Что есть женщине
У женщины гормональные колебания тесно связаны с менструальным циклом. В первой его фазе либидо будет проявляться максимально ярко. Достигнув наивысшей точки во время овуляции, оно пойдет на спад. Соответственно этим изменениям вы и должны выбирать продукты, влияющие на вашу чувственность.
* Фолликулярная фаза (сразу после менструации, с 4-го по 8-ой день). «Самый лучший афродизиак в этот период — мед, — считает Елена Павлова, врач общей практики, нутрициолог. — Он содержит бор, который участвует в синтезе половых гормонов, и оксид азота, которые естественным образом высвобождается в организме во время возбуждения».
* Овуляторная фаза (с 8 по 18 день). Ешьте клубнику и инжир. В этих продуктах много калия и пищевых волокон, которые помогут сбалансировать гормональный фон. «В клубнике также содержатся антиоксиданты, которые важны для поддержания вашей энергичности и сексуальной выносливости, — говорит Елена Павлова. — А она вам понадобится, ведь ваши гормоны сейчас на пике. Кстати, это лучшее время для зачатия ребенка.»
* Лютеиновая фаза (до менструации, с 18-го по 28-ой день). Справиться с усталостью и сексуальной апатией вам поможет спаржа и темный шоколад. «В спарже содержится аспарагиновая кислота, которая снижает усталость, — рассказывает Елена Павлова. — В темном шоколаде много магния. Он снизит беспокойство, свойственное женщинам в этот период».
«Независимо от фазы цикла женщинам полезно включить в свое меню продукты с фитоэстрогенами, — считает Наталья Малинникова. — К таковым относятся прежде всего злаковые и бобовые. Повышают уровень эстрогена и продукты с селеном (это особенно актуально для женщин в пременопаузе). Селен есть в тыкве, баклажанах, устрицах».
Органические причины возникновения эректильной дисфункции
Признаком органической импотенции является полное отсутствие или частичное нарушение эрекций, возникающих в ответ на сексуальную стимуляцию. Утренняя эрекция при таких заболеваниях также отсутствует.
Гормональные нарушения. В пользу теории о гормональных причинах развития импотенции свидетельствуют наблюдения, согласно которым патология стала резко «молодеть». Снижение уровня тестостерона происходит у мужчин с возрастом и в норме. Дополнительное снижение уровня мужских половых гормонов может спровоцировать прием лекарств от повышенного давления и седативных препаратов.
Инфекции. Доказана взаимосвязь простатита и проблем с потенцией. Инфекционные факторы являются ведущими в развитии острого, а затем и хронического воспаления простаты.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Почти 60% случаев импотенции у мужчин вызвано этими болезнями. Неслучайно практически все известные препараты для лечения эректильной дисфункции влияют на состояние кровеносных сосудов малого таза.
Поступление крови в пещеристые тела может быть нарушено из-за атеросклеротических бляшек, наличие которых делает стенки артерий неэластичными.
Физическое повреждение органов и тканей наружных половых органов мужчины. Эрекции также не будет при поврежденных сосудах и нервных волокнах. Нарушить естественный ход полового возбуждения могут последствия операций на органах малого таза.
Врожденные аномалии развития полового органа – недоразвитие, искривление полового члена, наличие добавочных вен.
Психологические проблемы
Часто мужчины, занятые работой и семейными обязанностями, сталкиваются с постоянным чувством усталости, что негативно сказывается на их сексуальной жизни. Проблемы в личной или партнерской сфере также могут вызывать снижение интереса к сексу. Отсутствие эмоциональной связи с партнером, конфликты, недовольство в отношениях – все это может снизить желание заниматься интимом.
Одной из распространенных психологических проблем, влияющих на либидо, является страх неудачи или страх неполноценности. Мужчины могут беспокоиться, что не смогут удовлетворить партнершу или получить достаточное удовольствие от секса. Психологические комплексы и негативный опыт в прошлом также могут сильно повлиять на половое влечение.
Межличностные проблемы, связанные с общением с партнером, могут оказывать негативное влияние на сексуальное желание. Недостаток романтики и ласки, скучная или предсказуемая сексуальная рутина могут сильно снизить влечение к интиму. Кроме того, конфликты, отсутствие доверия и непонимание между партнерами также могут привести к возникновению проблем с либидо.
Если у вас есть психологические проблемы, которые мешают вашей сексуальной жизни, важно не затягивать и обратиться к специалисту. Психологическое консультирование и терапия могут помочь вам разобраться с причинами снижения либидо и найти способы их преодоления
Помимо этого, важно открыто общаться с партнером и работать над укреплением взаимоотношений. Вместе с психологической поддержкой и изменениями в повседневной жизни вы сможете повысить свое половое влечение и насладиться более удовлетворительной сексуальной жизнью.
Овощи
Человек, заботящийся о своем здоровье, итак ест овощи каждый день. Но вот морская капуста, спаржа и сельдерей наверняка редко присутствуют на обычном столе. Между тем, давно подтверждена взаимосвязь между йодосодержащими продуктами, среди которых лидирует морская капуста, и повышенным выделением влагалищной смазки. А ведь это залог сексуального удовольствия у женщин.
Спаржа богата витамином E, который помогает стимулировать выработку половых гормонов и сохраняет молодость кожи рук и лица, что тоже немаловажно. Одна из составляющих сельдерея — андростерон, является гормоновидным веществом, активно влияющим на сексуальное желание и у мужчин и у женщин
Вот только варить или жарить сельдерей нельзя, иначе его редкий элемент улетучится. Из стеблей и листьев сельдерея готовят салаты с курицей или рыбой и получается питательный продукт, быстро повышающий либидо
Одна из составляющих сельдерея — андростерон, является гормоновидным веществом, активно влияющим на сексуальное желание и у мужчин и у женщин. Вот только варить или жарить сельдерей нельзя, иначе его редкий элемент улетучится. Из стеблей и листьев сельдерея готовят салаты с курицей или рыбой и получается питательный продукт, быстро повышающий либидо.
Профилактика полового бессилия
Половое бессилие – важная проблема, которая может быть спровоцирована как физиологическими так и психогенными факторами. Меры профилактики напрямую связаны с причиной, вызвавшей сексуальное расстройство. Но общепринятыми считаются следующие:
- правильное и сбалансированное питание;
- полноценный отдых, сон не менее восьми часов;
- умеренные физические нагрузки;
- исключение нервного перенапряжения стрессовых ситуаций.
Медики рекомендуют заняться плаванием или теннисом, записаться в спортивную секцию. В ежедневный рацион включать больше полезных «мужских» продуктов, ограничить употребление кофеинсодержащих напитков, газировки и энергетиков. Все мероприятия направлены на закрепление уверенности в своих силах и желании обрести сексуальную силу. Как показывает практика, соблюдение рекомендаций специалистов поможет восстановить здоровье и ощутить радость интимных отношений.
Что такое сексуальная энергия?
Сексуальная энергия – очень мощная энергия и очень важная, которая непрерывно создается в нашем организме. Эту мощь мы очень сильно и ярко ощущаем в момент сексуального возбуждения, когда страсть охватывает все тело. В этот момент вы чувствуете невероятную силу, огромный прилив энергии и желания. Именно сексуальная энергия овладевает вами и с бешеной скоростью распространяется по всему телу, проникая в каждую клетку.
Миллионы сперматозоидов вырабатывают эту колоссальную энергию, и в момент сексуального возбуждения она просыпается и активизируется в полную мощь.
Эта энергия, видимо, должна быть такой мощной, иначе мы бы просто не рожались вновь и вновь.
В сперме содержится та наивысшая сила, которая поддерживает и сохраняет жизнь во Вселенной. Именно эта энергия участвует в создании новой жизни. У здорового мужчины во время одного полового акта с семяизвержением выходят наружу сотни миллионов сперматозоидов. То есть, потенциально это сотни миллионов человеческих жизней. Вы представляете, какая эта сила, когда один человек потенциально способен за один раз создать миллионы жизней. Один мужчина может за одну эякуляцию воспроизвести население России!
Но, абсолютно закономерно и справедливо, что для того, чтобы произвести такой объем энергии, наше тело затрачивает очень много жизненных сил. Считается, что примерно от 30 до 45% от расходуемой за день энергии, затрачивается на воспроизводство семенной жидкости, что является тяжелейшей нагрузкой на все системы и органы человеческого организма.
Также, древние мудрецы придерживались мнения, что на производство капли спермы тратится от 40 до 100 капель крови. Насколько ценная жидкость! А кровь в свою очередь забирает необходимые вещества и элементы из органов и частей тела.
Что же делать?
Нужно позаботиться о сохранении сексуальной энергии. Постоянное ее растрачивание разрушает нас. Снижается иммунитет, тело слабеет и стареет намного раньше. О воздержании — можете прочитать здесь.
Пажитник
Пажитник – популярное растительное средство в альтернативной медицине, которое может помочь повысить либидо и улучшить сексуальную функцию.
Он содержит соединения, которые ваш организм может использовать для выработки половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон.
Шестинедельное исследование с участием 30 мужчин показало, что ежедневный прием 600 мг экстракта пажитника повышает силу и улучшает сексуальную функцию.
Аналогичным образом, 8-недельное исследование с участием 80 женщин с низким либидо показало, что ежедневный прием 600 мг пажитника значительно улучшал сексуальное возбуждение и желание по сравнению с группой плацебо.
Тем не менее очень немногие исследования на людях изучали пажитник и либидо, поэтому необходимы дополнительные исследования.
Кроме того, это растение взаимодействует с разжижающими кровь лекарствами. Если вы принимаете разжижающие кровь препараты, прежде чем принимать пажитник вам следует поговорить со своим врачом.
Клюква и сок ее ягод
Клюква — это ягода, которая может быть полезна для улучшения либидо. Она содержит витамин С и антоцианы, которые способствуют улучшению кровообращения и стимуляции половой к железы.
Регулярное употребление клюквенного сока также может помочь в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей, которые могут ухудшить либидо. Клюква содержит активные вещества, которые могут помочь предотвратить прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря и мочевых путей.
Клюква может быть употреблена в различных формах, но наиболее эффективным способом для увеличения либидо является употребление клюква сока. Он может быть приготовлен из свежих ягод или куплен в готовом виде в магазине.
Ежедневное потребление клюква сока может значительно помочь в повышении либидо и улучшении качества сексуальной жизни. Однако, перед началом употребления клюква сока, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с почками или желудком.
Причины снижения потенции при приеме продуктов
Эректильная дисфункция вызвана разными проблемами, но наибольшее влияние оказывает рацион.
Какие могут быть проблемы с эрекцией?
Еще одним минусом жизни современных представителей сильного пола является упор на жирную, жареную, соленую, копченую пищу, макароны из белых сортов муки. Главный акцент делается на сытость, а не полезность. Это провоцирует повышение вредного холестерина, образование бляшек, плохую циркуляцию крови, включая гениталии. Мужчина начинает быстро уставать, обзаводится лишними килограммами, становится бессильным в постели.
Второй ошибкой становится нарушение питьевого режима. Многие, вместо обычной питьевой воды, употребляют газировку, энергетики, коктейли, просто утоляя жажду. Дисбаланс приводит к снижению свободного тестостерона, отвечающего за половую активность. Последней каплей становятся продукты, содержащие фитоэстрогены. Эти женские гормоны меняют гормональный фон и притупляют влечение к противоположному полу.
Сексуальное желание женщин, мужчин пропало? Как повысить сексуальное желание?
Сексуальное желание женщин и мужчин очень важно для нормальной сексуальной половой функции. Если у Вас пропало сексуальное желание, в последнее время наблюдается отсутствие сексуального желания – это повод немедленно обратиться к специалисту. Сильное неудовлетворенное сексуальное желание (сексуально неудовлетворенное желание) приводит к депрессии и неврозу
Мы знаем, как усилить сексуальное желание у девушки и парня, как вернуть сексуальное желание жены и мужа, как повысить сексуальное желание женщины и мужчины, в том числе после 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет. Если Вы сильно озабочены сексом, мы подскажем, как подавить, снизить, уменьшить сексуальное желание
Сильное неудовлетворенное сексуальное желание (сексуально неудовлетворенное желание) приводит к депрессии и неврозу. Мы знаем, как усилить сексуальное желание у девушки и парня, как вернуть сексуальное желание жены и мужа, как повысить сексуальное желание женщины и мужчины, в том числе после 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет. Если Вы сильно озабочены сексом, мы подскажем, как подавить, снизить, уменьшить сексуальное желание.
Можно ли намеренно повысить или понизить уровень либидо?
Да.
Например, через изменения баланса «близость — независимость». Помогут различные сексуальные эксперименты: яркий общий опыт может сильно сблизить
Также стоит внимательно оценить количество проводимого вместе времени: важно, чтобы партнёры не сливались в неразделимое «мы». Выстроить здоровые и гармоничные отношения можно только оставаясь самостоятельными личностями
К тому же определённая степень независимости поможет сохранить эффект неожиданности в паре и пролонгировать дофаминовый процесс узнавания друг друга.
Открывать что-то новое, исследовать разные тактильные практики, расширять свои теоретические знания о сексуальности — способы повысить либидо, которое упало по естественным причинам.
Также для восстановления сексуального влечения важны навыки рефлексии. Либидо может упасть под тяжестью подавленных эмоций. В таком случае придётся разобраться в себе и прожить чувства злости, обиды, зависти — любые эмоции, которые обычно сдерживаются и не поощряются обществом.
Считается, что повышать либидо могут некоторые продукты питания, в частности орехи и морепродукты. Они содержат так называемые афродизиаки — вещества, которые влияют на выработку тестостерона. Но современные исследования указывают, что достаточным для возбуждения количеством афродизиаков могут похвастаться скорее лечебные растения, чем пища. Употреблять такие травы без консультации специалиста — не лучшая идея.
Вмешиваться в свою систему влечения вообще стоит не всегда. Если количество стрессовых факторов вокруг зашкаливает и счётчик энергии на нуле, не требуйте от себя высоких показателей либидо.
Тело и психика имеют ограниченные ресурсы реагирования, и если запасы на исходе, то, вероятно, стоит включить режим энергосбережения и восстановиться. Или сходить к врачу, если уровень либидо упал резко, напрямую влияет на качество жизни и вы не находите этому логических причин.
Иногда повышения либидо требует партнёр. В таких ситуациях стоит задуматься, насколько подобное действие необходимо лично вам. И если вас всё устраивает — поговорить о том, как компенсировать несовпадение ожиданий и сексуальной активности в паре.
В частности, сгладить различия потребностей в паре помогает мастурбация. В норме она снимает сексуальное напряжение, но не заменяет влечение к партнёру. Страшилки о том, что мастурбация влечёт за собой отказ от секса или неспособность получать от него удовольствие, неоправданны. И то, и другое — возможные, полноправные и не исключающие друг друга формы сексуальности.
Противопоказания и меры предосторожности
Противопоказания к использованию афродизиаков – это индивидуальная непереносимость. Это относится и к эфирным композициям, и к продуктам питания, усиливающим либидо.
Чтобы исключить вероятность аллергии, следует смешать 1 каплю эфирного масла с двумя столовыми ложками воды и нанести эту смесь с помощью ватного диска на нежную кожу предплечья. Спустя сутки необходимо проверить реакцию – если покраснение и раздражение отсутствует, масло можно использовать по назначению. В обратном случае необходимо принять антигистаминный препарат и не использовать средство.
Точных рекомендаций по максимально допустимому количеству продуктов-афродизиаков нет, но злоупотреблять ими не стоит. Достаточно устраивать «возбуждающий» ужин дважды в неделю, чтобы и либидо усилить, и здоровью не навредить.
Использовать аромалампу и другие методы применения эфирных масел следует не чаще трех раз в неделю. Не все люди могут долгое время переносить тяжелые ароматы возбуждающих масел. Постоянная ароматизация помещения такими эфирными композициями может вызвать головную боль, раздражение и проблемы со сном.
Управление энергией
Зрелый и самодостаточный мужчина, научившись ко всему прочему держать все «бразды правления» в своих руках действительно неотразим. Для него откроются даже самые безграничные возможности. Взрослый мужчина способен очень на многое, а если ко всему этому он ещё умеет управлять своей энергией (и к слову не только сексуальной) потоками – ему подвластно всё.
Энергия не бесконечна и если ее не пополнять, может иссякнуть так же, как и деньги в кошельке. Это говорит о том, что нужно относиться к ней бережно и заботливо. Следить за её количеством и вовремя пополнять. Как? Да очень просто.
Вы — мужчина и ваша мужская энергия нуждается в исцелении и принятии
Если вы не видите своей энергетики, это ещё не говорит об её отсутствии. Как и любая другая составляющая нашего организма, она также требует к себе бережного и достойного отношения. К сожалению, большинство мужчин пренебрегают этим. Потеря энергетических ресурсов может сказаться на вас как:
Если женщины вас подавляют и критикуют, трудности с противоположным полом.Есть постоянное желание расслабиться, выпить алкоголь.Вам важно одобрение окружающих.Не решаетесь действовать, боитесь совершить ошибку. Постоянно сомневаетесь.Не уступаете в спорных вопросах, конфликтуете
Вам трудно говорить «нет»Много идей, но нет желания действовать. Или заставляете себя действовать через усилияНе можете чётко излагать свои мысли, структурировать информацию.Вы ощущаете бессилие, не уверены в себе и своих силах.Постоянно встречаете информацию о терроризме, войнах, катастрофах, Часто сталкиваетесь с насилием, агрессией мира.Всего боитесь и не чувствуете себя в безопасности.Вы выросли в семье, где насилие было нормой. В детстве вы ссорились с сестрой или братомСтрах одиночества. Потеря интереса к жизни.В вашем мире нет реализованных мужчин.Мужчины в вашем роду рано умирают.Апатия ко всему, что вас окружает, Депрессивность, Общее состояние угнетённостиПоявление нервозности, Резкие перепады настроений, Бессонница, Беспочвенные вспышки гнева и ярости.
Вы — женщина и ваша мужская энергия нуждается в исцелении и принятии
Если у вас нет мужчины рядом, с мужчинами были трудности и проблемыВ роду мужчины были слабыми и нерешительнымиМужчины пили или пьют алкоголь, проявляют себя агрессивноМужчины не хотят работать рядом с вамиВы не можете говорить «нет»Боитесь действовать
Все перечисленное является только первыми признаками потери энергии. Это только первые ласточки и если вовремя не принять меры, последствия могут быть ещё более плачевными. Трудно даже представить, что ждёт того человека, который не задумывается о её пополнении.
Мака перуанская
Мака перуанская (лат. Lepidium meyenii) – это корнеплод, традиционно используемый для повышения фертильности и полового влечения. Вы можете купить добавки в различных формах, включая порошки, капсулы и жидкие экстракты.
В 12-недельном исследовании отмечалось, что 42% мужчин, которые ежедневно принимали 1500–3000 мг маки, испытывали повышенное половое влечение.
Кроме того, в обзоре 4 исследований, проведенных с участием 131 человека, было выявлено, что постоянное употребление маки в течение не менее 6 недель улучшило сексуальное желание. Это также помогло лечить легкую эректильную дисфункцию у мужчин.
Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что мака может помочь в борьбе с потерей либидо, которая может возникнуть в качестве побочного эффекта некоторых антидепрессантов.
Большинство исследований показали, что для повышения либидо достаточно принимать 1,5–3,5 грамма в день в течение не менее 2–12 недель.
Коктейли на основе фруктов и орехов
Фрукты и орехи являются отличным источником витаминов и микроэлементов, которые способствуют улучшению либидо. Использование их в качестве ингредиентов для коктейлей — это прекрасный выбор на пути к большей сексуальной активности.
Привычные фрукты, такие как арбуз, ананас и клубника, содержат в себе фермент бромелайн, который помогает увеличить циркуляцию крови, что делает их отличными ингредиентами для повышения либидо. Орехи, такие как миндаль и кешью, содержат в себе аргинин — аминокислоту, которая помогает улучшить приток крови к половым органам, что может увеличить сексуальное желание.
Вот несколько рецептов коктейлей, которые можно приготовить на основе фруктов и орехов:
- Коктейль из арбуза и мяты: Смешайте нарезанный арбуз с мятным листьями в блендере. Добавьте немного льда и перемешайте. Подайте в стакане.
- Коктейль из ананаса и кокосового молока: Смешайте кусочки ананаса и кокосовое молоко в блендере. Добавьте немного меда для улучшения вкуса и перемешайте. Подайте в стакане со льдом.
- Коктейль из клубники и миндаля: Смешайте свежую клубнику, миндальное молоко и немного льда в блендере. Добавьте немного меда для улучшения вкуса и перемешайте. Подайте в стакане.
Коктейли на основе фруктов и орехов — это отличный способ улучшить свое здоровье и повысить сексуальное желание. Попробуйте приготовить какой-нибудь коктейль с использованием этих здоровых ингредиентов для получения наилучших результатов.
Спаржа
Спаржа содержит большое количество витамина Е, который является мощным питательным веществом для хорошей сексуальной жизни. Это легендарный афродизиак, который также богат фолиевой кислотой и витамином В6. Фолиевая кислота повышает половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Она также стимулирует выработку гистамина. Если у вас низкий уровень гистамина, то вы маловероятно достигнете оргазма
Таким образом, спаржа, богатая гистамином, имеет важное значение. Она очень эффективна в пробуждении сексуального влечения и достижении оргазма
Даже если вы не очень любите этот продукт, настало время превратиться в его страстного поклонника.
Брокколи
Независимо от того, едят ли ее сырой или приготовленной, брокколи является высокоэффективным овощем, когда вам надо подбросить дров в огонь. Брокколи содержит витамин С, который помогает кровообращению организма в жизненно важные органы. Она также содержит индол-3-карбинол, который снижает уровень эстрогена у мужчин. Брокколи творит чудеса в деле подпитки вашей сексуальной энергии и выносливости.
Половое влечение мужчин снижается, если они не получают необходимые организму питательные вещества. Дефицит необходимых витаминов и минералов может привести к депрессии, усталости и низкому энергетическому уровню, что может встать на пути интимной жизни пары. Возникновение проблем с сексуальной активностью может поставить заслон в отношениях пары. Если вы хотите сохранять свою сексуальную энергию на высоком уровне и наслаждаться временем, проведенном в спальне, следует пересмотреть свой рацион. Продукты из нашего списка — это только некоторые из тех, которые повышают половое влечение и помогают избавиться от проблем с эрекцией. В идеале стоит добавить к ним регулярную физическую активность, тогда вы сможете увидеть значительные перемены в своей сексуальной жизни.
Женьшень
Женьшень также значительно повышает сексуальную активность. Клиническое исследование Гавайского университета подтверждает это утверждение. Экстракт женьшеня улучшает сексуальное здоровье. Существует много продуктов и добавок, производители которых утверждают, что они на самом деле содержат данное растение. Однако будьте осторожны, потому что это не всегда так. Выбирайте высококачественные добавки, содержащие женьшень или просто съешьте свежее растение. Можно также выпить чай из женьшеня. Реклама некоторых энергетиков заявляет, что они сделаны на основе экстракта женьшеня, но на самом деле большая их часть просто напичкана сахаром, который может принести больше вреда, чем пользы. Подходите к выбору с умом, чтобы не наткнуться на мошенников, и сами увидите, как это растение помогает повысить либидо.
Молоко и другие молочные продукты
Молоко и молочные продукты содержат витамины, микроэлементы и белок, которые являются необходимыми элементами для организма человека. При этом они способствуют улучшению функции репродуктивной системы и увеличению уровня либидо.
Один из самых полезных молочных продуктов — йогурт. Он содержит молочнокислые бактерии, которые помогают сохранять здоровую микрофлору кишечника, а также магний, который положительно сказывается на снижении уровня стресса, вызывающего ухудшение либидо.
Кроме йогурта, полезны для улучшения либидо другие молочные продукты, такие как творог, сыр, сгущенное молоко, мороженое и молочный коктейль. Также, для улучшения либидо рекомендовано употреблять жирные молочные продукты, такие как сливки и сгущенное молоко.
- Творог наполнен белками, аминокислотами, кальцием и фосфором, что положительно сказывается на здоровье человека.
- Сыр содержит витамин В12 и цинк, которые являются необходимыми элементами для улучшения либидо и повышения потенции у мужчин.
- Молочный коктейль содержит в своем составе белки и витамин Е, которые улучшают функции репродуктивной системы и помогают повысить либидо.
Однако, для достижения максимального эффекта, рекомендуется употреблять молочные продукты в умеренном количестве, не злоупотребляя ими.
Название молочного продуктаВитамины и микроэлементыПольза при увеличении либидо
| Йогурт | Молочнокислые бактерии, магний, кальций, фосфор | Защита микрофлоры кишечника, снижение уровня стресса, увеличение либидо |
| Творог | Белки, аминокислоты, кальций, фосфор | Улучшение функции организма, увеличение либидо |
| Сыр | Витамин B12, цинк | Повышение потенции у мужчин, увеличение либидо |
| Молочный коктейль | Белки, витамин Е | Улучшение репродуктивной системы, увеличение либидо |
Вместо вывода — техника управления гневом и злостью
При достаточном уровне осознанности и сексуальной энергии ее можно направлять на реализацию своих целей. Например, злость и агрессия — эмоции, в которых очень много энергии. Если вы научитесь направлять ее на решение задач, а не отравлять жизнь своих близких негативом, ваш бизнес будет развиваться быстрее.
Разберем ситуацию: официант принес вам холодный кофе. Ваши действия?
1. Сказать себе «ничего страшного, бывает» и подавить зарождающееся чувство раздражения (не рекомендую вам так делать).
2. Слить злость на обслуживающий персонал и уйти из заведения, громко хлопнув дверью.
Чтобы превратить неприятные ощущения в топливо для реализации своей цели, вам ни в коем случае нельзя подавлять зарождающуюся эмоцию. Наоборот, нужно осознать ее и позволить высвободиться.
Фото из личного архива
То есть когда вам принесли холодный кофе, сделайте упражнение, которое я описывала выше, спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Скорее всего, это будет еще не гнев, а раздражение. И дальше, ощущая это раздражение, начинайте думать о своей цели, представлять ее
Важно сохранять баланс между эмоциями и мыслями о цели. То есть не полностью переключаться на ваши задачи и стремления, а уделять им чуть больше внимания: цели — 60%, раздражению и гневу — 40%
При такой пропорции практика советского физиолога Алексея Ухтомского точно сработает. Первое время сохранять баланс будет сложно, запаситесь терпением и продолжайте пробовать.
Специальных техник, которые помогают человеку переключаться между энергетическими центрами, очень много. Но без теории и специальной подготовки это всего лишь упражнения.
Ещё больше бизнеса в нашем Telegram канале. Подпишись! Не забудьте также подписаться и на наш канал в .