Как улучшить состояние кожи

Специальный уход за разными участками кожи

Благотворное воздействие правильного питания и здорового сна на кожу

Контроль за питанием

Питание является одним из главных факторов, влияющих на здоровье и красоту кожи в любом возрасте. Профессиональные косметологи рекомендуют следать за своим рационом и окружающими условиями.

Профессиональные косметологи советуют пить достаточное количество воды, так как она способствует увлажнению кожи, выводу токсинов и обмену веществ в клетках.

Здоровый сон

Сон – это необходимый элемент здорового образа жизни, который влияет на кожу не менее, чем на другие органы. Большинство людей стремится ковыряться телефоны до поздней ночи, что существенно уменьшает качество сна и влияет на здоровье кожи.

Профессиональные косметологи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в день и ложиться спать не позднее 23:00. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и других стимулирующих веществ в период от 4 до 6 часов вечера, так как это может привести к бессоннице.

Кроме того, для того, чтобы сон был максимально полезным, необходимо обеспечить себе комфортные условия для сна: выключить все источники света, проветрить комнату и поддерживать оптимальную температуру в помещении.

Хорошее освещение

Секрет прост. Помимо 5 шагов, о которых я уже рассказала, во время съёмок моё лицо освещают 2 мощные лампы. Поэтому и создаётся такой эффект.

А в реальной жизни, когда возле меня нет мощных ламп, моя кожа не так сильно отражает свет.

Поэтому если на фото или видео вы хотите получить эффект сияющей кожи, то помимо тех 5 шагов о которых я сегодня рассказала, выбирайте хорошо освещённое место или используйте дополнительное яркое освещение.

Что ещё интересного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• Химический пилинг — пилинг фруктовыми кислотами
• Увлажняющий крем для лица — рекламные обещания и реальность
• Маски для лица — как выбрать, как использовать и частые ошибки
• Какой тональный, ВВ или СС крем выбрать?
• Самомассаж лица «Ренессанс»

Косметолога.нет

Полезные ссылки:

• Подпишитесь на мой блог в Телеграме
• Мои видео на YouTube
• Про меня и запись на консультацию
• Мои курсы и книги

Правильный уход за лицом после 30 лет в зависимости от типа кожи

Прямая дорога к аллергологу

— Распознать у себя аллергическое заболевание несложно, — говорит аллерголог-иммунолог семейной клиники «ДЕТСТВО Плюс» кандидат медицинских наук Елена Борисовна Тузлукова. — Если вы заметили, что при контакте с каким-то раздражителем — например, с шерстью животных, пылью или пыльцой деревьев — у вас начинается насморк, чешутся глаза, появляется кашель, а при устранении раздражителя все эти симптомы быстро пропадают, значит вам прямая дорога к аллергологу. Тем более, если это повторяется из раза в раз или, как в случае, с цветением растений, из года в год.

Врач иммунолог-аллерголог семейной клиники «Детство плюс» Елена Борисовна Тузлукова

Первое, что сделает врач, — проведет диагностику, чтобы установить конкретные вещества, вызывающие аллергическую реакцию организма. Помимо аллергологического анамнеза, то есть сбора сведений о заболевании путем опроса пациента, врач проводит кожные пробы с аллергенами. Во время этого тестирования внутрикожно с помощью «мини-уколов» вводят микродозы разных аллергенов, чтобы установить, какой из них вызывает у организма повышенную чувствительность. Пройти этот тест в семейной клинике «ДЕТСТВО Плюс» можно прямо в день обращения. Кроме того, для диагностики может понадобиться проведение анализа крови для выявления аллергических антител, а при пищевой или лекарственной аллергии — других специальных тестов. Больным с бронхиальной астмой исследуют функцию внешнего дыхания на специальном аппарате.

Алгоритм диагностики одинаков и для взрослых, и для детей. Кроме того, поскольку аллергия закладывается в генотипе человека, дети могут пройти обследование, чтобы с большой долей вероятности установить возможность перспективного проявления аллергической реакции на те или иные раздражители. Это может быть актуально, например, для семьи, которая, имея маленького ребенка, хочет завести домашнее животное. Кстати, надо иметь в виду, что в семье, где один из родителей является аллергиком, вероятность того, что ребенок тоже будет страдать этим заболеванием, составляет около 30 процентов. В случае же, если аллергии подвержены оба родителя, эта вероятность увеличивается до 60-70 процентов.

Как подготовиться к приему?

Если пациенту необходимо впервые посетить дерматовенеролога, необходимо сделать следующее:

• взять результаты анализов, которые делали ранее за последние полгода;
• иметь перечень препаратов, которые вы принимаете или принимали;
• за 24 часа до визита не использовать косметику, кремы, лечебные мази и тому подобное;
• при наличии проблем с ногтями, не стричь их какое-то время, так как они будут необходимы для исследования.

Правильная подготовка избавит от ошибок в диагностике и облегчит работу врача.

Также  к дерматовенерологу нашей клиники можно обратиться для удаления доброкачественных образований кожи: родинок, бородавок, папиллом, акрохордонов и прочее.

От грамотности врача зависит успех лечения. Выбирая высококвалифицированных специалистов нашей клиники, пациенты получают гарантии быстрой диагностики и эффективного лечения.

Правильное питание – залог успеха

Здоровая и сияющая кожа в первую очередь говорит о здоровье всего организма. Вы, наверняка, слышали, что определенные витамины и минералы могут помочь получить чистую кожу. Другие люди говорят, что определенная пища, например, петрушка, огурцы, мята, лимон и ягоды помогают нашей коже сиять. Однако в действительности нет какого-то одного компонента или продукта, который поможет получить чистую и здоровую кожу. Ваше питание в целом определяет здоровье вашей кожи. Чем больше вы едите натуральной пищи, тем более чистой будет ваша кожа. Ни одна пищевая добавка не сможет обеспечить вас всеми минералами и антиоксидантами, которые вы можете найти в растительной пище. Однако не стоит слишком зацикливаться на этом. Вы можете позволить себе немного сладостей, если для этого есть повод. Ваша кожа не станет от этого хуже в один момент. Однако когда вы едите слишком много бакалейных, жирных, сладких продуктов, вы сразу же заметите результат на коже. Соблюдайте баланс и наслаждайтесь полноценной диетой.

Аллергические реакции как причина красных пятен на коже

Аллергические реакции могут быть одной из причин появления красных пятен на коже. Они возникают в результате взаимодействия организма с веществами, на которые он реагирует аллергически. В результате такой реакции на коже могут появиться пятна различного размера и формы.

Существует несколько типов аллергических реакций, которые могут вызвать красные пятна на коже:

1. Аллергический дерматит: это воспалительное заболевание кожи, которое возникает при контакте с аллергеном. При воздействии аллергена на кожу появляются красные пятна, сопровождающиеся зудом, покраснением и отеком.
2. Атопический дерматит: это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое часто связано с генетической предрасположенностью. При атопическом дерматите кожа становится сухой, шелушащейся и склонной к появлению красных пятен.
3. Крапивница: это аллергическое заболевание, при котором на коже возникают красные пятна, похожие на укусы крапивы. Крапивница может быть вызвана различными аллергенами, включая пищевые продукты, лекарства, насекомых и т.д.

Для лечения аллергических реакций и устранения красных пятен на коже необходимо определить аллерген, вызывающий реакцию, и избегать контакта с ним. При острых проявлениях аллергии могут назначаться антигистаминные препараты или глюкокортикостероиды. В случае хронического дерматита может потребоваться комплексное лечение, включающее применение местных средств и соблюдение специальной диеты.

Салонный уход за лицом после 30 лет

Не стоит недооценивать достижения индустрии красоты и здоровья. Регулярно появляются новые аппаратные технологии, которые при правильном подборе способны надолго остановить возрастные изменения.

Процедуры	Эффективность
Лимфодренажный массаж	Снимает отеки, активизирует циркуляцию жидкостей в организме, омолаживает.
Инфракрасный аппаратный термолифтинг	Корректирует овал лица, уменьшает морщины, подтягивает брыли, приподнимает верхнее веко.
Лазерная биоревитализация	Доставка гиалуроновой кислоты в дерму без нарушения ее целостности активизирует выработку коллагена, увеличивает время и объем удерживаемой влаги, сокращает мимические морщины
Микротоковая терапия	Устраняет отечность, ускоряет кровоток, тонизирует, выравнивает тон.
Карбоновый пилинг	Убирает гиперкератоз, сокращает поры и уничтожает патогенные бактерии, предотвращая развитие очаговых воспалений.

Инъекционные процедуры

Когда в список, как ухаживать за кожей лица после 30, обязательно включается этот пункт, то стоит рассмотреть несколько самых популярных вариантов.

1. Лидирует биоревитализация – уколы витаминного коктейля. Помогают решить практически все ранние возрастные проблемы, восстанавливая тонус, выравнивая цвет и сокращая морщины. Суть заключается в поддержании водного баланса и ускорении синтеза коллагеновых волокон.
2. Мезотерапия – введение комплекса веществ, обогащенных пептидами и аминокислотами. Состав определяет косметолог в зависимости от состояния кожи и целей процедуры. Уже после первого сеанса видны положительные изменения в виде повышения тургора, устранения тусклости, улучшения общего оттенка кожи.

А вот популярный ботокс применять в этом возрасте еще рановато, так как он нарушает естественную циркуляцию жидкостей, принося больше вреда, чем пользы.

Вопрос-ответ:

Какие причины могут вызывать кожное заболевание с красными пятнами?

Кожное заболевание с красными пятнами может быть вызвано различными причинами, включая аллергическую реакцию на определенные вещества, инфекцию, стресс, автоиммунные заболевания, экзему и другие факторы.

Какие симптомы могут сопровождать кожное заболевание с красными пятнами?

Кожное заболевание с красными пятнами может сопровождаться различными симптомами, включая зуд, покраснение, шелушение, сухость кожи, образование пузырей или корочек, отечность и другие проявления.

Как можно лечить кожное заболевание с красными пятнами?

Лечение кожного заболевания с красными пятнами зависит от его причины. В некоторых случаях может потребоваться применение местных препаратов, таких как кремы или мази, содержащие противовоспалительные или противоаллергические компоненты. В более сложных случаях может потребоваться системное лечение, включающее прием препаратов внутрь или инъекции

Кроме того, важно следовать рекомендациям врача и проводить регулярное уход за кожей

Могут ли кожные заболевания с красными пятнами быть переданы от человека к человеку?

Некоторые кожные заболевания с красными пятнами могут быть переданы от человека к человеку, особенно если они вызваны инфекцией. Например, такие заболевания, как лишай, ветряная оспа или псориаз, могут передаваться при контакте с инфицированными поверхностями или через воздушно-капельный путь

В таких случаях важно соблюдать меры профилактики и избегать близкого контакта с больными

Может ли стресс быть причиной кожного заболевания с красными пятнами?

Да, стресс может быть одной из причин кожного заболевания с красными пятнами. Стресс может вызывать различные реакции в организме, включая ухудшение состояния кожи. Некоторые лица могут развивать стрессовую экзему или другие кожные проявления в ответ на психоэмоциональные нагрузки

Поэтому важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние и принимать меры для снятия стресса

Лечение аллергенами

Классическим способом лечения аллергических заболеваний являются инъекции аллергенов. Проводить такие курсы лечения рекомендуется в холодное время года, когда в воздухе меньше веществ, способных вызвать аллергическую реакцию организма. Курс лечения продолжается три—четыре месяца, на протяжении этого времени пациенту два раза в неделю делают подкожные уколы.

Флаконы аллергенов, используемых для проведения кожных проб при диагностике аллергических заболеваний

— Лечение аллергенами — это основной метод лечения аллергических заболеваний, который воздействует на все этапы патологического процесса, — говорит Елена Тузлукова. — Впервые этот вид лечения начали применять 102 года назад, то есть он проверен временем и давно доказал свою эффективность

И что важно, противопоказаниями к этому методу лечения являются лишь некоторые тяжелые сопутствующие заболевания

Лечение аллергенами выполняет примерно ту же функцию, что и прививки от других болезней, — оно заставляет организм перестроить свой ответ на контакт с аллергенами. Впрочем, избавиться от аллергии навсегда нельзя — это заболевание закладывается на генетическом уровне. Но добиться серьезного и продолжительного снижения чувствительности к аллергенам вполне возможно.

Аллергены в вытяжном шкафу в кабинете иммунолога-аллерголога в семейной клинике «Детство плюс»

— Научно доказано, что проведение курсов лечения аллергенами в течение трех лет подряд позволяет добиваться ремиссии, то есть значительного ослабления симптомов, сроком на пять—семь лет, — говорит Елена Тузлукова. — Во многих случаях удается добиться полного исчезновения симптомов. Но через несколько лет они начнут проявляться снова — и тогда лечение аллергенами придется повторить.

Не лечить аллергию вообще — чревато прогрессированием заболевания и появлением осложнений. Например, аллергический насморк может осложниться гайморитом, или при неадекватном лечении — перейти в бронхиальную астму. Это заболевание, в свою очередь, тоже нужно лечить, так как в противном случае оно примет более тяжелую форму, а в крайних случаях может даже привести к инвалидности.

Каким должен быть уход за лицом до 30 лет, чтобы выглядеть хорошо в 40

Первые признаки хронобиологического, то есть истинного, старения могут проявиться уже в 20, а «генетические счастливчики» иногда и в 40 лет не видят и намека на изменение тургора и общего состояния. Но скрытые постоянные процессы уже начинаются. Это выражается в потере коллагена и уменьшении интенсивности выработки эластина. Утрата этих белков и гиалуроновой кислоты, отвечающей за нормальный уровень влаги в глубоких слоях кожи, рано или поздно проявляется визуально.

Мелкие мимические морщины превращаются в складки и заломы, так называемая линия улыбки около глаз становится видна и в состоянии покоя, а поры расширяются при повышенной сухости покровов. С учетом этого и подбираются меры для стабилизации состояния.

Секреты идеальной кожи

Пожалуй, выделить можно несколько необходимых шагов на пути к совершенной коже.

1. Упругость кожи в любом возрасте.

За упругость кожи в ответе коллаген. И его главный союзник – витамин С. Как говорится, красота начинается изнутри. То есть нужно кушать много фруктов, особенно в холодное время года и желательно вместо соленого и жирного. Витамин С содержится во многих продуктах: цитрусовые, малина, киви, смородина.

Так же подпитывать кожу снаружи можно отваром шиповника. Просто залейте ягоды кипятком, остудите и умывайтесь полученной водичкой как можно чаще. Такую настойку шиповника можно прикладывать на лицо как компресс и даже пить, добавляя в чай.

2. Сияющая кожа – здоровый и цветущий вид.

Чтобы кожа всегда оставалась сияющей и свежей, ей необходимы антиоксиданты. В этой роли выступает всем известный витамин Е. Самый полезный витамин для кожи. А полезен он тем, что способствует быстрой регенерации клеток, помогает образовывать на коже защитный слой, придает коже красивый ухоженный вид. Если внимательно почитать составы различных кремов для лица и рук, то чаще всего можно встретить именно этот витамин. Мы – то, что мы едим. Поэтому ни в коем случае не стоит себе отказывать в таких продуктах как: бобовые, орехи, растительные масла, облепиха, семена фруктов, а точнее яблок и груш (да-да, именно их семечки и кожура больше всего богаты витаминами).

А чтобы кожу подпитать витаминами снаружи, можно сделать несложную облепиховую маску. Для этого нужно полстакана ягод облепихи хорошенько размять и добавить столовую ложку кефира или йогута без добавок, так же не забывая про чайную ложечку меда. Вся эта смесь наносится на лицо, а чтобы ничего не стекало, сверху рекомендуется накрыть марлей. После такой маски на лице заиграет здоровый румянец, а кожа приобретет чистый и ухоженный вид.

3. Долой морщинки.

Полифенолы – антиоксиданты растительного происхождения. Именно они то нам и нужны, для того, чтобы притормозить процесс старения и защитить кожу от преждевременных изменений. И даже молодой коже они принесут пользу, своим антибактериальным и профилактическим действием. Содержатся полифенолы в винограде, изюме, сухофруктах и красном вине. Рецепт виноградного эликсира молодости на каждый день довольно прост. В сок горсти винограда нужно добавить пару ложек молока, полученной жидкостью пропитать марлю или тонкое полотенце и положить на лицо. Отдыхать с таким компрессом можно до получаса. После всей процедуры обязателен крем, желательно наносить его с легким массажем, для достижения хорошего результата. Виноград с молоком разгладят и подтянут лицо, процедуру необходимо выполнять регулярно.

4. Устраняем воспаления.

Различного рода высыпаниями и раздражениями наш организм пытается сообщить о том, что в организме переизбыток вредных продуктов, а именно не самых полезных простых углеводов. Не стоит увлекаться такими продуктами как: хлеб, макароны, картофель и рис.

Ведь они добавляют не только ненавистные лишние килограммы, но и проблемы на коже, акне и воспаления. Несовершенства кожи помогает нам устранять такое вещество, как ликопен. Чтобы помочь организму его получить, необходимо кушать продукты красного цвета. Подойдут: спелые помидоры, грейпфрут, арбуз. Так же ликопен можно найти в буром рисе и в изделиях из твердых сортов пшеницы. Чтобы успокоить кожу лица и привести ее в нормальный вид после праздников и застолий, нужно всего лишь сделать кашицу из мякоти помидора и нанести на лицо и помассировать проблемные места.

5. Сухие губы – плохой признак.

Ни для кого не секрет, что трескающиеся губы свидетельствуют о том, что организму не хватает воды. Но мало кто знает, что это еще и первый признак нехватки витамина В2(по научному рибофлавин). Именно этот витамин придает нашим ногтям и волосам красивый вид. Он отвечает не только за женскую красоту, но и за состояние здоровья организма в целом.

Источники этого витамина – молочные продукты, гречневая крупа, печень, фрукты, овощи, грибы и многое другое. Дефицит витамина В2 могут наблюдать обладатели сухих губ и кожи лица. Помочь справиться с нехваткой может домашний крем на основе творога. Ложку меда и пару ложек творога нужно хорошенько взбить и нанести на все лицо (в том числе и губы). Такой крем поможет напитать кожу витаминами и справиться с сухостью.

Во время Олимпиады 2014 в Сочи такие визитные карточки были только у волонтеров. Поэтому это очень редкие визитные карточки. Сейчас такие очень трудно найти. На одной стороне визитной карточки — текст на русском языке. На другой стороне визитной карточки — текст на английском языке.

Способы нанесения тонального средства

Позаботьтесь о своем пищеварении

Большинство производителей косметики для лица пытаются нас убедить, что проблемы с кожей являются результатом внешних воздействий. Их можно легко вылечить с помощью какого-нибудь лосьона или другого продукта, который они продают. Не ведитесь на это. Здоровье кожи взаимосвязано со здоровым пищеварением. Ешьте больше продуктов, которые богаты клетчаткой: фрукты, овощи, цельнозерновые, бобы, чечевица, орехи, семечки. Также ешьте больше пробиотиков, которые содержатся, например, в йогуртах. Это полезно не только для кишечника, но и для кожи. Конечно, вода и регулярные занятия спортом также помогают в достижении вашей цели.

Психосоматика и связь с кожными проблемами

Психосоматика — это наука, изучающая взаимосвязь между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем. Одной из областей, где проявляется эта связь, является состояние кожи.

Многие исследования показывают, что психические факторы могут оказывать значительное влияние на состояние кожи. Стресс, тревога, депрессия и другие эмоциональные состояния могут вызывать или усиливать кожные проблемы, такие как красные пятна, сыпь, зуд и прочие.

Одна из причин этой связи заключается в том, что стресс и другие эмоциональные состояния могут вызывать сокращение сосудов кожи, что приводит к ухудшению кровоснабжения и питания кожных клеток. Это может привести к воспалению, раздражению и другим проблемам, которые проявляются на коже.

Кроме того, стресс может усиливать существующие кожные проблемы, такие как экзема или псориаз. Это связано с тем, что стресс вызывает высвобождение гормонов, которые могут усиливать воспаление и раздражение кожи.

Лечение кожных проблем, связанных с психосоматикой, включает не только применение медикаментозных средств, но и психотерапию, управление стрессом и другие методы

Важно обратиться к специалисту, который поможет выявить и решить причину кожных проблем и разработать комплексный подход к их лечению

Аллергошкола для пациентов

Людей, страдающих от аллергии надо не только лечить, их надо еще и обучать, давать знания об их заболевании, уверена Елена Тузлукова. Именно поэтому в клинике «ДЕТСТВО Плюс» открыли так называемую аллергошколу. Ее ученики узнают много нового о природе аллергии, ее причинах, проявлениях, получают практические навыки, которые позволяют им более полно и осознанно выполнять врачебные рекомендации, а также учатся создавать среду обитания, в который они были бы максимально защищены от контакта с раздражающими их аллергенами.

— К примеру, у человека аллергия на цветение деревьев, — рассказывает Елена Тузлукова, — а он моет голову шампунем, содержащим натуральный березовый экстракт, или идет в баню париться с березовым веником, или использует в парной настойку эвкалипта для приятного аромата. Такие привычные бытовые ситуации могут привести к развитию острой аллергической реакции, в том числе — острому приступу бронхиальной астмы, который может развиться в считанные секунды. Такие события могут происходить и вне сезона цветения деревьев. А человек не готов к этой ситуации — у него нет с собой никаких лекарств. Задача аллергошколы — не только научить человека оказывать себе помощь в таких ситуациях, но, в первую очередь, конечно, вообще в них не попадать. Обычный человек даже не представляет, насколько сложна и многогранна тема аллергических заболеваний. При определенных условиях угроза аллергику может исходить даже от вполне обычных продуктов питания (причем речь не идет о пищевой аллергии!), об этих угрозах надо знать и уметь их распознавать.

Очередной курс в аллергошколе начинается по мере набора группы, в которую обычно входит три—четыре человека. Курс состоит из четырех лекций, время занятий назначается по договоренности с учениками-пациентами. Форма занятий подразумевает постоянный контакт с преподавателями — Елена Тузлукова сама заинтересована в том, чтобы слушатели задали ей как можно больше вопросов, лучше узнали и поняли свою болезнь, а значит, научились с ней жить.

Текст Павла Чукаева, фотографии Василия Повольнова

Когда следует обращаться к врачу-дерматовенерологу?

Заболевание кожи почти всегда свидетельствует о заболевании всего организма. Оно возникает в результате снижения сопротивляемости кожи инфекции под воздействием патологии.

Существует ряд симптомов, при которых рекомендуется обратиться к дерматовенерологу. К ним относятся:

• сыпь различной локализации и морфологии;
• изменение окраски кожи и появление пигментации;
• зуд, шелушение кожи;
• необычные выделения из органов мочеполовой системы;
• зуд, жжение, высыпания в области гениталий и промежности;
• эрозии и язвы, патологические образования кожи и слизистой оболочки;
• изменение вида ногтевой пластины;
• возникновение проблем с волосами.

Барило Анна Александровна

Врач дерматовенеролог, аллерголог-иммунолог, трихолог, зав. отделением дерматологии, кандидат медицинских наук.

Член общественных организаций «Российское общество дерматологов и косметологов» и «Общество трихологов» (Россия).

С 2009 года участник и докладчик российских и международных конференций по проблемам дерматологии, косметологии и физиотерапии. Обладатель патентов и авторских методик по лечению кожных заболеваний.

С 2013г. – аспирант НИИ Медицинских проблем Севера, работает над написанием диссертации на тему «Клинические и иммуногенетические предикторы развития тяжелых форм псориаза».

Является автором и разработчиком многих лечебных методик в дерматологии, трихологии, физиотерапии.

В 2016 году Анна Александровна стала лауреатом премии Главы города Красноярск «МОЛОДЫМ ТАЛАНТАМ»

Выступление Акбулатова Э.Ш. на церемонии награждения лауреатов:

Церемония награждения лауреатов премии главы города молодым талантам 2016 г.

Диплом лауреата премии Главы города Красноярск «МОЛОДЫМ ТАЛАНТАМ»:

Барило Анна Александровна диплом лауреата премии Главы города «МОЛОДЫМ ТАЛАНТАМ»

Стаж работы более 5 лет. Основные направления работы:

Анна Александровна занимается диагностикой и лечением заболеваний по следующим направлениям:

Дерматология:

• все заболевания кожи и ногтей;
• аллергические болезни кожи (экзема, атопический дерматит, крапивница, Отек Квинке, аллергический контактный дерматит);
• псориаз;
• угревая болезнь;
• розацеа.

Трихология (лечение заболеваний волос и кожи головы):

• алопеция;
• выпадение волос;
• стимуляция роста волос;
• зуд кожи головы;
• перхоть;
• чувствительная кожа головы;
• поредение и истощение волос;
• себорея и себорейный дерматит;
• псориаз волосистой части головы;
• ломкость и сухость волос, жирные корни;
• повреждение волос (в том числе после окрашивания и химической завивки).

Физиолечение и восстановительная медицина:

• физиолечение и физиопрофилактика частоболеющих детей;
• аппаратные методы лечения кожи, волос, ногтей;
• аппаратные методы коррекции фигуры и снижения веса;
• реабилитация больных после операций.

Опыт работы:

С 2012 г. — врач дерматолог, аллерголог, трихолог, физиотерапевт, зав.отделением дерматокосметологии, зав.отделением физиотерапии клиники «Доктор».

2011 -2012 гг. — врач восстановительного лечения  ООО «Welness Park» (г. Томск).

2009-2012 гг. – научный сотрудник НИИ курортологии и физиотерапии (г. Томск).

Образование

C отличием окончила Сибирский государственный медицинский университет (Томск) по специальности «Лечебное дело». Прошла обучение в интернатуре на кафедре Кожных и венерических болезней СибГМУ, на базе ТОКВД по специальности «Дерматовенерология».

Дополнительные профспециализации

В 2012 г. прошла курс повышения квалификации в Санкт–Петербургской государственной медицинской академии им. И.И. Мечникова по программе «Восстановительное лечение волос, мезотерапия в трихологии».

В 2013 г. прошла курс повышения квалификации на кафедре нервных болезней с курсом медицинской реабилитации ПО Красноярского государственного медицинского университета имени профессора В.Ф.Войно-Ясенецкого по специальности «Физиотерапия»

2017 г. — Специализация по циклу «Дерматовенерология»

2018 г. — Ординатура по специализации «Аллергология и иммунология»

Продукты для здоровой кожи

Морская рыба

Морские виды рыб — источник омега-3 и омега-6, фосфора и фтора, витаминов А, В, D, РР. В любом виде она полезна для организма. Включайте рыбу несколько раз в неделю в свое меню, чтобы у вас была здоровая кожа.

Цитрусовые

Самый доступный и популярный носитель аскорбиновой кислоты — лимон. Вода с лимоном помогает поддерживать сосуды в нормальном состоянии, является простейшим источником антиоксидантов. Свежевыжатый апельсиновый сок содержит витамины С и D. Он благотворно влияет на иммунную и нервную систему. Аскорбиновая кислота не синтезируется нашим организмом, поэтому необходимо всегда употреблять продукты с ее содержанием.

Зеленые овощи и салаты

Зеленые овощи и листовые салаты — натуральные антиоксиданты, они задерживают старение и продлевают жизнь не только клеток, но и организма в целом. Один салат из зелени в день — норма для тех, кто стремится к правильному питанию. Каждый вид обладает своим составом, но в листьях салата, брокколи и др. содержится огромное количество самых ценных для организма витаминов и микроэлементов.

Фрукты и овощи

Особенно в свежем виде богаты витаминами и клетчаткой. Они нормализуют работу ЖКТ, что отражается на коже. В норме 50% рациона должно приходится на свежие фрукты и овощи. То есть они должны присутствовать в каждом приеме пищи.

Ягоды

Смородина, клубника, малина и проч. ягоды — лидеры по содержанию витамина С. Они улучшают питание кожи, положительный эффект оказывают на сердечно-сосудистую и нервную системы. Натуральные ягоды часто рекомендуются для масок для лица. И не просто так, они питают, улучшают обменные процессы, омолаживают.