Как меняется фигура Натальи Подольской: геометрия роста
Рост Натальи Подольской составляет приблизительно 170 сантиметров. Этот параметр играет важную роль в формировании ее фигуры. Основной принцип, который определяет геометрию роста Натальи Подольской, — это правильное пропорциональное соотношение различных частей тела.
Благодаря своему сбалансированному росту, Наталья Подольская имеет идеально сформированную фигуру. Ее длинные ноги придают ей привлекательность и элегантность. Объемы тела распределены равномерно, что создает гармоничный образ.
Кроме роста, на фигуру Натальи Подольской влияют и другие факторы, такие как генетика, физическая активность и питание. Она стремится сохранять свою фигуру в идеальном состоянии, следя за рационом и занимаясь спортом.
Однако, следует отметить, что геометрия роста Натальи Подольской это не единственный фактор, определяющий ее привлекательность. Важными являются также уверенность в себе, стиль и индивидуальность.
Таким образом, рост Натальи Подольской играет важную роль в формировании ее фигуры. Сочетание правильного роста с гармоничными пропорциями и заботой о собственном теле позволяет ей выглядеть привлекательно и элегантно.
Пластическая хирургия: правда о методах модификации
Во-первых, следует отметить, что пластическая хирургия не является способом решения всех проблем с внешностью. Она может помочь в изменении отдельных деталей, но не является универсальным решением для достижения идеального внешнего вида. Кроме того, необходимо понимать, что пластическая хирургия не изменяет внутренний мир человека и не способна решить психологические проблемы.
Во-вторых, важно отметить, что пластическая хирургия имеет свои ограничения и риски. Любая операция сопряжена с определенными рисками и возможными побочными эффектами, о которых необходимо знать
Пациенты должны быть готовы к тому, что результаты операции могут отличаться от ожидаемых.
В-третьих, стоит понимать, что пластическая хирургия должна быть осознанной и обдуманной решением. Перед принятием решения о проведении операции необходимо обратиться к профессионалам, получить всю необходимую информацию и проанализировать возможные риски и пользу от операции
Также важно помнить, что пластическая хирургия – это не единственный путь к улучшению внешнего вида. Существуют другие методы, такие как физическая активность, правильное питание и уход за собой, которые могут быть эффективными и безопасными способами достижения желаемых результатов
В заключение, пластическая хирургия является серьезным медицинским вмешательством, требующим осознанного и правильного подхода. Она может быть полезной для тех, кто хочет изменить внешний вид определенных частей тела, но не является универсальным средством для достижения идеальной внешности. Пациенты должны быть готовы к рискам и возможным побочным эффектам операции, а также рассмотреть альтернативные способы улучшения внешнего вида. Предварительные консультации с профессионалами позволят принять осознанное решение и выбрать наиболее подходящий путь к достижению желаемых результатов.
До пластики и после
За 20 лет активного появления на публике внешность Алсу изменилась по минимуму, она как будто не стареет и не набирает вес. Первую предполагаемую операцию девушка сделала на верхнем веке, блефаропластика сделала взгляд более открытым, а небольшая складка исчезла.
Дополнительно можно заменить, как с носа исчезла небольшая горбинка, спинка носа стала тоньше, что придало лицо большую элегантность.
Также многие поклонники приписывают девушке увеличивающую маммопластику, но наши эксперты считают, что здесь сыграли роль трехкратные роды. Если и была увеличена грудь, то весьма гармонично и естественно.
Что касается состояния кожи и фигуры как у 25-летней, предположительно имеют место быть посещение опытных косметологов, салонных процедур и использование косметических средств класса люкс.
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:
Рацион певицы: что, когда и сколько
Певица Наталья Подольская следит за своим питанием, чтобы поддерживать свою изящную фигуру и хорошее здоровье. Ее рацион включает в себя разнообразную и полезную еду.
Завтрак
На завтрак Наталья предпочитает легкие и питательные блюда, такие как омлет из яичных белков с овощами или греческий йогурт с орехами и свежими ягодами.
Полдник
В середине дня певица употребляет полдник, чтобы поддерживать уровень энергии и предотвращать перекусы. Она предпочитает фрукты или орехи, такие как миндаль или грецкий орех.
Обед
На обед Наталья предпочитает сбалансированный набор белков, углеводов и овощей. Она часто выбирает куриную грудку или рыбу, приготовленные на пару или гриле, с овощным гарниром или салатом.
Полдник
Во время второго полдника певица предпочитает легкие закуски, такие как морковные палочки, кусочки свежих овощей или нежирный йогурт.
Ужин
На ужин Наталья предпочитает легкие блюда, чтобы не перегружать желудок перед сном. Это могут быть белки, такие как рыба или куриное филе, с приготовленными на пару овощами или салатом.
Поздний ужин
Если певица чувствует голод перед сном, она предпочитает легкие и нежирные белковые продукты, такие как творог или йогурт.
Общие принципы питания Натальи Подольской:
- Единственный недостаток белковых продуктов — отсутствие комплексных углеводов, в связи с этим Наталья предпочитает овощи на гарнир или в салатах.
- Ограничение потребления сахара и простых углеводов.
- Предпочтение нежирным и легким блюдам, чтобы не перегружать желудок.
- Регулярный прием пищи — 5-6 раз в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии.
- Умеренное потребление жидкости, особенно перед выступлениями.
- Употребление свежих фруктов и овощей для получения витаминов и минералов.
Наталья Подольская: брак с Пресняковым и дети. Фото до и после пластики
Наталья Подольская — российская и белорусская певица, одна из победителей «Фабрики звёзд-5», представлявшая Россию на конкурсе «Евровидение-2005». Замужем за певцом Владимиром Пресняковым, в октябре 2021 года стала мамой второй раз.
Instagram / Наталья Подольская
Наталья Подольская родилась 20 мая 1982 года в Могилёве, Беларусь. У певицы есть две сестры и младший брат от второго брака отца, одна из сестер — ее двойняшка Юлиана.
Instagram / Наталья Подольская
С девяти лет Наталья занималась музыкой и хореографией. Ещё будучи подростком, она выиграла гран-при телевизионного конкурса молодых исполнителей «Зорная ростань» (Беларусь), международного фестиваля духовной музыки «Магутны Божа» (Могилёв) и «Goldenfest» (Польша). В 2004 году с красным дипломом окончила Белорусский институт правоведения.
Instagram / Наталья Подольская
С 2002 года Наталья обучалась на вокальном отделении Московского института современного искусства. В 2004 году, пройдя кастинг, попала в проект «Первого канала» «Фабрика звёзд-5», заняв в нем 3-е место.
Instagram / Наталья Подольская
В 2005 году Подольская представляла Россию на конкурсе «Евровидение-2005» с песней «Nobody Hurt No One», но по результатам ания заняла лишь 15-е место. По словам самой певицы, поражение явилось для неё «личным фиаско», но вместе с тем и полезным уроком, который многому ее научил.
Наталья Подольская: фото до и после ринопластики
Певица дважды прибегала к услугам пластических хирургов, так как с детства страдала от сильного искривления носовой перегородки и проблем с дыханием, что, в свою очередь, мешало ее занятиям пением.
Наталья подольская до пластики. Кадр из «Фабрики звёзд-5»
Первый раз Наталья сделала операцию в 2008 году, но осталась недовольна результатом и процедуру пришлось повторить.
Instagram / Наталья Подольская
И хоть певица никогда не скрывала, что делала ринопластику, все равно нашлась масса недоброжелателей с высказываниями о том, что поп-дива себя «переделала».
Наталья Подольская до пластики. Кадр из «Фабрики звёзд-5»
Наталья Подольская и Владимир Пресняков
Со своим будущим мужем, певцом и композитором Владимиром Пресняковым-младшим Наталья познакомилась на съемках программы «Большие гонки» в 2005 году. На момент знакомства Владимир ещё был женат на Елене Ленской, а также у него был 14-летний сын Никита от первого брака с певицей Кристиной Орбакайте.
Сначала между Натальей и Владимиром завязались дружеские отношения, но позднее певец признался в одном из своих интервью, что Наталья поразила его с первой встречи.
В 2010 году пара поженилась.
Instagram / Наталья Подольская
Наталья Подольская: дети
Только спустя 5 лет, 5 июня 2015 года у Подольской и Преснякова родился сын Артемий. Пара долго не могла завести ребенка, ездила по святым местам.
Сына Наталья называет наградой за терпение: «Дети сами выбирают семью и рождаются тогда, когда родители готовы. Так что совершенно точно — все происходит вовремя. Теперь я каждый день благодарю Бога за то, что он дал мне мою семью, моего мужа, сыночка.
Каждый раз, когда я убаюкиваю Тему перед сном, перекрещиваю, не могу на него налюбоваться».
Instagram / Наталья Подольская
Instagram / Наталья Подольская
О том, как протекает вторая беременность, певица рассказала в своём интервью для ok-magazin.ru.
«У меня с Тёмой в первую беременность вообще такого не было. А в этот раз я стала ранимой, как-то очень близко воспринимаю всё. Вот кто-нибудь что-нибудь скажет — и я могу целый день загоняться этим, расстраиваться, обижаться. Какая-то очень обидчивая стала», — поделилась Наталья.
Instagram / Наталья Подольская
22 октября 2021 года Наталья Подольская стала мамой во второй раз. Мальчик появился на свет в Национальном медицинском исследовательском центре акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова.
Малыш родился раньше положенного срока, тогда как ждали его только в ноябре. «Сверху решили, что сегодня. Мы очень счастливы. Все хорошо», — поделилась Наталья.
Instagram / Наталья Подольская
Наталья Подольская: инстаграм и фото
Наталья Подольская активно ведёт страничку в инстаграме, где делится со своими подписчиками самым сокровенным.
Instagram / Наталья Подольская
На странице певицы много фото с концертов…
посмотреть в Instagram
…отдыха…
Instagram / Наталья Подольская
…а также семейных фото с мужем Владимиром Пресняковым и детьми.
Instagram / Наталья Подольская
5 звёзд, которые изменились при помощи пластики (иногда до неузнаваемости) и похорошели
Получайте одну из наших самых читаемых статей в свой почтовый ящик раз в день. Присоединяйтесь к нам на Facebook и ВКонтакте.
Майкл Джексон, один из самых талантливых певцов и танцоров всех времен, так сильно хотел изменить свою внешность, что в итоге умер в возрасте 50 лет в результате своего преображения. В последние 15 лет в интернете очень популярно читать о знаменитостях, которые стали жертвами пластической хирургии и превратились в нелепых силиконовых монстров. В этом материале мы расскажем вам о некоторых знаменитостях, которые сделали все это и победили: Они подверглись пластической операции и превратились из гадких утят в лебедей.
Гиалуроновая кислота и филлеры
Наталья Подольская ничего не говорит об инъекциях красоты. Однако внимательные поклонники заметили, что губы девушки со временем изменились — их контуры стали более четкими и выразительными. Поэтому вполне вероятно, что в этом процессе участвует гиалуроновая кислота.
Кроме того, скулы певицы стали более выразительными, возможно, она сделала операцию по удалению бицепса. Также была проведена работа над подбородком. Если сравнить сегодняшнюю фотографию Натальи с фотографией 10-летней давности, то можно увидеть, что она стала более бодрой и утонченной. Скорее всего, девушка добилась этого с помощью пластической контурной пластики с филлерами. Это также стало причиной сужения овала лица.
Некоторые пользователи Instagram начали писать под фотографией Натальи нелестные вещи, обвиняя ее в злоупотреблении пластической хирургией, на что она ответила:
У какого хирурга делала ринопластику подольская. наталья подольская сделала нос
Современная пластическая хирургия стала настолько доступной, что многие захаживают в специализированные клиники. Не составляют исключение и знаменитости. Помимо увеличения груди, губ и уколов ботокса, звезды любят баловаться ринопластикой.
Кэти Топурия
Feel-feed.ru
Грузинская и российская певица призналась, что сделала операцию сугубо в медицинских целях, ей было трудно дышать из-за искривленной перегородки. После ринопластики кончик носа Топурии опустился, и пропала горбинка. Поклонники отмечают, что певице это только к лицу. Но главное -теперь звезде легче дышать, и она снова радует поклонников новыми песнями.
Наталья Подольская
Svopi
Российская певица сделала ринопластику по той же причине. Участница “Фабрики звезд” призналась, что неправильная форма носа затрудняла творческую деятельность и мешала ей дышать.
Наталья Подольская делала операцию еще до участия в телепроекте, но она оказалась неудачной и не принесла нужного эффекта.
Спустя несколько лет пришлось повторить процедуру, и результат порадовал поклонников на фото до и после операции.
Светлана Лобода
ЛиПорт ”
Всегда отличалась привлекательными внешними данными, однако даже такая красотка нашла в себе недостатки и обратилась к пластическому хирургу.
Официально она этого не подтверждала, но по снимкам “до и после” поклонники заметили явные изменения. Лободу подозревают в увеличении губ и ринопластике.
Нос артистки стал аккуратным и маленьким, если сравнивать новые фото звезды с архивными.
Сергей Зверев
Гламур
Сделал несчетное количество операций, сомнений в этом нет. Впрочем, стилист никогда не скрывал этого. Первую ринопластику Зверев сделал в 1995 году. По словам знаменитости, в юности он попал в автомобильную аварию и повредил нос. Результат не удовлетворил шоумена, и ему пришлось пройти еще пару сеансов, чтобы нос снова приобрел нормальную форму и усовершенствовался.
Нита Кузьмина
WhosThatChick.net
Российская модель стала популярной после шоу “Каникулы в Мексике”, однако ранние фотографии модели шокировали ее поклонников. У пухленькой девушки нет ничего общего с секс-символом “Инстаграма”. Девушка рассказала, что увеличила губы и грудь, но поклонники заметили и другие вмешательства хирургов: ринопластику, липосакцию и увеличение ягодиц.
Елена Воробей
Эстетическая медицина ”
Российская артистка юмористического жанра прославилась отнюдь не привлекательной внешностью, а чувством юмора и артистизмом. Тем не менее, звезда признается, что всегда мечтала выглядеть не только смешно, но еще сексуально. Поэтому Воробей сделала ринопластику и увеличила грудь.
Игорь Наджиев
TOPnews.ru
Российский эстрадный певец Игорь Наджиев по количеству перенесенных операций может потягаться с самим . Одних только операций по коррекции носа у него насчитывается семь.
Наджиев считал, что искривленный нос с горбинкой мешал карьере в шоу-бизнесе. Первые три ринопластики певец сделал в родной Астрахани, но результат его не радовал.
После переезда в Москву он в первую очередь обратился к столичным специалистам по пластической хирургии.
На полноту Наталья никогда не жаловалась, но после родов в 2015 году ей пришлось скидывать вес по особой диете. За 3 месяца она похудела на 11 кг, исключив из рациона капусту, редиску, кукурузу, огурцы, виноград, кондитерские изделия, острую пищу. В тот период звезда в основном питалась , супами и салатами (из разрешенных овощей).
Теперь, когда Наталье нужно экстренно сбросить пару лишних кило, она устраивает один или два разгрузочных дня. Если на похудение у нее чуть больше времени, то ей достаточно пару дней пропустить ужин или есть не позднее семи вечера.
Угадай звезду
Дата рождения: 20 мая 1982 года (в этом году – 37 лет)
Настоящее имя: Подольская Наталья Юрьевна
Наталья Подольская коррекция формы носа
Наталья Подольская с мужем
В Мой Мир
Дважды пришлось делать операцию на нос Наталье Подольской. Первую она сделала за несколько лет до участия в «Фабрике звезд».Вторая операция позволила Наташе исправить носовую перегородку.
Сколько было пластических операций на счету Натальи Подольской
В отличие от большинства отечественных и зарубежных звезд, Подольская не скрывает, что не раз делала пластические операции. Как призналась певица, она не видит причин скрывать то, что и так очевидно.
В интервью Наталья рассказала, что первую операцию она сделала в 2008 году, чтобы исправить нос. Однако она делала это не потому, что хотела улучшить свою внешность, а потому что это было необходимо. Уже в юном возрасте певица страдала от искривленной носовой перегородки. Такой дефект изначально оказывал значительное влияние на дыхание, что ухудшало музыкальное исполнение.
Однако результат первой операции не вполне оправдал его ожидания. Поэтому в возрасте 27 лет ему пришлось снова обратиться к пластическому хирургу, чтобы решить проблему раз и навсегда и забыть о ней навсегда. Результат второй операции порадовал художника:
- Спинка носа идеально прямая,
- кончик чище.
Такая операция была необходима. Кроме того, девушка прекрасно выглядит сейчас, пластическая операция никак не повлияла на ее внешность, она лишь сделала ее красивее.
Анастасия Решетова
Этой красотке всего 21 год, а она уже успела неоднократно побывать в гостях у пластического хирурга! Зато сегодня Анастасия обладательница «кукольного» носика,точеных скул, пухлых губ и роскошного бюста.
Наталья и ее сестра-близняшка родились в белорусском Могилеве в семье юриста и директора выставочного зала. Наташа с детства отличалась от сестры Юлии артистичностью и желанием быть на виду: девочка пела, исполняла стихи и переодевалась в мамины наряды.
Родители заметили творческие порывы дочки и отдали ее в музыкальную студию к преподавателям-профессионалам. Правда, после окончания школы они настояли на серьезной и перспективной профессии, и Наталья пошла по стопам отца в институт правоведения.
Мечту о сцене Подольская не оставила и вскоре перевелась на заочное отделение, чтобы поступать в Московский институт современного искусства. Девушку, выступавшую в музыкальном ансамбле и получившую международные награды, приняла под свое крыло эстрадная певица Тамара Миансарова.
В 2004 году Подольская попала на «Фабрику звезд-5», где познакомилась с продюсером Виктором Дробышем. Благодаря его протекции Подольская записала альбом «Поздно» и «выстрелила» на радио.
Карьера исполнительницы пошла в гору: она заняла третье место на «Фабрике звезд», выступила на «Евровидении» и приняла участие в «Больших гонках». На телешоу Подольская познакомилась с Владимиром Пресняковым-младшим, и у пары завязался роман.
Молодые люди узаконили отношения лишь через пять лет совместной жизни: в 2010 году они расписались и обвенчались. В 2015 году Наталья Подольская родила сына Артемия. Пока это единственный ребенок в семье, но в Сети то и дело появляются слухи, что Наталья Подольская родила второго ребенка.
Диета и спорт
Наталья никогда не жаловалась на лишний вес, тем не менее после родов ей пришлось сесть на диету. За три месяца ей удалось похудеть на 11 килограммов. Суть такой диеты заключалась в отказе от капусты, редиски, кукурузы, огурцов, винограда, острой пищи и кондитерских изделий. Основой рациона певицы в этот период были салаты, овощные рагу и супы. Сегодня же, если Наталье нужно срочно сбросить 1-2 кг, она просто устраивает себе разгрузочные дни.
Певица всегда говорила, что спорт — это не ее и она силой заставляет себя ходить в тренажерный зал. Тем не менее, после того, как она поучаствовала в шоу «Лед и пламень», певице удалось найти те виды тренировок, которые ей подходят. Ними стали EMS-тренировки в костюме с электродами. По этой системе Наталья занимается трижды в неделю по сорок минут. Помимо этого, певица поднимает штангу, отжимается, стоит в планке и выполняет упражнения на степ-платформе.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Уделите внимание здоровому образу жизни. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус мышц и улучшить общую физическую форму
Выберите физическую активность, которая вам нравится, будь то йога, плавание, танцы или прогулки на свежем воздухе. Кроме того, следите за своим питанием, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, ограничьте потребление жирной и высококалорийной пищи.
СОВЕТ №2
Ухаживайте за своей кожей и волосами. Регулярное очищение и увлажнение кожи помогут сохранить ее молодость и упругость. Используйте качественные косметические средства, подходящие для вашего типа кожи. Также не забывайте о защите от солнца, используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты. Относитесь к своим волосам с заботой, выбирайте укладки и стрижки, которые подчеркивают вашу индивидуальность и придают вам уверенности.
СОВЕТ №3
Не забывайте о психологическом благополучии. Стремитесь к гармонии и позитивным эмоциям. Занимайтесь любимыми делами, общайтесь с близкими и друзьями, находите время для отдыха и релаксации. Помните, что внутренняя красота и уверенность в себе также важны, как и внешний вид. Развивайте свои таланты и интересы, стремитесь к саморазвитию и самосовершенствованию.
Секреты ухаживания за волосами Натальи Подольской
Волосы Натальи Подольской всегда привлекают внимание своим здоровым и блестящим видом. Особый уход и правильный подход позволяют ей сохранять красоту своих волос и поддерживать их в идеальном состоянии
Одним из главных секретов ухаживания за волосами Натальи Подольской является использование качественных средств для ухода. Она предпочитает натуральные шампуни и кондиционеры, которые не содержат вредных химических добавок. Такие средства помогают поддерживать здоровье волос, питают и увлажняют их.
Еще одним важным секретом является регулярное питание волос
Наталья Подольская уделяет особое внимание выбору питательных масок и масел, которые помогают укрепить и улучшить структуру волос. Она также делает маски из природных ингредиентов, таких как яичный желток, оливковое масло и мед
Для сохранения яркости и здоровья цвета волос Наталья Подольская использует специальные средства для закрепления окраски. Она также регулярно делает процедуру блиссирования волос, которая помогает поддерживать интенсивность цвета и предотвращает его вымывание.
Кроме того, Наталья Подольская обратила внимание на важность правильного питания и здорового образа жизни. Она убедилась, что правильный режим питания, умеренные физические нагрузки и уход за здоровьем организма в целом отражаются на качестве волос
Таким образом, секреты ухаживания за волосами Натальи Подольской включают использование качественных средств для ухода, регулярное питание и увлажнение волос, закрепление цвета и поддержание здорового образа жизни.
Секреты красоты
Наталья Подольская (фото до и после ринопластики, сделанные певицей, служат наглядным пособием о возможности каждого исправить дефекты внешности) с детства привыкла ухаживать за своим лицом, а благодаря строгому отцу долгое время вообще обходилась без макияжа, привыкая полагаться только на естественную красоту.
Уход за кожей
Певица уверена, что главное в уходе за лицом – это тщательно умываться утром и вечером. Наталья делает такую процедуру с гелем и тоником, а затем наносит на кожу увлажняющий гель и средство вокруг глаз. Никакими народными средствами Подольская не пользуется, предпочитая доверять свою красоту только проверенной дерматологами косметике.
Макияжем Наталья с детства старается не злоупотреблять, ограничиваясь в обычное время лишь пудрой и небольшим количеством туши. Если во время работы требуется нанести на лицо большое количество грима, то певица обязательно приобретает крем с пантенолом, помогающий восстановить раздраженную обилием косметики кожу.
Певица обожает релаксирующий массаж всего тела и старается делать его регулярно, расслабляясь под восточную музыку без слов. Именно такое музыкальное сопровождение косметологических процедур нравится Наталье, периодически начинающей подпевать под классические музыкальные шедевры.
Массаж помогает Подольской не только расслабиться, но и восстановить тонус кожу, а также эффективно борется с целлюлитом. Помимо него певица обязательно включает в свой косметический уход разнообразные профессиональные чистки, пиллинги и скрабы, а также маски с гиалуроновой кислотой и коллагеном.
Раз в полгода Подольская проводит инъекционные курсы мезотерапии и биоревитализации, восстанавливающие ткани и борющиеся с усталостью кожи и возрастными изменениями, но от ботокса старается пока отказываться. Не любит певица и различные обертывания, считая, что это мокро, скользко, противно и совершенно бесполезно.
Питание
По словам певицы, хорошим спортом для нее является ежедневная готовка, проводимая для мужа и сына – очень благодарных едоков. Что касается самой Натальи, то она предпочитает ограничивать себя в пище, поскольку камера всегда добавляет даже самой идеальной фигуре несколько лишних килограмм.
Подольская очень любит покушать, но ради стройной фигуры вынуждена отказывать себя в сладостях, выпечке, жареном и фаст-фуде, а также всегда строго соблюдает пост. Готовить для себя Наталья старается вареную пищу или блюда, приготовленные на пару.
Будучи беременной, Наталья старалась не налегать на еду, поэтому довольно быстро восстановила свою прежнюю форму. От жареной пищи во время беременности певица также отказалась, считая, что подобный рацион может негативно сказаться на ребенке.
Недавно ставшая мамой во второй раз Подольская активно пропагандирует грудное вскармливание, помогающее ей не только сбрасывать лишние калории, но и придерживаться правильного питательного рациона, не включающего вредные для малыша продукты.
Спорт
Подольская терпеть не может спортивный зал, но заставила себя подружиться с фитнесом. Перепробовав все групповые занятия, плавания и силовые упражнения певица сделала свой выбор в пользу кардиотренажеров и даже научилась отжиматься.
По словам Натальи, самое трудное для нее – это войти в раздевалку и заставить себя переодеться, а потом тренировка начинает идти «как по маслу».