8 главных причин быстрого набора веса в браке
1. Они покупают и готовят вдвое больше еды
Живя в одиночестве, многие дамы не заморачиваются готовкой, даже больше — они экономят на своем рационе, чтобы купить красивую сумочку или поехать развеяться с друзьями. Как только в их жизни появляются мужья и дети, приходится перекраивать семейный бюджет, выделять больше денег на продукты и, соответственно, больше готовить. При этом они стараются сделать все вкусно и сытно, после чего трудно удержать аппетит на привязи. Бороться с этой проблемой можно только одним способом – приучить себя контролировать свой аппетит или готовить себе отдельно более легкие постные яства.
2. Запретные продукты теперь всегда в доме
Когда она жила сама, сесть на диету было просто – вычистил холодильник и больше ничем его не пополняешь до заветной отметки на весах. Другое дело, когда рядом топчутся дети, которые требуют сладостей, или муж, который продолжает носить в дом вредные лакомства, потому что не привык себя в чем-то ограничивать. Конфеты теперь постоянно лежат на виду, а под боком то и дело кто-то хрустит чипсами или наминает полуночные бутерброды. Выход один – приучать семью к полезным сладостям в виде фруктов и сухофруктов. А мужа попросить брать вредные продукты в расчете на одну порцию, чтобы не было соблазнов.
3. Нет стимула поддерживать идеальную фигуру
Раньше она тащила себя в спортзал с одной единственной целью – понравиться окружающим мужчинам и встретить любовь. Но теперь все это у нее есть! Рядом сопит любящий муж, который находит ее сексуальной и с парой лишних килограммов, да и времени на спорт нет – работа, домашние дела, воспитание отпрысков отнимают все силы. Сложно найти мотивацию для фитнеса. Что делать? Придумать новые стимулы – уход за здоровьем, участие в марафоне, красивые фотографии – что угодно, что придаст вам сил. К тому же можно ходить в бассейн или в тренажерный зал всей семьей, сделав это общим досугом, который вас сплотит.
4. Муж саботирует любые попытки похудеть
Бывает и так, что сама женщина готова бороться с лишним весом, сидеть на диете, бегать в парке, зато ее мужчина всячески ей в этом препятствует, то и дело покупая калорийные продукты, пряча спортивные шорты, закатывая сцены ревности. И здесь уже нужно работать с неуверенностью партнера: чего он так боится? Объясните супругу, что вы следите за собой ради себя самой, а не каких-то других мужчин, что вам некомфортно жить в таком теле, вы испытываете злость и раздражение, и здорово было бы заняться спортом вместе. Развейте его тревоги и сделайте своим помощником в этом нелегком бою.
5. Они выбирают малоподвижный образ жизни
Когда влюбленные находят друг друга, весь остальной мир теряет смысл, все чаще партнеры проводят время дома, на кухне или за просмотром любимых фильмов. Ясное дело, такой стиль жизни не отличается активностью, поэтому тело быстро теряет форму и заплывает жирком. Чтобы уберечь себя от подобного исхода, пересмотрите свои привычки: хватит мариноваться у компьютера с куском пиццы, доставайте ролики, велосипеды или теннисные ракетки – и вперед за впечатлениями. Чем активнее будет ваш отдых, тем лучше. Мало того что вы сбросите лишнее, так еще и новые навыки прокачаете, посмотрите мир, зарядитесь положительными эмоциями.
7. Они за всеми доедают
«Пищу выбрасывать нельзя», — приучила ее бабушка и оказала медвежью услугу. Теперь если что-то испортилось, ребенок не доел, наготовила слишком много – женщина через силу, но все это в себя впихивает. Как будто ее желудок похож на помойку: выбросить жалко, продукт стоил денег, и плевать, как это отразится на самочувствии, что организм уже получил свою ежедневную норму калорий, что есть совсем не хочется или опасно для жизни. Так она приучает себя игнорировать сигналы своего тела, насилует желудок и круглеет на глазах. Вместо того чтобы просто выбросить лишнее или покормить дворовых собак.
8. Они защищаются от критики и нелюбви
Последняя причина по которой дамы набирают лишний вес – они заедают свои переживания, стресс и внутреннюю пустоту. Если родной мужчина не способен нормально поддержать, вместо помощи критикует, высмеивает, шпыняет, конечно, ее мотивация куда-то исчезает. А бывает и так, что женщина чувствует, как мужчина к ней охладел, и пытается компенсировать нереализованность в семье с помощью еды. Нужно ли говорить, что это провальная тактика? Либо уходите от супруга, который вас не уважает, либо сядьте и честно поговорите, объяснив ему неуместность его поведения, поискав возможные компромиссы.
Помните, семья – не якорь, но источник вашей силы. Не оправдывайте слабости своим новым статусом, лучше поищите в супруге союзника, заручитесь его поддержкой, и вместе сжигайте лишние килограммы. Работа в паре подарит вам новый опыт и сделает вашу любовь еще крепче!
Яркие примеры
Получается, что мужчине в этом примере было безопаснее, когда Катя имела лишние килограммы, резюмирует специалист.
Еще один пример. Наталья, молодая женщина 37 лет, замужем, имеет двоих сыновей. За последние пять лет набрала 25 кг. Интимная жизнь в браке оставляет желать лучшего, решать этот вопрос или разводиться Наталья категорически не хочет. Измены также недопустимы с точки зрения морали. Переедая, Наталья решает две проблемы: еда восполняет нехватку удовольствия и защищает Наталью от внимания других мужчин, позволяет ей хранить верность мужу.
«Она уверена, что с таким весом она малопривлекательна для других мужчин, они не обращают на нее внимания. Таким образом, у нее не возникает лишних соблазнов, и это помогает сохранить брак», — поясняет Ксения Вайнц.
Конечно, Наталья не осознает, почему она набирает вес, винит генетику и малоподвижный образ жизни. Но ведь, если посмотреть немного дальше, она глубоко не удовлетворена своей жизнью, ей страшно решиться на разговор с мужем. Страшно менять привычный уклад жизни, говорит психолог.
«Лишний вес — это всего лишь симптом чего-то. Тело кричит о душевной боли, которую человек словно не хочет слышать, заглушая все едой», — предупреждает специалист.
Для женщины семья, брак, рождение детей являются важной жизненной целью, поэтому совершенно очевидно, что до вступления в брак нужно делать все, чтобы привлечь наиболее подходящего партнера. Спортзал, красивая одежда, косметика — все идет в ход
Но, когда задача решена, совершенство тела уже не стоит на первом месте — работа, рождение детей, домашние заботы, стрессы, часто заедаемые и запиваемые… Также высока вероятность перенять привычки супруга, плотный ужин вместо салата, пиво, а не зеленый чай… И самое неожиданное — ухудшение своего тела, чтобы не вызывать ревность.
«Женщина бессознательно набирает вес для того, чтобы перестать быть привлекательной для других мужчин, чтобы они обращали на неё меньше внимания и ей было проще устоять перед соблазном», — подчеркивает психолог Вайнц.
«Синдром опустевшего гнезда». Как сохранить брак, когда дети выросли?
Подробнее
Почему поправляются после свадьбы
Если вам
повезло, и вы в первый год отношений не набрали в весе, то все равно не стоит
радоваться, пока не проживете в браке 2 года. Статистика показала, что 9 из 10
людей после 1-1,5 лет совместного проживания набирают вес! В чем причина,
узнаем по ответам опрашиваемых:
- Женщины признались, что в браке у них практически не остается времени на
себя. работа, домашние хлопоты, дети, – все это отнимает 90% времени. Остаются
моменты только в вечернее время, и можно расслабиться, наесться до упада всего
подряд, включая сладости и выпечку. - Также дамы рассказали о том, что в первый год семейной жизни были стрессы,
ссоры. И это нормально, так люди “притираются” друг к другу. И вот этот
самый стресс многие предпочитали заедать сладким. - Мужчины по большей части стали полнеть потому, что перестали ходить в зал,
часто встречаться с друзьями (игры в футбол, рыбалка, просто шатание по
улицам). Альтернативным вариантом развлечения стал диван, пиво и чипсы по
вечерам. - А еще 80% пар, вступив в брак, или просто начав жить вместе, снизили
активность. Они рядом, не нужно идти на свидания (на которых тоже приходилось
много двигаться), удобнее вдвоем заказать еду или приготовить ее совместно,
покушать уютно перед телевизором.
Каковы
выводы:
Брак – не повод расслабляться, нужно поддерживать свое тело в форме. По статистике, 90% бракоразводных процессов происходит по причине неудовлетворенности людей телами друг друга (лишний вес, запущенный внешний вид).
- Мужчины должны помогать супруге по хозяйству, с детьми, чтобы она имела время на себя.
- Не заедайте стресс, отличный вариант “выпустить пар” – пробежка!
Если
заметили, что пополнели, совместно начните заниматься спортом, фитнесом,
готовьте полезную низкокалорийную пищу. Доказано, что счастливы те пары,
которые делают все совместно, в том числе следят за фигурой.
Итак, мы
узнали, почему можно растолстеть в первые годы отношений или брака. Зная
причины, вы будете знать методы борьбы с ними, и сохраните стройную фигуру на
долгие годы!
Залог романтических отношений с мужем — не в фигуре
Секрет сохранения романтических отношений между мужем и женой после долгих лет брака заключается не в одном лишь весе супруги. Хорошая физическая форма и ухоженность не одно и тоже, совсем необязательно иметь идеальные параметры фигуры, достаточно просто за собой следить, не быть неряшливой, хотя бы в те моменты, когда вас видит муж. Всегдашние аргументы против набившего оскомину застиранного домашнего халатика не так уж беспочвенны, хотя вряд ли можно создать атмосферу настоящего домашнего уюта на головокружительной шпильке: всё должно быть уместно, а главное — ненаигранно. Лёгкая небрежность в виде наспех собранных на затылке волос уместнее салонной укладки, в полупрозрачном пеньюаре вы будете лучше смотреться в спальне, чем с половником у плиты, однако и небрежность должна иметь рамки: пятна от борща на домашнем костюме равно далеки как от эротики, так и от уюта. В общем, главное — не переборщить.
Брак. Энциклопедия Lady Pravda.ru
Мой муж — стерва!. Отношения. Любовь
Любовный тип по первой букве имени. Отношения
Есть ли другие способы?
Как говорит Вайнц, есть и другие способы, как можно сделать брак крепче, и для этого не нужно набирать лишний вес:
- Определить свои личные потребности и ценности. Принимать себя целиком, знать свои сильные черты и также слабые зоны. Принятие себя позволяет принимать и другого.
- Узнавать потребности и ценности партнера. Уважительно относиться к тому, что является ценностью партнера.
- Обсуждать все, что волнует каждого из партнеров. Делиться своими ожиданиями, не замалчивать обиды. Формировать атмосферу доверия и безопасности.
- Учиться общаться конструктивно, без критики, используя Я-сообщения.
- Брать ответственность за свое счастье в том числе, не перекладывать на партнера задачу сделать вас счастливыми.
Сценарий 2. К одному из членов семьи существует неприятие со стороны близких
Представьте себе семью, где муж не доволен тем, как выглядит его жена, его не устраивает ее фигура и вес, или наоборот, жена считает, что муж сильно полный и постоянно укоряет его этим. И в том, и в другом случае полный супруг становится жертвой неприятия со стороны близкого и любимого человека (в принципе, неприятие может быть не только на счет веса и фигуры, но и внешних данных, общей успешности человека, его финансового достатка и т.д.).
Он начинает ощущать себя ущербным, неправильным, нехорошим, его эмоции приобретают негативный оттенок. Чтобы справиться с таким состоянием, жертва неприятия обращается к вредным привычкам: кто-то много курит, кто-то пьет алкогольные напитки, а кто-то безудержно ест.
Не стоит забывать, что еда в жизни людей выполняет роль регулятора эмоций, помогает снимать эмоциональное напряжение, позволяет расслабиться и успокоиться. Далеко не все умеют регулировать свои эмоции без помощи вкусной еды или других вредных привычек. Вот почему жертвы неприятия вместо похудения начинают еще больше набирать лишний вес.
Вместо критики такому человеку очень нужна поддержка и понимание родных людей, они должны хвалить его за желание похудеть, мотивировать к достижению цели, уважать его чувства и принимать таким, каким он есть. Это верный путь к успешной коррекции веса и залог того, что получится таки похудеть навсегда.
Почему мы можем поправиться
Стоит
отметить тот факт, что полнеет в новых отношениях больше мужчин, чем женщин.
Наверняка, коварные дамы пользуются народной мудростью о том, что путь к сердцу
возлюбленного лежит через его пищеварительный тракт, и усиленно в первый год
встреч пичкают мужчин вкуснейшими борщами и плюшками домашнего приготовления. А
почему бы и нет? И мужик сыт, и свои кулинарные навыки показала!
Женщины
по большей же части начинают поправляться из-за того, что смогли позволить себе
расслабиться. Многие из опрошенных признались, что до отношений более тщательно
следили за фигурой. А как только на стройные ножки, как рыба на крючок, клюнул
парень, начали расслабляться, позволяя кушать больше сладостей.
И да, о
сладостях отдельно. Мужчины, по большей части, сами виноваты в том, что у
возлюбленной расширилась талия, так как на свидание они несут не кочан капусты,
а тонны шоколада, сладенькое игристое вино, радуют зазнобу пирожными!
Это
самые распространенные причины, по которым люди в первый год отношений начинают
набирать вес! Что еще может этому способствовать:
- Почти 41% опрашиваемых признались, что в первое время часто обедали и
ужинали совместно в ресторанах, кафе, брали на свидания еду на вынос.
Совместные трапезы позволяют узнать друг о друге больше, во время еды человек
расслабляется, становится добрее и более открытым, вот и тянет его на
откровения. Чистой воды психология, мы на бессознательном уровне идем вместе
кушать, когда еще плохо друг друга знаем. - Есть люди, которые на свидании стесняются много кушать, выбирают
низкокалорийные блюда, и это снова повод поправиться. По статистике, 30% людей,
съев на свидании легкий салат, дома “догоняются” жирным стейком,
курочкой, макаронами и прочими вредными для бедер и талии продуктами!
Итак,
делаем выводы:
- Кушайте на свидании все, чем можете действительно насытиться. Это будет
плюсом и для вашего партнера, ведь узнает на будущее, что вам нравится в еде, а
чего вы стараетесь избегать. - Старайтесь после совместного ужина прогуляться пешком, это позволит сжечь
несколько поглощенных калорий. - Отличная альтернатива еде, чтобы раскрепоститься, и выйти на откровения,
является страх, азарт. Вы можете вместо ужина посетить парк аттракционов,
съездить за город (покататься на лошадях, поплавать на лодке, подняться в горы,
прыгнуть с парашютом и так далее). А еще человек раскрывается в темноте.
Дождитесь захода солнца, и ведите свою половинку на прогулку, или же просто
вместе в темноте поговорите, посмотрите фильм.
Счастливая семья — это союз счастливых людей
Счастливый брак — это союз друзей: настоящей дружбе претят ссоры, претензии, корысть, недомолвки, желание подчинить себе волю оппонента. Общение партнёров на равных — залог успешной и долгой семейной жизни. Жена — друг — это и интересный собеседник, и умный советчик, и надёжный тыл в отличие от инфантильной жены-дочки или строгой жены-мамы. Дружеский стиль семейных отношений не эгоистический: супруги не растворяются друг в друге полностью до того, что не могут обходиться друг без друга и дня, они предоставляют друг другу определённую свободу, например, не имеют ничего против вечера своей второй половины в компании друзей, отсюда отсутствие чрезмерной ревности и изматывающих ссор.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Кто вы — жена, мать или любовница?. Психология
Счастливы без секса. Секс. Любовь
Почему женатые мужчины толстеют: основные причины
Достоверно неизвестно, почему брак влияет на вес мужчины. Возможно, причины лишнего веса заключаются в следующем:
- Новоиспеченная супруга, стараясь угодить мужу, готовит для него самые вкусные блюда.
- Некоторые женщины сознательно перекармливают своих супругов, считая, что лишний вес сделает их непривлекательными для конкуренток.
- Однообразный сценарий семейной жизни не включает в себя двигательную активность.
- Женатый мужчина спит меньше, чем холостой. Недостаток сна способствует набору лишних килограммов.
- В семье, особенно после рождения ребенка, соблюдается регулярность и сбалансированность питания.
Проблема лишнего веса мужчины может заключаться в снижении уровня мужских половых гормонов. Для выяснения причины болезненного состояния, проведения коррекции гормонального фона, питания необходимо обратиться к специалисту.
Она уже моя — нет стимула держать себя в форме
Мужчина полнеет в семейных отношениях, пребывая в полной уверенности: он добился благосклонности любимой женщины, и забота о своей фигуре и внешней мужской привлекательности потеряла смысл.
Жизнь без хлопот и забот: не нужно самому готовить, можно просто есть
Многие жены считают залогом крепкой семьи приготовление для мужа сытных и вкусных блюд. Однако такая забота может осложниться перекармливанием и набором лишних килограммов. Кроме того, женщины перестраивают семейное меню на более «женский» вариант, включающий сдобу, сладости, сладкие фрукты.
Попытка перекормить супруга может быть невербальным знаком, сигнализирующим о желании жены быть нужной для мужа, о недостатке внимания с его стороны.
Не пропадать же продуктам — вы доедаете за детьми
Диетологи считают доедание за ребенком оставшихся на тарелках продуктов одной из частых причин того, что родители толстеют. Употребление папой заранее не запланированного объема пищи укрепляет в нем пищевую привычку есть большими порциями.
Малоподвижный образ жизни, алкоголь и лень
Желание найти нового партнера приводит мужчину в спортзал, холостяцкая жизнь — на рыбалку, футбольный матч или дискотеку. Большинство молодых людей, вступивших в брак, значительно снижают свою активность. Еда и пиво на диване перед телевизором становятся альтернативой развлечениям и занятиям спортом и приводят к тому, что парень, находящийся в отношениях, толстеет.
Набор веса «заразен»: поправляемся вместе
Изучив привычки, окружение, совместную жизнедеятельность супружеских пар, ученые резюмировали: набор веса близких людей связан с психологическим воздействием друг на друга, а также на пищевые привычки.
Любящие супруги будут счастливы и в совместной борьбе с чрезмерным весом. Парные тренировки, приготовление вкусных и питательных трапез способствуют улучшению фигур и укреплению семейных отношений.
Анджелина Джоли Экспертописание
Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг
Подписывайтесь нанаш Telegram-канал.
Недавнее исследование, проведенное ведущим университетом Австралии, четко продемонстрировало, что люди набирают лишний вес в отношениях. Были проанализированы данные, собранные на протяжении 10 лет, задействовав более 15 000 человек. Это исследование показало, что люди, которые имели близкие отношения, набирали больше 6 кг, чем те, кто оставался одинок. Также было выявлено, что любовь наделяла счастливцев средним приростом веса около 2 кг ежегодно.
Так что, теория о том, что люди в браке поправляются, нашла подтверждение. И вы должны серьезно отнестись к этому, если следите за своей фигурой.
Итак, если вам посчастливилось начать отношения с человеком, то наверняка вы поняли, что у вас остается гораздо меньше времени на посещение спортзала или пробежки по утрам. Более того, это связано с тем, что вы подсознательно не хотите ничего делать, потому что знаете, что вас любят. Разве несколько лишних килограммов заставят его или её бросить вас? Кроме того, совместные мероприятия с любимым человеком так или иначе подразумевают потребление пищи, зачастую вредной. Вам придется есть намного больше, потому что у вас будет много свиданий. Вам придется больше отдыхать вместе, просто болтая друг с другом. И очередная порция картофеля-фри добавит вам лишний калорий, которые вы не будете сжигать за счет активного образа жизни. И прежде, чем вы это осознаете, будет уже поздно. Всего через год вы не влезете в свои любимые джинсы! Очень легко попасться на эту удочку – сидячий образ жизни из-за увлечения своей любовью и отношениями.
Однако, вам не должно быть так стыдно. Да, вы позволили себе лишнего. Да, возможно вы разочаровались в себе, особенно если бы вы были тем человеком, который действительно следил за своей фигурой и здоровьем. Но не нужно стыдиться. Вы нашли любовь всей своей жизни! И хотя вы потеряли мотивацию, чтобы поддерживать себя в форме, у вас есть то, чего многие другие люди лишены.
Вы можете утешить себя тем, что вы здоровее большинства одиноких людей, потому что вы находитесь в отношениях, несмотря на увеличение веса. Те же самые исследования показали, что влюбленные люди, как правило, потребляют меньше фаст-фуда, алкоголя и сигарет по сравнению с одинокими. И хотя пары в отношениях едят больше, они также улучшают качество потребляемой пищи, даже не осознавая этого. Тем не менее, правда остается в том, что пары действительно могут набирать вес в отношениях и более склонны к приобретению избыточного веса по сравнению с остальными. И если вы действительно не верите в эти факты, то вот вам ещё одно доказательство: фактически, было проведено еще одно исследование университетом в Далласе. Выводы абсолютно идентичные. С помощью более 200 молодоженов был подтверждён тот факт, что приобретение лишнего веса – это не локальный феномен, а мировой фактор.
Вы должны понимать, что многие люди набирают вес, когда они начинают довольствоваться собой. Чем счастливее люди становятся в жизни, тем больше вероятность того, что они наберут лишний вес. А все потому, что они становится менее мотивированы на ведение активного образа жизни. Проще говоря, чем счастливее вы живете, тем больше вы станете. Так что не слишком унывайте, если вы обрели пару лишних килограммов. Лучше быть чуть толще, но счастливым, чем просто толстым и одиноким.
Перевод статьи — Science Reveals Being In A Relationship Is Making You Fat via Клубер
Но как мы можем больше смеяться вдвоем?
Теперь, когда вы знаете ценность смеха в отношениях, вам, вероятно, интересно, что вы можете сделать, чтобы увеличить частоту совместных приступов хихиканья.
Важно отметить, что вам не следует принуждать себя смеяться – первое из двух упомянутых выше исследований показало, что смеха в присутствии вашего партнера недостаточно и что неловкое или фальшивое хихиканье, скорее всего, нанесет ущерб отношениям. Однако есть вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы увеличить шансы на спонтанный совместный смех
Однако есть вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы увеличить шансы на спонтанный совместный смех.
Возможно, самое главное — не относиться к себе слишком серьезно. Если вы будете относиться ко всему в жизни с одинаковой серьезностью, вы будете функционировать дома так же, как на работе или в другой спокойной обстановке. Конечно, трезвая и сосредоточенная реакция естественна, когда что-то нужно сделать, но в периоды расслабления просто позвольте себе быть свободным, по-детски, даже капризным.
Танцуют на кухне, отправляются на поиски приключений, пачкаются, играют в игры (не в такие игры!), Просто расслабляются и делают то, что считают правильным. И, как было рекомендовано выше, заново переживите те веселые моменты, которые вы провели вместе, посмотрите фотографии, если они у вас есть, и даже посетите места, где происходил смех.
Будьте игривы, называйте друг друга глупыми ласкательными именами, придумывайте шутки, о которых знаете только вы, танцуйте (это стоит повторить, потому что это так эффективно) и подшучивайте друг над другом (но только если вам обоим нравится подшучивать).
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это жить настоящим моментом как пара – не сидите вместе, уставившись в свои телефоны, когда вы могли бы наслаждаться обществом друг друга. Вечером также запретите разговоры о работе через определенное время и не поддавайтесь искушению наполнить тишину шумом; вам не нужно, чтобы музыка играла или телевизор ревел все время.
Чем больше вы способны жить в настоящем вместе, тем больше возможностей для возникновения моментов веселья.
Смех имеет так много естественных преимуществ, и теперь мы можем добавить к этому списку средство, улучшающее отношения. Обмен улыбкой, хихиканьем или даже хохотом с вашим партнером может снять напряжение, создать ощущение близости и улучшить общение. Помните обо всем хорошем, что вы делаете, когда в следующий раз разразитесь спонтанным смехом.
Просмотры: 52
Сценарий 4. В семье постоянные конфликты
В семьях, где супруги плохо уживаются друг с другом, часто ссорятся и находятся во враждебных отношениях, склонность к набору лишнего веса имеют и жена, и муж, и даже дети.
Дело в том, что ссоры и конфликты – это всегда стресс для всех членов семьи. В подобных неблагоприятных условиях организм вынужден защищаться, он ищет способ поднятия настроения и улучшения эмоционального фона. А еда является самым доступным антидепрессантом. Вместо того, чтобы решить проблему, сесть за стол переговоров и наладить отношения, люди начинают есть. Получая свою дозу гормонов радости, они на время успокаиваются, а ситуация, тем не менее, никак не меняется.
Дети, видя конфликты взрослых, тоже обычно переедают, чтобы сгладить неприятные впечатления от увиденного или услышанного. Хотя в некоторых случаях ранимые детки могут наоборот хуже кушать, они утрачивают аппетит и быстро теряют вес на фоне серьезного стресса и сильных переживаний за отношения родителей.
Вот почему важно решать конфликты, а не пускать все на самотёк, утешая себя любимыми блюдами. Как только в семье наладятся отношения, убрать проблему лишнего веса супругов диетологу станет гораздо проще
Сценарий 1. Спокойный семейный быт, утрата былой романтики
Британское издание Shape Magazine опубликовало результаты интересного исследования английских ученых. В ходе долгих наблюдений и опросов они выяснили, что после длительных отношений в браке около 70% женщин начинают набирать лишний вес.
Прежде, чем прийти к такому выводу, исследователи изучили колебания веса почти трех тысяч жительниц Европы. Оказалось, что в семьях, где налажен спокойный семейный быт и уже почти нет места романтике, женщины набирают избыточные килограммы практически без исключения.
Это связано с физиологией: на ранней стадии отношений представителями слабого и сильного пола руководит влюбленность, в их кровь выплескиваются убойные дозы эндорфинов, адреналина, серотонина и домапина. Данные гормоны способствуют сжиганию подкожного жира и, как следствие, приводят к похудению.
Специалисты Британского университета здоровья уверяют, что в первые месяцы любовных отношений женщины в среднем теряют от 2,5 кг веса. Мужчины в этот период также склоны к похудению и набору мышечной массы. Дело в том, что на стадии влюбленности мы подсознательно хотим больше понравится своему партнеру.
Поэтому головной мозг подает сигналы организму о необходимости привести фигуру в порядок, и он подключает все имеющиеся для этого ресурсы. В итоге притупляется аппетит, улучшается обмен веществ, ускоряется сердцебиение, из-за чего учащается пульс, и жиры начинают сгорать быстрее.
Когда же отношения переходят на бытовую стадию, где почти нет места романтике и волнительным чувствам, то эмоциональный фон обоих супругов, а особенно женщины, стабилизируется. Вес возвращается к исходным показателям, а затем начинает увеличиваться, так как организм понимает, что уже можно расслабиться.
Отсюда вывод: эмоции и переживания, которые женщины получают в отношениях с мужчинами, значительно отражаются на их весе. Так что, если супруг хочет видеть рядом с собой счастливую и стройную жену, то ему в первую очередь нужно задуматься об отношении к ней.
Романтические поступки, цветы и подарки без повода, совместные приключения, прогулки только вдвоем – все это освежит длительную семейную жизнь. Добавьте новизну в отношения, верните себе стадию влюбленности, и тогда точно получится похудеть легко и быстро.
Сценарий 5. В семье действует авторитарный режим
Нормальная семья – это та, в которой у всех одинаковые права и обязанности, желания и цели каждого учитываются и уважаются, решения принимаются по либеральному принципу. Однако есть семьи, где действует авторитаризм одного из супругов, когда он указывает остальным, что и как делать, какие решения принимать, как поступать в том или ином случае.
Такой диктатор не принимает чужого мнения, ему нет дела до интересов и ценностей остальных, он один знает, как должно быть правильно. В авторитарных семьях даже система питания выстраивается лидером, он регулирует рацион своих близких.
Дети, живущие в подобных условиях, редко имеют право выбирать, что они хотят есть на завтрак, обед или ужин. Тут часто можно услышать фразы типа: «ешь, что дают», «пока все не съешь — из-за стола не выйдешь», «не доешь суп — не получишь печенье к чаю», «кто ест медленно — тот лишается десерта» и т.д. С такими приказами дети волей-неволей переедают, боясь попасть в немилость командира семейства.
Авторитарный режим в семье – это тоже стресс для ее членов (за исключением самого диктатора, он наслаждается своим правлением). А как ведет себя организм в стрессовых условиях, уже написано выше.
Общие интересы супругов — залог крепкой семьи
Ещё один секрет семейного счастья кроется в перманентном самосовершенствовании каждого из супругов и истинном желании расширять горизонты. Всё это помогает бороться с ежедневной рутиной, раскрашивает жизнь яркими красками, подкидывает супругам пищу для разговоров, объединяет, например, если муж и жена посещают студию бальных танцев. Общие интересы — то, на чём, как правило, зиждется дружба, играет на руку и в семейных отношениях. У супругов непременно должны быть точки соприкосновения, и утверждение о том, что противоположности притягиваются справедливо лишь на начальном этапе знакомства, когда интересно узнавать друг о друге что-либо отличное от того, что вы знали и с чем сталкивались раньше.
Кроме того, для сильных половин семейного союза огромное значение имеют домашний уют и забота, которые они хотят видеть со стороны жены по отношению к себе и другим членам семьи. Дом — это то место, где тепло и уютно, где каждая мелочь пропитана любовью, и где каждый, а в особенности муж найдёт поддержку от своей супруги. Постоянные крики, ругань, выяснения отношений пересиливают самую идеальную фигуру, а домашний уют, понимание и вкусный ужин затмят пару лишних килограмм.
«Я познала радость любви только к 60 годам». Секс. Любовь
Брак с донжуаном: чертова дюжина плюсов. Отношения. Любовь
Как запрограммировать себя на счастливое будущее. Психология