «осознанный секс» и объяснять людям, как находиться внутри своего тела и прислушиваться к телесным ощущениям во время сексуального контакта. Это произошло под воздействием современной культуры, которая сфокусирована в основном на двух вещах: достижения и внешний вид.

И мы, безусловно, теряем какую‑либо осознанность, потому что основное отличие осознанности от любого другого действия в том, что она про процесс, а не про результат. 

Если человек вступает в сексуальные отношения, будучи озабоченным тем, как он выглядит и что о нем подумает партнер, как он оценит его результат, то мы представим классического современного невротика, который не может расслабиться даже в постели. Сегодня люди в районе 30–35 лет начинают все меньше заниматься сексом, то есть он перестает быть регулярным, даже если мы говорим не о женатых людях, а о тех, кто ведет активную дейтинговую жизнь. 

Обратная сторона медали

Конечно, оргиастичный характер свингерских контактов резко усиливает возбуждение и наслаждение сексом, но он же делает партнеров из второй пары крайне привлекательными. Между мужем из одной пары и женой из другой нередко возникает довольно сильное влечение, и они начинают встречаться уже вдвоем, тайно. По наблюдениям специалистов, такое происходит в четвертой части всех случаев свингерства. Конечно, это редко заканчивается разводом, но остальным партнерам это неприятно.

Еще одну интересную особенность подметили сексологи в «любви вчетвером». Оживление чувственности женщины, лицезрение напарницы в состоянии возбуждения, экстаза, оргазма нередко пробуждает в ней гомосексуальное влечение, вообще-то присущее многим представительницам прекрасного пола ( фантазии секса с подругой наблюдаются у женщин в 100 раз чаще, чем гомосексуальные фантазии у мужчин. Сексологи не устают поражаться тому, что греза о близости с женщиной — вторая по частоте у прекрасного пола. «Транзиторный гомосексуализм», реальные полусексуальные и по-настоящему сексуальные контакты в подростковом и юношеском возрасте у девушек — явление очень распространенное). Вот и расцветает это влечение в свингерстве: каждая третья пробует ласкать женщину, каждая пятая — завязывает со второй участницей настоящий роман, встречается с ней наедине. Впрочем, мужья практически не ревнуют жену к ее подруге: ведь она — не мужчина, наше самолюбие не уязвлено.» Пусть любят друг друга !» — единодушно соглашаются они.

Как практиковать майндфул-секс?

Светлана Бронникова

Что происходит, когда я не нахожусь в своем теле и отрицаю его потребности? Фактически это насилие над ним. Если вы хотите практиковать осознанный секс, в голове должны быть полная пустота и тишина — к сожалению, это то, чего мы не можем достичь почти никогда. Мы постоянно думаем. В буддистской практике это называется «болтливый ум» и даже «обезьяний ум» — это сознание, которое перескакивает с объекта на объект.

Нужно научиться относиться к сексу с детским любопытством, В практиках осознанности это называется «ум новичка».

Мы все знаем, что дети иногда делают сумасшедшие и опасные вещи, потому что им просто хочется попробовать. Они пробуют бесстрашно, чтобы посмотреть, что получится. Так дети познают мир вокруг себя. Примерно то же самое должен делать человек, который хочет практиковать осознанный секс.

Амина Назаралиева

Казалось бы, ничего сложного: если ты замечаешь, что тебя опять сносит в будущее или прошлое, ты, не ругая себя, мягко возвращаешься в настоящее. Но если бы это было так легко — просто взять и перестать беспокоиться, абстрагироваться — все бы так делали.

Остановить эту белку в колесе под названием «мозг» — очень непросто. Особенно если у вас был негативный опыт, который оказался очень значимым. Например, у мужчин, которые беспокоятся об эрекции, часто довольно детские представления : они думают, что эрекция должна быть всегда при любых обстоятельствах с любой партнершей. Если один раз она пропала, то это катастрофа. И в этот момент мужчине вообще не до секса — в его голове роятся мысли о том, что он неудачник, импотент, ни одна женщина не полюбит его.

Если в когнитивно-поведенческой терапии мы работаем с мыслями, тестируя их на точность, оспаривая, преобразовывая, то в майнфулнес подход иной: зачем тратить время и силы на когнитивную работу, если мы — это не наши мысли? Куда мудрее научиться принимать, что в твоей голове играют разные радиостанции, включая те, в которых fake news и унылые упаднические передачи, музыка, которая не нравится или даже бесит

Важно научиться замечать и безоценочно принимать происходящее, относиться к мыслям как к облакам и дождю. Это сложно, но такому может научиться абсолютно каждый

Нужно пробовать наблюдать за своими движениями, за своим телом, за запахами или за звуками во время секса. 

Виктор Ширяев

Преподаватель осознанности и инструктор майндфулнес

Всем вроде бы понятно, что нужно «просто перестать думать и наслаждаться», но как это сделать? Чем больше пытаешься, тем сильнее напряжение — ничего не получается! Секрет прост: не нужно отчаянно стараться выключить голову, нужно просто понять, как работают механизмы внимания

В практике медитации и упражнениях на развитие осознанности мы как раз тренируемся вновь и вновь возвращать внимание к выбранному объекту для наблюдения и разотождествляться с теми эмоциями, которые нас захватывают. Высвободившееся внимание можно направить туда, куда нам этого хочется

Есть прекрасная книжка, не так давно переведенная на русский, — «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Там рассказывается как раз о том, как по-разному устроены процессы, сопряженные с сексом, в голове у разных полов. В частности, для мужчин важнее сам факт желания и возбуждения, а контекст, где и как все происходит, на втором, а то и на десятом месте. Для женщины, наоборот, — все это имеет первостепенное значение. И когда какой‑то из элементов контекста не совпадает с ожиданиями, не получается и настроиться на сам процесс и получить от него наслаждение, да и вообще зачастую к нему даже приступить.

А в полиамории?

— А в полиамории можно не забивать себя в эти рамки. Ведь многие моногамные пары расстаются после того, как кто-то из них встретил кого-то другого. У меня такое было еще, когда я жила со своим первым мужем. Я встретила другого человека и подумала, что все теперь я люблю этого и нужно уходить. Ведь я же не могу любить двух мужчин сразу… А оказывается могу.

Как ты поняла, что ты полиаморка?

— С нынешним мужчиной мы жили где-то полтора года в моногамных отношениях. В какой-то момент у меня появилось в социальной сети много разных блогеров, которые пишут на тему полиамории. Я начала читать, интересоваться и анализировать свою жизнь и взгляды на отношения.

Необычные виды

Есть два вида секса, которые относят к необычным. Связано это с тем, что понятен такой способ получения удовольствия совсем немногим, практически единицам людей.

Виртуальный

Подразумевает любовные ласки на расстоянии. Вариантов его исполнения может быть несколько:

• партнеры высылают интимные фото друг друга или снимают видео;
• рассказывают о своих желаниях через разговор по телефону или переписку;
• мастурбируют по видеотрансляции.

Такой вид секса является удачным, если партнеры длительное время находятся на расстоянии друг от друга.

Извращенный

Это один из самых страшных видов любовных утех, который может нравиться только людям с психическими отклонениями. К таким извращениям относят:

• педофилия;
• зоофилия;
• некрофилия.

Все эти виды сомнительного наслаждения относят к незаконным, поэтому за них предусмотрена уголовная ответственность.

Пуби-секс

Подразумевает активное трение гениталиями в лобковой зоне. Такой вид удовольствия применяют только женщины с нетрадиционной сексуальной ориентацией.

Сплошинг

Любовная игра, подразумевающая употребление пищи с обнаженного тела своего партнера. Гениталии могут быть украшены как сладким, так и экзотическими продуктами. Во многих секс-шопах продают съедобное белье, которое подходит для этой цели.

Секс-фитнес

Подразумевает использование во время секса приседаний, отжиманий и других видов упражнений, направленных на тренировку мышц. Для создания правдоподобной обстановки используют специальную одежду, коврики и другие спортивные снаряжения.

Карреца

Медленный способ достижения удовольствия без получения оргазма. Приятные действия партнеры делают друг другу до тех пор, пока они не начнут приближаться к пику наслаждения, сразу после этого ласки прекращаются. Такой интимный контакт длится часами.

Фистинг

Любовные ласки, при которых мужчина вводит во влагалище или анальное отверстие свою ладонь. Некоторым удается довести руку полностью до локтя. Самые смелые партнеры пробуют двойной фистинг, при котором появляется максимальное напряжение и растяжение слизистых оболочек.

Петтинг

Партнеры ласкают друг друга исключительно пальцами. Такие ласки больше подходят для тех партнеров, у кого еще не было секса или кому запрещена интимная близость по состоянию здоровья.

Бесконтактный

Наслаждение от такого вида интима могут испытать только те партнеры, у которых хорошо развито воображение. Пик наслаждения они получают от эротических разговоров лично, по телефону, видеосвязи или переписке.

Когда пишется «в сознание»?

В каких слу­ча­ях пишет­ся сло­во «в созна­ние», опре­де­лим, если зада­дим к нему падеж­ный вопрос в пред­ло­же­нии:

В созна́ние вошла уве­рен­ность в сво­ей право­те.

Вошла уве­рен­ность (во что?) в созна́ние.

Как видим, ана­ли­зи­ру­е­мое сло­во име­ет фор­му вини­тель­но­го паде­жа един­ствен­но­го чис­ла. Как неоду­шев­лен­ное суще­стви­тель­ное, в вини­тель­ном паде­же оно име­ет такое же без­удар­ное окон­ча­ние, как и в фор­ме име­ни­тель­но­го паде­жа един­ствен­но­го чис­ла:

(что?) созна́ние — (во что?) в созна́ние

ВыводСлово «в созна­ние» пра­виль­но пишет­ся с бук­вой «е» в окон­ча­нии как фор­ма вини­тель­но­го паде­жа суще­стви­тель­но­го «созна­ние».

Диагностика причин обморока

Чаще всего обморок не опасен и не требует лечения. Но в некоторых случаях после обморока следует обратиться к врачу для выяснения, не была ли потеря сознания вызвана каким-либо заболеванием. Обратитесь к неврологу, если:

• обморок возник впервые;
• вы регулярно теряете сознание;
• получение травмы при потере сознания;
• вы страдаете сахарным диабетом или болезнями сердца (например, стенокардией);
• обморок возник во время беременности;
• перед обмороком вы ощущали боль в грудной клетке, нерегулярное учащенное или сильное сердцебиение;
• во время отключения сознания непроизвольно произошло мочеиспускание или дефекация;
• вы были без сознания несколько минут.

Во время диагностики врач расспросит об обстоятельствах обморока и недавно перенесенных заболеваниях, а также может измерить кровяное давление и прослушать сердцебиение при помощи стетоскопа. Кроме того, для диагностики причин потери сознания потребуются дополнительные исследования.

Электрокардиограмма (ЭКГ)
назначается при подозрении на то, что обморок был вызван болезнью сердца. Электрокардиограмма (ЭКГ) записывает сердечные ритмы и электрическую активность сердца. К рукам, ногам и груди крепятся электроды (небольшие липкие диски), которые подсоединяются к аппарату ЭКГ при помощи проводов. Каждый удар сердца создает электрический сигнал. ЭКГ отмечает эти сигналы на бумаге, регистрируя любые отклонения от нормы. Процедура безболезненна и занимает около пяти минут.

Массаж каротидного синуса
проводится врачом для того, чтобы исключить синдром каротидного синуса как причину обморока. Если массаж вызывает головокружение, нарушение ритма сердца или другие симптомы тест считается положительным.

Анализы крови
позволяют исключить такие заболевания, как сахарный диабет и анемия (малокровие).

Измерение артериального давления
в положении лежа и стоя, чтобы выявить ортостатическую гипотензию. При ортостатической гипотензии кровяное давление резко падает, когда человек встает. Если результаты обследования выявят какое-либо заболевание, например, болезнь сердца или ортостатическую гипотензию, врач может назначить лечение.

Факт первый: есть к чему стремиться

Да, у сексологов крайне благодарная работа. Ведь оказалось, что сексуальные отношения в паре всегда можно улучшить! Выяснилось, что в этом деле не бывает стопроцентного «мы не подходим друг другу». Конечно, есть такие вещи, как, например, разные размеры, формы, темпераменты (когда одному по природе надо много и часто, а другому — мало и редко) или несовпадение диапазонов приемлемости (что одному хочется и нормально, то другому — стыд, позор и «никогда»). Но всякие сексологические хитрости, техники и договорённости могут помочь даже этим парам. Было бы желание, не было бы обречённости.

Симптомы обморока

Обмороку обычно предшествует внезапная слабость и головокружение, а затем происходит кратковременная потеря сознания, обычно на несколько секунд. Это может произойти, когда человек сидит, стоит или слишком быстро встает.

Иногда потере сознания могут предшествовать другие кратковременные симптомы:

• зевота;
• внезапно выступивший липкий пот;
• тошнота;
• частое глубокое дыхание;
• дезориентация в пространстве и времени;
• помутнение в глазах или появление пятен перед глазами;
• звон в ушах.

После падения голова и сердце оказываются на одном уровне, поэтому кровь легче достигает головного мозга. Сознание должно вернуться примерно через 20 секунд, реже обморок затягивается на 1-2 минуты. Более длительное отсутствие сознания — тревожный сигнал. В этом случае нужно вызвать скорую помощь.

После обморока в течение 20–30 минут могут наблюдаться слабость и спутанность сознания. Человек также может чувствовать усталость, сонливость, тошноту и дискомфорт в животе, а также не помнить, что происходило непосредственно перед падением.

Обморок или инсульт?

Потеря сознания может возникать при инсульте — нарушении мозгового кровообращения. Инсульт, в отличие от обморока, всегда требует неотложной медицинской помощи и угрожает жизни. Заподозрить инсульт можно в случае, если человек не приходит в себя более 2 минут или если после обморока у пострадавшего появились следующие симптомы:

• лицо перекошено в одну сторону, человек не может улыбнуться, у него отвисла губа или опустилось веко;
• человек не может поднять одну или обе руки и держать их в вертикальном положении из-за слабости или онемения;
• речь становится неразборчивой.

Секс в отношениях

Значение интимной близости между партнерами весомо. Если присутствует качественная и частая связь, то:

• между ними буду крепкие и доверительные отношения:
• снизится вероятность измен;
• женщина чувствует себя желанной, поэтому будет проявлять ласку и заботу, по отношению к своему партнеру;
• мужчина будет уверен в себе, он сможет больше успеха достичь на работе и продвинуться по карьерной лестнице.

Психологи уверены, что партнеры, между которыми частая и разнообразная половая связь, меньше ругаются, им удается построить долгие доверительные отношения.

Секс важен в отношениях?
Конечно! 74.75%

Не так, как многие думают. 10.02%

Счастливые отношения могут быть и с минимумом секса. 15.23%
Проголосовало: 36676

Диагностика причин обморока

Чаще всего обморок не опасен и не требует лечения. Но в некоторых случаях после обморока следует обратиться к врачу для выяснения, не была ли потеря сознания вызвана каким-либо заболеванием. Обратитесь к неврологу, если:

• обморок возник впервые;
• вы регулярно теряете сознание;
• получение травмы при потере сознания;
• вы страдаете сахарным диабетом или болезнями сердца (например, стенокардией);
• обморок возник во время беременности;
• перед обмороком вы ощущали боль в грудной клетке, нерегулярное учащенное или сильное сердцебиение;
• во время отключения сознания непроизвольно произошло мочеиспускание или дефекация;
• вы были без сознания несколько минут.

Во время диагностики врач расспросит об обстоятельствах обморока и недавно перенесенных заболеваниях, а также может измерить кровяное давление и прослушать сердцебиение при помощи стетоскопа. Кроме того, для диагностики причин потери сознания потребуются дополнительные исследования.

Электрокардиограмма (ЭКГ)
назначается при подозрении на то, что обморок был вызван болезнью сердца. Электрокардиограмма (ЭКГ) записывает сердечные ритмы и электрическую активность сердца. К рукам, ногам и груди крепятся электроды (небольшие липкие диски), которые подсоединяются к аппарату ЭКГ при помощи проводов. Каждый удар сердца создает электрический сигнал. ЭКГ отмечает эти сигналы на бумаге, регистрируя любые отклонения от нормы. Процедура безболезненна и занимает около пяти минут.

Массаж каротидного синуса
проводится врачом для того, чтобы исключить синдром каротидного синуса как причину обморока. Если массаж вызывает головокружение, нарушение ритма сердца или другие симптомы тест считается положительным.

Анализы крови
позволяют исключить такие заболевания, как сахарный диабет и анемия (малокровие).

Измерение артериального давления
в положении лежа и стоя, чтобы выявить ортостатическую гипотензию. При ортостатической гипотензии кровяное давление резко падает, когда человек встает. Если результаты обследования выявят какое-либо заболевание, например, болезнь сердца или ортостатическую гипотензию, врач может назначить лечение.

Как не крути, но все же кажется, что в основу угла полиамории лежит секс. Или я не прав?

— Основа полиамории это честность и свобода выбора. Секс — это хорошее дополнение, но это необязательно. Есть у меня друг, которого я могу называть любовником, но у нас секса нет. У нас очень интимный уровень общения.  Мы много о чем говорим – и называть его друг – слишком мало.

В полиаморном обществе много мужчин, к которым можно просто приехать пообниматься без секса. Кстати, нередко женщины занимаются сексом, хотя им просто хочется тактильности. Некоторые люди не различают эти желания, когда хочется просто обняться и когда хочется интима.

Среди полиаморных ребят это норма написать кому-то – я хочу пообниматься, можно к тебе приехать? И он/она говорит – да можно. И вы просто хорошо проведете время без секса.

Секс в эпоху СПИДа

Большинство свингеров мирно занимается любимым делом, но часть на этом не останавливается, а пытается пропагандировать свои взгляды, свой образ жизни, доказать его преимущества. Они издают свои газеты, выступают на страницах журналов. «Сегодня, когда в мире распространяется СПИД, секс не может оставаться таким, каким он был раньше — говорят они. — Один трехминутный контакт с неизвестным партнером или партнершей может стоить жизни не только тебе, но и близкому человеку. Презерватив — защита хорошая, но не стопроцентная. А тяга к сексуальному разнообразию у людей столь велика, что и страх смерти не заставит отказаться от новых ощущений. В свингерстве же мы вступаем в контакт с такими же супружескими или любовными парами, и вероятность заражения сведена к минимуму. Страх перед СПИДом с годами вынудит всех по-новому относиться к сексу. Через 50 лет не будет ни случайных связей, ни супружеских измен, а будет только «любовь вчетвером». Действительно, среди тех, кто практикует такую любовь, венерических заболеваний почти не встречается. Впрочем, некоторые отрицательные стороны есть и у этой формы секса.

Глазами сексолога

Как же нам относиться и к практике «любви вчетвером», и к утверждениям энтузиастов этого «жанра» о том, что за ним — будущее? Прежде всего, свингерство — явление не новое, оно было неимоверно распространено и в Древнем Риме, и среди средневековых феодалов, а во многих первобытных культурах оно и сейчас очень популярно. «Секс вчетвером» исследователи постоянно наблюдают среди высших обезьян, которые им занимаются гораздо чаще, чем даже в Калифорнии, побившей все рекорды в этой сфере:там свингерство пробовала половина (!) семей, а систематически практикует каждая пятая.

Главный аргумент противников «любви вчетвером» состоял и состоит в том, что секс здесь выводится за рамки интимных отношений двоих людей, совершается без любви и становится публичным. Но ведь здравый смысл и жизненный опыт давно показали, что сексуальные отношения случаются в рамках и любви, и привязанности, и просто приятельских отношений, а изредка и без всяких чувств, для удовлетворения физиологической потребности. Ограничивать секс только любовью позволительно лишь тургеневским барышням с их девизом «Умри, но не давай поцелуя без любви!», но не можем же мы все им уподобляться!

Что же касается выхода секса из плотно закрытой спальни, то он уже давно состоялся: мы видим половые акты в журналах, в эротических и порнографических фильмах, даже на сцене. Стало очевидным, что половой акт может быть и сугубо интимным делом, а может — публичным, как кому хочется, и ничего страшного от этого не случается, наоборот, исследования показали, что сексуальная продукция и зрелища помогают людям застенчивым и неуверенным войти в нормальную половую жизнь.

Другой аргумент: «Свингерство разрушает семью» давно опровергнут статистикой: как я уже говорил, свингерские семьи в несколько раз устойчивее традиционных.

А вот и аргументы, и практика адептов свингерства выглядят вполне убедительно. Действительно, в эпоху СПИДа мы уже не можем заниматься любовью так, как делали это со времен возникновения человечества, и закрывать на это глаза — просто глупо. Дамоклов меч СПИДа вынуждает нас многое пересмотреть в нашей сексуальной жизни, и прежде всего — страсть к сексуальному разнообразию. Риск же заразиться от другой супружеской пары, к тому же — ваших постоянных партнеров,минимален, стремление к новизне и яркости ощущений удовлетворяется — значит, «любовь вчетвером» имеет право на жизнь. Да и цифры роста этой формы секса более чем убедительны.

Кстати, на роль «секса 21-го века» претендуют еще две формы: телефонный секс — мастурбация во время беседы с телефонной партнершей — и лап-дэнсинг — когда женщина танцует на высоком подиуме с обнаженными половыми органами. Но со свингерством им не сравниться: ведь самого полового акта в них нет и близко.

Так что же мне посоветовать своей клиентке? Конечно же, принять предложение мужа, помня при этом: в большинстве случаев «любовь вчетвером» — это экспериментирование, и три — четыре «мини-оргии», как правило, удовлетворяют и потребность в разнообразии, и в накале страсти. Что же касается опасений моей клиентки, будто муж посчитает ее «распущенной» и «шлюхой», то за годы своей практики я таких случаев не видел: ведь, при всей новизне для нас этой формы секса, она полностью свободна от обмана, все происходит по договоренности, честно, и мы, мужчины, это ценим. Осложнений в вашу жизнь такой секс не внесет, а радости добавит!

Александр ПОЛЕЕВ, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

Секс в будущем

Сегодня секс между мужчиной и женщиной является обыденностью. Ученые уже предположили, что, возможно, в скором времени он изменится, и люди буду получать удовольствие несколько иначе. Среди возможных предположений выделяют:

• возрастание числа онанизма;
• увеличение количества однополых связей;
• появления секса с куклой, которая станет полноценным прототипом человека;
• станут реалистичными сексуальные игры на расстоянии за счет применения специального нижнего белья, которым партнеры смогут управлять через виртуальный мир.

Однако точно, каким будет секс через несколько лет, предположить невозможно.

Сегодня во многом отношения между мужчиной и женщиной зависят от того, насколько им хорошо друг с другом в постели. Не стоит бояться своих желаний, следует всегда делать для себя новые открытия и рассказывать партнеру о своих сокровенных желаниях.

Чем привлекает «любовь вчетвером»?

В подавляющем большинстве случаев инициатива пригласить для занятий сексом другую пару исходит от мужей — жены лишь соглашаются, либо, с такой же частотой, отказываются . Интересно, что в последние годы участились ситуации, когда инициаторами «любви вчетвером» выступают женщины — теперь это происходит в четверти свингерских контактов. Специалисты тщательно исследовали мотивы, которые движут мужьями и пришли к выводу, что главной причиной выступает стремление к разнообразию сексуального опыта, причем главное здесь — испытать новую форму интимных отношений, секс вчетвером, а вовсе не стремление обладать новой партнершей. Впрочем, последний мотив тоже немаловажен.

Сегодня мы уже знаем, что главный бич супружеских отношений — сексуальная скука, нередко доходящая до уровня «сексуальной пустыни». Так, в России 70% супружеских пар со стажем от 5 до 10 лет занимаются любовью только один раз в неделю (!), уделяя ей 2,6 минуты. На бритье мы тратим в десять раз больше времени! Только не подумайте, что «застой» в интимной жизни — удел лишь тех семей, где царят конфликты, ссоры и скандалы. Нет, низкая сексуальная активность имеет место и во множестве совершенно благополучных пар, живущих в любви и согласии. Загадке супружеского секса посвящены тысячи исследований. С.Кэмпбелл подсчитала, что об этой проблеме написано больше статей и книг, чем о Второй мировой войне. И люди пробуют уйти от этой скуки, стремятся сделать супружеский секс более ярким.

На Западе большинство создающих семью обладают довольно большим сексуальным опытом: в среднем 7 — 8 добрачных партнерш у мужчин, 3 — 4 — у женщин. Так что новая партнерша там не в диковинку, гораздо больше привлекает присутствие еще одной пары, к тому же не пассивной, а тоже занимающейся любовью, т.е. оргиастичность интимной жизни. «Мини-оргия» — так и называют свингерство и участники, и сексологи. Оргия порождает эмоциональный подъем, экстаз, прилив сексуальной энергии, раскованность, оживляет интимную жизнь,придает ей новые яркие ощущения, новые краски — утверждают сторонники «любви вчетвером». Так ли это? «Да, так!» — признают сексологи Д.Лестер и В.Коэн, в течение двадцати лет изучающие это явление. По их наблюдениям, свингерские пары обнаруживают большую сексуальную активность, и не только вчетвером, но и в занятиях «традиционной» любовью, дольше сохраняют сексуальную активность. Практически все женщины в исследованных ими двух тысячах пар испытывают оргазменную разрядку, тогда как среди «традиционных» пар она отсутствует у 24% женщин ( в России — у 30 !). И многие «участницы» признаются, что впервые испытали разрядку именно во время «любви вчетвером»!

Женщины, занимающиеся этой формой секса, утверждают, в первый раз побудительным мотивом для них было желание достичь «потолка», максимума своей чувственности, узнать высшую точку страсти, ощутить себя на пике своей сексуальности. Их можно понять: ведь в массовых опросах 87% прекрасного пола признаются, что «не состоялись в сексуальной жизни», » не раскрыли свой сексуальной потенциал». И они не хотят с этим мириться, они стремятся изменить свою женскую судьбу! В свингерских парах намного выше удовлетворенность браком, в два раза меньше разводов, в три раза меньше супружеских измен.

«Но не является ли изменой само свингерство, ведь в нем каждый из супругов вступает в интимную связь с другим партнером?»- часто спрашивают и у свингеров, и у сексологов. «Здесь нет измены,- заявляют и те, и другие. — Ведь в «сексе вчетвером» никто никого не обманывает, а раз нет обмана, то нет и измены.»

Факт четвертый: этих способов не только два

Да, новое — сексуально. Это правило работает даже в таком ракурсе: новая информация о сексе возбуждает. Так что совместное изучение разных граней сексуальности (например, учебников по сексологии) может запросто пробудить интерес и любопытство друг к другу.

Полезное упражнение — написать всё, что вы знаете о своей сексуальности. А особенно здорово будет рассказать об этом партнёру. Это отличная практика для пар, которые не боятся говорить «об этом».

Разумеется, всё индивидуально, но существуют и общие особенности формирования сексуального желания у мужчины и женщины.

Дам возбуждает, когда они видят «истинно мужские» качества своего партнёра: когда он действует смело, решительно, агрессивно (именно на недостаток этих качеств чаще всего жалуются женщины!). Нас заводит, когда мужчина активен, когда он преобразует окружающий мир, а не пассивно подстраивается под обстоятельства.

Мужчин же возбуждает, когда женщина красивая и способна нагло и бесстыдно получать удовольствие от самых разных занятий и состояний. «Красивая» — это, конечно, понятие субъективное. Тут, как говорится, на вкус и цвет. Но отсутствие белья может добавить баллов к красоте дамы.

Способность получать удовольствие — то, что возбуждает многих мужчин. Исследования показали, что женщины, способные достигать оргазма, чаще получают предложения руки, сердца и прочих частей тела. Как мужчины эту информацию считывают — загадка, но выяснилось, что каким-то шестым чувством они очень точно понимают, кто из женщин достигает сексуальной разрядки, а кто нет.

(На мой взгляд, связана привлекательность таких женщин с общей раскованностью, способностью расслабляться, в хорошем смысле терять над собой контроль и полностью довериться мужчине, а достижение оргазма — одно из следствий этих психологических особенностей. Впрочем, моё дело — поделиться информацией, а выводы делайте сами.)

Сексология — очень интересная область знаний. Хотя бы просто потому, что долгое время тема никем не изучалась. Все это делали, но никто об этом не говорил. Зато теперь у нас есть возможность узнавать «про это» самые что ни на есть объективные факты. И, конечно, использовать их во благо.

Может ли майндфул-секс быть опасным?

Амина Назаралиева

Хотя майндфулнес практикуется очень широко и довольно долго, данных о нежелательных эффектах крайне мало. В одном из недавних исследований они были обнаружены у 25% участников. К счастью, эти нежелательные эффекты проходили сами и довольно быстро. Чаще всего они возникали, если человек практиковал медитацию в одиночестве более 20 минут. Кстати, исследователи говорят, что практика майндфулнес в группе работает лучше, чем индивидуальная. И все же поставить какую‑то окончательную точку по поводу вреда и пользы этой практики пока трудно — исследований недостаточно.