Контроль питания
Трейси Андерсон и Гвинет Пэлтроу предупреждают: без диеты тренировки не работают. Худеть, конечно, можно, но процесс будет очень небыстрым. К тому же, качество тела у тех, кто ест правильную еду, и у тех, кто питается чем попало, будет разным. Например, избавиться от целлюлита, не наладив питание, практически невозможно.
Трейси Андерсон предлагает своим подопечным несколько диетических планов — в зависимости от цели (для экстремального и плавного похудения), а также дает общие рекомендации по питанию и составлению здорового рациона.
Основные принципы диеты Гвинет Пэлтроу
- Питаться до 5–6 раз в день маленькими порциями (дробно).
- Практически полный отказ от соли.
- Полный отказ от сахара.
- Основа рациона при похудении — свежие овощи и другие продукты с низким гликемическим индексом. Таблицу продуктов с низким ГИ можно посмотреть здесь.
- Наиболее предпочтительны по методу Трейси Андерсон жидкие блюда: смузи и напитки, супы, приготовленные из овощей и фруктов. Самые полезные — капуста, яблоко, лимон, мята и имбирь, зеленый и ромашковый чай.
- В числе запрещенных: жирное, жареное, мучное, полуфабрикаты и копчености, картофель, макароны, помидоры, баклажаны, молочная продукция, выпечка и десерты, колбасы, сладкие напитки и алкоголь.
Тренируйтесь больше, если любите поесть
Гвинет Пэлтроу честно признается, что не отказывает себе в удовольствии есть то, что хочет. К тому же она убеждена: если постоянно лишать себя любимой еды, добиться можно только раздражения и депрессии.
Так что в рационе Гвинет можно встретить вполне калорийные продукты: шоколад, пирожные, жареный картофель. Но актриса также ясно понимает, что такой подход требует определенных спортивных мер — только регулярные тренировки помогут поддерживать форму для «красной дорожки».
Поэтому актриса уделяет большое внимание кардио и считает, что четырех кардио-тренировок по часу в неделю будет достаточно. Однако учитывайте, что в каждом конкретном случае частота тренировок будет индивидуальна
4 Colon Cleanse
Вы хотите очистить кишечник дома? Конечно, верно ?! Полностью шучу. Но если вам было интересно, вы могли бы потратить 425 долларов и заказать набор для чистки кишечника на Goop.com. Да, это действительно вещь. Если это звучит довольно больно и ненужно, то это потому, что это так. Есть что-то для вашей печени, пробиотик, волокнистый порошок, протеиновый порошок и многое другое. GP действительно использует это? Как часто она использует это? Больно? Вы действительно хотели бы знать. По-видимому, все дело в детоксикации и избавлении от так называемых «токсинов». Вы даже не представляете, что покупаете что-то подобное, не говоря уже о том, чтобы использовать это, и все это просто пугает вас. Вы обычно не думаете о своей толстой кишке. Потому что нет причин для этого. Это просто часть вашего тела, и она делает свое дело, и это честно. Больше не о чем говорить. Больше нечего здесь видеть.
Вечное сияние чистого разума
Жанр: мелодрама, фантастика, драмаСтрана: СШАВ ролях: Джим Керри, Кейт Уинслет, Джерри Роберт Бирн, Элайджа Вуд, Томас Джей РайанРежиссёр: Мишель Гондри
Застенчивый и меланхоличный Джоэл живёт ничем не примечательной серой и унылой жизнью. Но однажды вместо привычного рабочего маршрута молодой человек вдруг садится на электричку в другом направлении и устремляется к морю.
На песчаном берегу Джоэл замечает девушку с ярко-синими волосами. На обратном пути они знакомятся в вагоне электрички и парень понимает, что у них с Клементиной очень много общего, как будто он уже знает эту девушку. Совсем скоро Джоэл поймёт, что действительно был знаком с ней, более того – они были парой.
Смотреть фильм на Кинопоиске
1# Вы возвели мужчину на пьедестал
Это означает, что вы не просто влюбились, а драматически влюбились в этого мужчину.
Обычно такое происходит, когда долго не было взаимоотношений, когда что-то переживали или чем-то были бесконечно заняты, а тут вдруг вы поняли, что «пришла весна – она влюбилась».
Обычно в таких состояниях женщины в мужчине видят какие-то достоинства, которые вроде бы соответствуют её идеалу. И так как ей не хочется больше быть одной, она эти достоинства начинает раздувать до невероятнейших размеров.
Есть такая песня «Я его слепила из того, что было, а потом, что было, то и полюбила». Что делают женщины в таких ситуациях?
- Они начинают относиться к мужчине с нескрываемым восхищением
- Они начинают подкладываться под него
- Они начинают ждать от него, что каждое слово – это как царственный жест, что как мужчина решил – так и будет, что «я хочу быть исключительно для тебя, мой царь, мой богатырь»
Поначалу, естественно, любого мужчину это очень сильно прельщает. Глубоко внутри любому мужчине хочется быть и царём, и рыцарем, и победителем, который в полон взял красавицу.
Но представьте, какой это пресс ожиданий — необходимость соответствовать чьим-то стандартам. И через некоторое время, какой бы вы прекрасной не были, мужчина устаёт от этого, он не может соответствовать всем вашим надуманным иллюзиям и ожиданиям.
- Ему становится тяжело
- Ему становится больно
- Он понимает, что ошибиться нельзя
- Он понимает, что сделать что-то неправильно нельзя
- Увидеть разочарование в её восхищенных глазах для него всё равно, что ударить ножом в сердце 33 раза
Поэтому, конечно, мужчина от этого уйдет. Ему это не нравится и он по-своему будет прав.
А вы, к сожалению, не понимаете, что вы натворили, плачете и пишете мне следующее:
«Я ему отдала всю жизнь, а он так поступил!»
Душенька моя, не надо никогда никого возводить на пьедестал почёта или на трон, потому что трон исключительно для вас.
Миллионер из трущоб
Жанр: драма, мелодрамаСтрана: Великобритания, США, ИндияВ ролях: Дев Патель, Фрида Пинто, Анил Капур, Саурабх Шукла, Махеш МанджрекарРежиссёр: Дэнни Бойл, Лавлин Тандан
Джамал Малик, 18-летний сирота из трущоб в Мумбаи, всего в одном шаге от победы в шоу «Кто хочет стать миллионером?» и выигрыша 20 миллионов рупий. Прервав игру, его арестовывает полиция по подозрению в мошенничестве. Откуда юнец, выросший на улице, может знать так много?
На допросе в полиции Джамал рассказывает печальную историю своей жизни: о пережитых приключениях вместе с братом, о стычках с местными бандами, о своей трагической любви. Каждая глава личной истории удивительным образом дала ему ответы на вопросы телевикторины.
Когда игру возобновят, инспектору полиции и шестидесяти миллионам зрителей захочется выяснить ответ только на один вопрос: зачем этот юноша, без явного стремления к богатству, решил принять участие в телепрограмме?
Смотреть фильм на Кинопоиске
Йога // Принципы и план тренировок на 1 неделю
Классическому фитнесу Гвинет Пэлтроу предпочитает йогу. А именно динамическую аштанга-виньясу. В ее основе — виньяса, способ дыхания и движения, при котором на каждое действие приходится одно дыхание (вдох или выдох). Такая интенсивная практика ускоряет кровоток, стимулируя работу внутренних органов. Благодаря непрерывности движений аштанга-виньяса отлично прорабатывает мышцы всего тела: после занятий вы гарантированно чувствуете приличную физическую усталость, а регулярная практика приводит все тело в тонус.
По словам Гвинет Пэлтроу, она занимается йогой 6 раз в неделю и ради практики встает в 4.30 утра. «Я далеко не жаворонок, — говорит актриса. — Просто очень требовательна к себе и знаю, что регулярно занимаясь и правильно питаясь, чувствую себя гораздо лучше».
Если времени на полноценные сессии йоги, 60-90 минут, нет, Пэлтроу обязательно находит в течение дня 5-10 минут, чтобы помедитировать.
Мы не предлагаем вам непременно мучить себя столь ранними подъемами. Можете практиковать йогу в любое удобное для вас время. Главное, помните: от последнего приема пищи до занятия должно пройти не менее 3 часов. Также во время практики старайтесь соблюдать следующие правила. «Следите за дыханием, сохраняя его ровным, глубоким и спокойным, — говорит Татьяна Фаерман, ведущий преподаватель и куратор студии йоги Cosmotheca spa
— Кроме того, держите все тело подтянутым, не расслабляйте мышцы, уделяя особенное внимание мышцам тазового дна и мышцам живота»
Плюсы и минусы диеты Гвинет Пэлтроу
Диетологи обращают наше внимание на то, что Гвинет в день потребляет всего 700 ккал, а это очень мало. В ее рационе фактически нет минералов и жиров – после такого питания организм почувствует дефицит железа, магния, кальция, углеводов и белков. Это может привести к появлению многих опасных заболеваний — анемии, гипонатриемии, остеопороза и остеопения
Кстати, Пэлтроу на данный момент болеет остепорозом, поэтому предупреждения специалистов вполне обоснованы
Это может привести к появлению многих опасных заболеваний — анемии, гипонатриемии, остеопороза и остеопения. Кстати, Пэлтроу на данный момент болеет остепорозом, поэтому предупреждения специалистов вполне обоснованы.
Еще ода проблема: несмотря на то, что в таком рационе присутствует много витаминной пищи, ваш организм может столкнуться с авитаминозом. Немногие знают, что есть витамины, которые усваиваются организмом только при участии жиров – а ведь именно жиров нет в меню диеты Гвинет Пэлтроу.
Гвинет Пэлтроу тренируется шесть дней в неделю по два часа, каждый день в одно и то же время — 10 утра. Она не меняет тренера и не экспериментирует с комплексами упражнений. И это дает результаты. Как говорит сама актриса, в свои 44 года она чувствует себя лучше, чем в 20. Какие еще секреты помогают Пэлтроу выглядеть и чувствовать себя хорошо?
«Секрет первый. Если вы хотите, чтобы ваши ноги были, как у Гвинет Пэлтроу, ложитесь на пол и поднимайте их до тех пор, пока они не покажутся вам железными», — рассказывала как-то в своей колонке для Cosmopolitan журналистка Эми Оделл после занятий по системе тренера Пэлтроу. Однако тяжелые физические упражнения — не единственная причина идеальной формы актрисы.
Джентльмены
https://youtube.com/watch?v=dABPCMxu074
Жанр: криминал, комедия, боевикСтрана: Великобритания, СШАВ ролях: Мэттью МакКонахи, Чарли Ханнэм, Генри Голдинг, Хью Грант, Мишель ДокериРежиссёр: Гай Ричи
Один ушлый американец ещё со студенческих лет приторговывал наркотиками, а теперь придумал схему нелегального обогащения с использованием поместий обедневшей английской аристократии и очень неплохо на этом разбогател.
Другой пронырливый журналист приходит к Рэю, правой руке американца, и предлагает тому купить киносценарий, в котором подробно описаны преступления его босса при участии других представителей лондонского криминального мира — партнёра-еврея, китайской диаспоры, чернокожих спортсменов и даже русского олигарха.
Смотреть фильм на Кинопоиске
Сандра Баллок
А вот как справляется с отечностью нижних век Сандра Баллок. Сандра признается, что перепробовала множество средств, прежде чем найти то, что ей действительно стало помогать. И хотя мы признательны ей за ту щедрость (и смелость), с которой она наконец-то открыла нам свой секрет, воспользоваться ее советом, вероятно, захотят только самые отчаянные.
Для того чтобы мы даже и не догадывались о ее проблеме, Сандра ухаживает за своими очаровательными глазками с помощью мази для лечения геморроя. Сандра признается, что благодаря этому средству она не только избавилась от отечности век, но и от возможности появления морщин в области глаз.
Начало предпринимательской деятельности
Снимаясь в кинофильмах, Гвинет уже продумывала предпринимательскую деятельность. Что двигало ею в тот момент? По словам Пэлтроу, она всегда хотела помочь людям осуществлять качественное лечение. Goop — компания, которую она основала, распространяла именно подобные рекомендации.
Поначалу это был всего лишь обычный журнал рецептов, в котором давались советы по поводу пищи и прочих моментов. Чистая прибыль компании сегодня равняется примерно 250 миллиона долларов. Успех Гвинет доказал, что деятельность в мировой оздоровительной индустрии может принести немалые деньги: актуальные рекомендации и советы вкупе с правильной организацией дела могут привести к успеху.
Нельзя сказать, что деятельности Гвинет ничего не мешало. Долгие годы компания подвергалась критике за различные предложения и рекомендации.
Личная жизнь и написание книг
Пэлтроу опубликовала различные книги, в которых иногда делилась и рекомендациями в отношении лечения. Основной темой данных произведений являлась семейная жизнь. К слову, актриса долгое время состояла в отношениях с такими популярными актерами, как Брэд Питт и Бен Аффлек, а зимой 2003 года она вышла замуж за музыканта ColdPlay, Криса Мартина.
Пара рассталась, несмотря на наличие почти 10 лет совместного брака и двух малышей. «Мы — родители невероятно замечательных детей, и просим, чтобы наше пространство и конфиденциальность уважались в это трудное время», — говорилось в заявлении пары. Подводя итог данной теме, Гвинет как-то сказала: «Мы прибегли к осознанному расставанию: у нас нет виноватых».
Нелестные высказывания
Если сказать коротко, то долгие годы деятельность Гвинет Пэлтроу в сфере оздоровительной индустрии критиковали все, кому не лень. Иногда голливудская актриса прибегала к чересчур непроверенным программам по снижению веса и пропаганде средств в целях борьбы со старостью. На пути к тому, чтобы стать одной из популярных компаний в данной сфере бизнеса, у Goop было немало различных экспериментов, противоречий и ненавистников. Гвинет Пэлтроу всячески рекламировала продукцию, предназначенную для клиентов, которые нуждались в тщательно подобранных рекомендациях в сфере питания, ухода за кожей и секса.
Иногда участие в фильмах позволяло Гвинет совмещать кинематограф с предпринимательской деятельностью. Так, достоверно известно, что во время съемок фильма «Джефферсон в Париже», она, собрав небольшую команду, отправляла ее в местные кафе и рестораны для предоставления различных рекомендаций.
Элизабет Тейлор
Элизабет Тейлор – это классика, а классика, как говорят, никогда не стареет, поэтому начнем с нее.
В течение долгих лет Элизабет Тейлор продолжала удивлять поклонников своей красотой. Некоторые из своих хитростей она позаимствовала у египетской царицы Клеопатры, роль которой она однажды сыграла.
Новости СМИ2
Одно из них (нет, не молочная ванна) поражает своей неожиданностью и простотой. Это … бритье лица! Не смейтесь, а лучше подумайте об удивительном эффекте скраб-очистки, который дает применение бритвы. При этом происходит отшелушивание мертвых поверхностных клеток кожи лица, а заодно и еле заметных волосков, так называемого «пушка», который есть у всех женщин. В итоге – гладкая, «светящаяся» кожа.
Питание // Принципы и меню на 1 неделю
Гвинет неслучайно называют королевой диет: за свою жизнь она перепробовала немало методик питания, позволяющих сохранить не только фигуру, но и молодость. Ее ежедневный рацион соответствует практически всем нормам здорового питания. При этом Пэлтроу периодически дополнительно прибегает к достаточно жесткому детоксу, разработанному доктором Александром Юнгером, кардиологом и нутрициологом.
В основе этой диеты растительная пища, травяные чаи и небольшое количество птицы и рыбы. В меню много жидких блюд: коктейлей, соков, супов. По мнению доктора Юнгера, это уменьшает нагрузку на пищеварительную систему. Кроме того, Александр рекомендует выпивать стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения и пару ложек оливкового масла на ночь для профилактики запоров. А также полностью исключить не только сахар, алкоголь и кофеин, но и красное мясо, глютеновые зерновые, молочные продукты, моллюсков, орехи, пасленовые (картофель, помидоры, перец и баклажаны).
«Такая диета низкокалорийная, и сбалансированной по белкам, жирам и углеводам я бы тоже ее не назвала, — говорит Наталья Фадеева, к. м. н., врач восстановительной медицины, диетолог. — К тому же она ограничена неделей, после которой, вернувшись к привычному рациону, вы не только вернетесь к привычному весу, но можете и поправиться».
Жесткие детоксы вообще хороши лишь для девушек, которые и в повседневном питании не позволяют себе лишнего. Поэтому мы немного изменили детокс-меню Гвинет, адаптировав его для всех. Если ваше питание вряд ли можно назвать здоровым и рациональным, возьмите из рекомендованного меню 1-2 дня и включите в свой обычный план питания (не друг за другом).
«Я советую повысить калорийность этих разгрузочных дней, — говорит Елена Мочалова, врач-диетолог, нутрициолог. — Делать это лучше за счет богатых волокнами овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Это сделает питание более комфортным и избавит вас от необходимости пить оливковое масло. Если вы будете потреблять больше клетчатки (около 25-30 г в сутки) и пить достаточное количество жидкости, то кишечник и без него будет работать бесперебойно.
12 упаковок таблеток
Если вы зайдете на Goop.com, вы увидите, что можете зарегистрироваться и получить пачки таблеток по почте. Есть один, называемый «шарики к стене», который имеет таблетки скумбрии, сардины и анчоусов. В описании говорится, что эти таблетки увеличат «выработку организмом глютатиона — основного детоксификатора». Сколько это отбросит вас назад? 90 долларов или 75 долларов, если вы получаете подписку. Другой называется «почему я так устал?» (что довольно забавно, ты должен признать). Это говорит: «Содержит различные витамины (включая высокую дозу витаминов группы В) и добавки, многие из которых получены из древней Аюрведы, это помогает восстановить баланс перегруженной системы. Пополнение питательных веществ, которые вам могут не хватать, может повысить уровень энергии и уменьшить стресс «. Честно говоря, если вы устали или нуждаетесь в повышении энергии, разве вы не должны просто сосредоточиться на сне и хорошо питаться? Почему за это нужно платить почти 100 долларов?
9 Постназальное истощение
Вы когда-нибудь слышали об этом? Если ответ нет, не волнуйтесь. Это довольно недавно. Goop.com продает витамины за $ 90 под названием «The Mother Load», чтобы справиться с этим предполагаемым состоянием. Врач говорит, что когда у вас есть ребенок, вы не можете получать питательные вещества из пищи, которую вы едите … и это может продолжаться в общей сложности семь лет. Ага. Вот почему после того, как у вас родился ребенок, вы устали и чувствуете беспокойство и все такое. Звучит так, как будто это новая мама, не так ли? Как это может быть отдельным условием? Эта идея может не завоевать популярность, но в то же время она вполне может, так как люди любят верить, что они могут принять таблетку или сделать что-то одно, и все будет намного лучше. Если вы решили создать семью и решили не принимать эти витамины для этого так называемого заболевания, это, вероятно, хороший вызов.
Сделайте чуть больше
Гвинет считает, что фиксированная программа тренировок, которую вы будете повторять изо дня в день, может помешать достижению результата. Занимаясь, вы вскоре запомните всю последовательность упражнений и в итоге будете концентрироваться не на качестве их выполнения, а на том, чтобы закончить тренировку быстрее. Поэтому актриса старается добавлять дополнительную активность во всем — пройти пешком лишний километр, подняться по лестнице, сделать еще один подход. Ведь в итоге все эти дополнительные усилия качественно перейдут в видимые результаты.
Домашний тренировки тоже могут быть эффективными, если заниматься вместе с лучшим тренером Голливуда Джимом Барсеной. Начните осваивать курс звездного тренера прямо сейчас!
Домашняя тренировка на каждый день
Тренировка рассчитана на 50 минут. План занятий подходит для дома и зала. Для домашних тренировок необходимо закупить инвентарь: гантели и коврик.
План тренировки
- Шаг 1: 30 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке (в домашних условиях можно пройти 2 мили с Лесли Сансон или выполнить пробежку по лестнице или по двору в течение 10–15 минут).
- Шаг 2: подъем корпуса со скручиванием. Лечь на спину, ноги развести на ширину плеч, руки собрать в замок на затылке. Из этого положения сомкнуть стопы и слегка приподнять ноги на 10–15 см от пола и одновременно выполнить скручивание — движение вперед, словно вы хотите дотронуться подбородком до бедер. Задержаться на 15 секунд в верхней точке. Вернуться в положение лежа. Повторить еще 14 раз.
- Шаг 3: разведение колен с перекрестом. Лечь на спину, ноги приподнять над уровнем пола на 5–7 см, руки собрать в замок на затылке, корпус в небольшом скручивании (слегка приподнят). Проследить, чтобы правая нога перекрещивала левую в районе щиколотки. На выдохе развести ноги с в стороны и зафиксировать их под углом 90 градусов на 10 секунд. Вернуться в исходное положение. Выполнить 2 подхода по 7 повторений.
- Шаг 4: скручивание с согнутыми ногами. Лечь на спину, левую ногу поставить стопой на коврик, правую закинуть на колено левой. На вдохе свести руки вместе и попытаться просунуть в «окошко» между ногами. На выдохе вернуться в исходное положение. Выполнить 10 раз. Затем поменять ногу и выполнить еще 10.
- Шаг 5: прыжки с гантелями. Встать прямо, ноги на ширине плеч, взять в руки гантели и согнуть руки в локтях, затем поднять до уровня плеч. Сделать небольшой прыжок, одновременно вытягивая руки вверх над головой. Сделать второй прыжок, переместив выпрямленные руки с гантелями на уровень груди. Вернуться в исходное положение. Сделать 8–10 раз.
- Шаг 6: боковые наклоны в приседе. Встать прямо, ноги на ширине плеч, взять гантели и выпрямить руки вдоль корпуса. Выполнить присед, словно желая присесть на стул, при этом левую руку нужно удерживать на уровне бедра, а правой — коснуться пола (рядом со стопой). Поменять руки и сделать то же самое. Всего выполнить 15 повторений для каждой руки (стороны).
- Шаг 7: простая заминка. Можно потянуть мышцы, глубоко и размеренно подышать, потом полежать пару минут на коврике и попить водички.
11 И.В. капельный
Goop начал несколько личных мероприятий за пределами веб-сайта, и они создали мероприятие под названием In goop Health, которое является однодневным событием в июне в Лос-Анджелесе. В этом году мероприятие включало I.V. капните, какие участники могут использовать, когда они хотят. Вы, наверное, слышали об этом, или, возможно, вы видели это на Настоящие домохозяйки или другое реалити-шоу. Это в основном подключается к И.В. капли витаминов. Ага. Витамины. Если вы думаете, что это звучит странно, то да, вы совершенно правы. Потому что это довольно странно. Почему бы просто не принять витамины, если вы хотите? Почему бы просто не есть фрукты и овощи, которые содержат витамины? Вы можете задаться вопросом, работает ли это на самом деле, и это, честно говоря, очень хороший вопрос. Кто знает?! Это всего лишь одна из тех тенденций в области здоровья и хорошего самочувствия, которая в ближайшее время никуда не денется.
Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу не зря стремится к мировому господству в индустрии велнеса: популярная актриса, обладательница премии «Оскар», успешная бизнесвумен, а также образцовая мама имеет на это все шансы. Ее лайфстайл-платформа Goop началась с желания нескольких тысяч человек получать ежедневные инсайты из жизни звезды, а в скором времени превратилась в настоящую империю. Гвинет удается практически одним прикосновением превращать любую свою задумку в монетизированный тренд – и этим нельзя не восхищаться.
Как и многие в современном мире, Гвинет Пэлтроу считает, что любовь к себе проявляется в двух аспектах: физическом здоровье и духовном развитии. Кардио, йога, танцы – в день Гвинет посвящает спорту не менее двух часов – и результат мы видим налицо, точнее, на фигуре. А вот регулярные медитации и дыхательные упражнения позволяют привести в порядок мысли.
Для того чтобы расслабиться, вынырнуть из потока и немного прийти в себя, Гвинет использует ванны. Эфирные масла, соли, свечи и хорошая книга – все это помогает знаменитости оставить суету где-то за порогом своей ванной комнаты и перезагрузиться.
Однако для тех, кто считает, что регулярные спортивные тренировки, ограничения в питании и тщательный уход за телом – это не любовь к себе, а сплошное наказание, у Гвинет есть еще несколько советов: смех и секс. Знаменитость считает, что это лучшая зарядка для тела и подпитка для души. К тому же оба занятия, по мнению звезды, приносят массу энергии. Гвинет также пропагандирует право женщин получать сексуальное удовольствие и уметь наслаждаться собственным телом – а именно с этого начинается настоящая любовь к себе.
Дорис Дэй
Актриса Дорис Дэй была типичной «девушкой по-соседству» с солнечной улыбкой, светлыми волосами и безупречной кожей. Но что ей помогало так долго сохранять кожу лица и тела такой гладкой и чистой?
В своей автобиографии «Дорис Дэй: ее собственная история» Дорис рассказала, что ее самым «надежным другом» был обычный вазелин. «Раз в месяц, – признается Дорис, – я с ног до головы покрывала себя вазелином, и для того, чтобы он оставался не на постельном белье, а на мне, надевала перчатки, носки и пижаму».
Впоследствии Дорис обнаружила, что кокосовое и детское масло – тоже неплохая идея, особенно хорошо они справлялись с проблемой сухих колен, локтей и лодыжек.